一、读祈祷文、规画、了凡能量诵、经文
二、行动:
1.聆听:早晨孩子不想起床，喊了几遍也不起，我锻练回来却发现门被反锁，打开后沙发顶在门上，房中一片狼藉，孩子躲在门后用电脑，开门的时候先生的电话进来,他给老师说孩子睡过点了，我顺势说“爸爸给老师说你睡过了，赶紧去吧”，孩子说“我一会儿就去”抱着电脑回他的房间。面对眼前的一切，我允许自己释放，嚎啕大哭后突然感觉自己轻松了许多。孩子背上书包准备上学，告诉我中午不想回来了，问能行否？我说可以，同时问是否需要换一个排球？孩子说那我就不带这个了。我站在他的角度上去听，不带任何评判，了解他需要什么，坚决不说负面的语言。
2.表达:孩子下课放下书包就去练球，说是十二点之前回来，在我焦急等待的时候如约回来了，对他的信守承诺及时点赞，告诉他如果能告诉我们和谁去哪了，我们就放心了。询问他明早的起床时间，告诉他今后他的起床由他自己决定。
3.看见:洗完澡,决定听一节课,孩子是在努力的。祝福！
4.感恩:感恩宇宙能量传递，感恩天地滋养万物，感恩祖辛勤护佑，感恩祖国繁荣昌盛，感恩父母养育之恩，感恩公婆悉悉关怀，感恩手足相互关爱，感恩亲朋彼此照顾，感恩老师谆谆教导，感恩先生真心相爱，感恩同修时时滋养，1.感恩孩子让我改变2.感恩孩子促我学习3.感恩孩子让我分清责任4.感恩孩子让我懂得尊重生命5.感恩孩子让我知道家庭序位6.感恩孩子让我了解了新的三观7.感恩孩子让我知道每个生命都是向上的8.感恩孩子让我放下自己的担忧恐惧9.感恩孩子让我知道改变别人只有死路一条10.感恩孩子让我学会沟通11.感恩孩子让我懂得生命是用来体验的，不是用来评判的12.感恩孩子让我学会了作观念作规画13.感恩孩子让我认识了一群高能量的人，生活有了新面貌14.感恩孩子让我回归自我15.感恩孩子让我有时间去孝敬老母16.感恩孩子让我知道每个生命都是独一无二的，圆满俱足的17.感恩孩子让我经历丰富18.感恩孩子让夫妻更加恩爱19.感恩孩子让我善言善语20.感恩孩子让我坚持学习20.感恩孩子让我反思21.感恩孩子让我学会从所有的事情中挖掘好的层面22.感恩孩子让我结识静心呼吸23.感恩孩子让我学会聆听24.感恩孩子让我学会从自身比25.感恩孩子让我知道学与玩原本合一26.感恩孩子让我知道曾经是多么自卑27.感恩孩子让我看到他的成长希望28.感恩孩子让我看到他具有的良好品质29.感恩孩子让我学会接纳30.感恩孩子让我知道教育是生生世世的事31.感恩孩子让我知道凡事的发生必有利于我32.感恩孩子让我知道他很爱这个家33.感恩孩子让我知道他具有自我调节的能力34.感恩孩子让我结识佛学35.感恩孩子让我学会冥想36.感恩孩子让我知道无效沟通37.感恩孩子让我知道了量子纠缠38.感恩孩子让我知道要活在当下，区分事实和想法39.感恩孩子让我认识了零极限40.感恩孩子让我能量不断提升
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