忧忧把晨读努力写成案例。
主角：无忧、老板（二丁目）
用自己的事情写案例好尴尬啊……
不过最近真的是对这样一件事情感触特别深，想要跟大家去分享去说一下。
防止大家也会掉到这样的坑。
正文：
不要假装对方知道
（PS：我和老板没少吃这个亏。不过前天刚好制定了法则，估计以后会很少吃这样的亏了。）
前提：
我跟老板都是学心理学的，老板是专业心理学以心理学为主要事业。我虽然也学心理学但是并未把这个东西当成主要的事业来做。
心里学上有两个技能叫做共情和觉察。
这两个技能别人听了都觉得很变态……。
觉察：不仅可以看到自己的行为模式，并且可以感知到对方情绪的丝毫变化。（当然这个技能不是百分之百可以感知到对方情绪的变化。需要条件和用心。）
共情：可以感受到对方心里所受到的情绪/痛苦/想法……（通俗来讲对方可以变成你，感受到你所经历的一切……）
为啥会吃这方面的亏，就是因为觉察和共情。
总觉得对方知道自己的想法，总觉得自己一个眼神/一个语气对方都能理解……
（啊，扯淡吧……还不如好好沟通呢！）
案例1.
收到老板表白是在7.19号。两个人互相表白是在7.29号。确定关系在一起是8.2号。
为什么进程这么慢呢？不是应该7.19号就在一起的吗？
第一是因为两个人都害羞，害怕会错了意。第二个是因为觉得对方其实会知道自己的意思，毕竟俩人都是学心理的嘛，分析一下不就知道了嘛。（什么鬼，都不表白怎么可能知道？）
哈哈哈哈哈，其实没有确定关系的时候我是知道老板有喜欢我的，因为老板的太多行为都表现出来了，不过就是老板自己装傻一直没有说，我也没问。
一直到7.29下午发生了一件事，两个人才表明了各自对对方的感情。老板还特意跟我强调了一下，他对我所谓的喜欢不是对群里其他人说的那种喜欢，是发自内心的喜欢。说不开心，那肯定是假的。
你看，你不说我怎么知道你喜欢我呢？
案例2.
我曾经跟老板说过一句话：不知道以前是我太难撩？还是别人不用心？在你这里我分分钟被撩炸。
长这么大，除了夏夏没有人能够get到我的点。（因为我跟夏夏认识了快有10年的时间，在一起玩也有七八年了。所以我的很多点他都很了解。）
但是，认识老板之后，真的是分分钟被get到点，有的时候随心的一句话，都能被撩炸。（自己很开心，老板也很开心。）这样的事情被老板称之为“用心”
可惜再“用心”如果缺少了沟通，也一样会死的很惨。
9.5号，老板陪我下了深渊。
我在电话的这边痛的哭的痛彻心扉，老板在另一边带着绝望喊的声嘶力竭：忧忧，你回来，跟我回家，回我们的家。
深渊里黑暗一片，什么都看不见，只能听到老板的声音，身边呆着的全是死神，仿佛我一放弃，他们就会蜂蛹过来把我带走。
我在深渊里呆了三个多小时，哭了三个多小时。老板在电话的另一段捞了我三个多小时。因为没有生的力量，我差一点回不来。（事后老板很后怕的跟我说：差点把你带不回来，感觉要失去你。）
后来俩人就商量着以后下深渊的时候要有法则。等到所有的法则贴满了深渊，那下次进去的时候就不会直接被情绪带走。可以凭借着法则自己走出深渊。
再后来我发现自己放在夏夏那边的生的力量转移到了老板的身上。我不知道该喜该忧，因为这个生的力量在谁的身上，谁就要承载着我的绝望。（这个点我很心疼老板，私下聊过找出生的点，这样老板不用承受我太多的绝望，但被老板拒绝了。）
下深渊的前提是因为两个人没有及时沟通。对于同一件事两个人采取了不一样的处理模式。一个过于乐观，一个过于悲观。
我以为你会知道我的想法，我以为两个人相处那么久你会了解我的，我以为你其实可以觉察到我的情绪的，我以为……
你看，都是我以为……
难道就因为我喜欢你/我爱你，我就要了解你所有的点吗？就要知道你所有的想法吗？相处的时间并不长，怎么可能所有的都了解呢。
你看，有时候觉察和共情也不好使呀。
案例3.
关于“坑”的问题。
被老板推进坑里去了，行为来自于老板，但情绪是自己的。
非常的不开心。
因为在我这边每一次遇坑情绪都很多，所以爬坑有点难。虽然每次爬上去都很开心又get到新的能力，但是爬的过程太过于痛苦。
基本上属于能不掉坑就不掉坑的状态。
然后就收到老板的恭喜：哎呦，忧忧啊，你又掉坑里去了，替你开心。
（什么鬼？啊啊啊啊，作为男朋友不安慰也就算了，你竟然还恭喜？你知不知道是被你推进坑里的啊？最后无力吐槽：怎么会有这样的男朋友……）
后来聊天知道“坑”在他的认知里代表着蜕变代表着成长代表着领悟，所以值得恭喜。
而在我的认知里“坑”代表着情绪再现代表着痛苦代表着成长。痛苦的东西淹没了成长的喜悦。
我不会告诉你们每一次我掉到坑里需要安慰需要有人拉我一把的时候，老板都是站在坑上说风凉话的那一个。好吧！你说风凉话我忍了，你能不能别一边说一边往我的坑里丢石头啊啊啊啊啊……
当你生气或者郁闷想打人的时候，老板基本只有一句话：这个情绪是你的。然后看着你自己去处理你这些负面情绪。
（有的时候我也在想，这男朋友有跟没有好像差别不大呀！）好怕这句话被老板看到被老板打。
有人说：忧忧你怎么老是喜欢撒狗粮啊？
因为日子过得太艰难了，需要用狗粮来弥补生活中缺少的糖。你们只看到了狗粮的一面，没有看的狗粮背后我最辛苦最艰难的一面。
案例4.
两个人在聊关于“俄狄浦斯情节”
俄狄浦斯讲的是：“男人跟男人，女人跟女人”
听到这句话一身睡意全无，不对呀，什么情况呀？
“什么男人跟男人，女人跟女人？”我疑惑。
“你脑子里想什么呢？是男人更男人，女人更女人。”
“哎？哈哈哈哈”
“男生脱离母亲的情节，女生脱离母亲最后脱离父亲的情节。所以男生更男生，女生更女生。”
“哈哈哈，好好好知道了。”
案例5.
坑内法则的第一次应用。
坑内法则：
001.说出导致自己内心不舒服和情绪的观点/关键词/事情。
002.倾听对方对于该观点/关键词/事情……的解释和说法。
003.如果对方的解释/说法无法消除内心的不舒服和情绪，那么，请入坑。
昨天老板进行了一次突破，因为发现了自己的一个行为模式。
突破的行为就是以后每天抽一桌客人，给客人唱一首歌。（对于这个行为我还是很吃醋的，我都没有这样的待遇，所以醋醋醋醋……）
虽然醋的快把自己淹死了，但依旧决定支持老板的行为。
但老板接着说的一句话差点把我推坑里去：哎呀，以后唱好了，我就又多了一项撩妹的技能。
坑点：撩妹。
撩妹的这个词在我这边代表的是男生一种不好的思想和行为，因为看了很多男生的撩妹学，所以我对这个词很反感。
我：老板，我对你说的这句话情绪很大。
老板：是撩妹吗？哎哎哎？你先别入坑，你听我解释，不是你想的那样啊，你听完我解释再看看要不要入坑。
我：我在坑边，你说吧！
老板：我这里的撩，是和客人说话的意思。就像是客人跟我打招呼说嗨，我回一句，我把这个定义为撩。我的撩就是平常说话的意思，不是你想的那样。另外在酒吧里要跟我说话的人是要付钱的。
（有人说了你家老板说什么你就信什么吗？基本上老板说什么我都会信什么。因为老板的很多点我都了解。另外老板空闲不上班不睡觉不看书的时候两个人都在给对方打电话或者发信息。）
其实主要原因是：老板是一个很内敛很害羞的人。他的内敛和害羞表现在很多方面。
很多时候我们认为的只是自己认为的，生气发怒之前听一听对方的解释，也许，事情并非像你想的一样。
但是大多数人宁愿让对方误会也不愿意说出去自己心里的想法。甚至用攻击对方来转移自己心里的情绪，最后斗得两败俱伤。
为什么宁愿让对方误会也不愿意说出来自己心里的想法呢？
因为当你说出自己的想法你会觉得自己的能量被发散了出去，你会觉得虚弱，对方可能还会在你说出去之后攻击你。所以大多数的人会选择指责和攻击对方。
当我们受到外界的攻击和伤害的时候，就会极度没有安全感。人在没有安全感的时候，第一的本能反应就是攻击周边的一切人和事物。
其实，承认自己害怕没有那么可怕的。
