你想要实现财务和时间的自由吗？
你想要舒缓压力获得快乐吗？
你想要过上有意义的人生吗？
这看起来似乎是某种神秘组织的洗脑话术，又或者是某种鸡汤文、成功学的宣传语，但实际上，它来自于极简主义生活。
出于对极简设计的初步理解，我在看见这个名词的时候，对生活中的极简主义有着这样的认知：他或她，可能是单身，或者结婚还没有孩子，生活圈简单，没有车、没有房、没有电视……过着一无所有的生活，所以他们能够实现极简。
出于好奇，知乎上查了一下”什么是极简生活“，看到了这样的回答：极简主义生活（minimalist lifestyle）这个概念，可能绝大部分人都完全没听说过。不过在美国，关于minimalist lifestyle的书籍、博客、文章已经快达到“泛滥”的地步了。这应该与美帝经济与商业市场长期以来都比较发达有关。老美每天曝露在铺天盖地的广告里，成天听着别人叫你买这买那，时间长了就有逆反心理了（误）……而且话说回来他们也真需要这个，因为一般的老美家里的破烂东西那真不是一般地多……并且需要说明的是，极简主义（minimalism）指的是生活方式，与设计、与艺术、与哲学上的极简主义都没有直接联系，尽管它们中英文都是用同一个词表示。（来自工科博士Kent Zeng）
然后《极简主义》这本书明确的告诉我，极简主义不是剥夺，人们并非要以极简之名，过着一无所有的生活。
既然作者都这么说了，不如找一些极简主义者的资料，看看他们都是些什么人，再来探讨极简主义。
科林·赖特（http://exilelifestyle.com/），32岁，作家、国际演讲人，主持着一个叫Let's Know Things的播客，并和朋友一起创立了一家名为“ 非对称出版社”的出版社（其中一位是《极简主义》这本书的作者之一瑞安）。
科林·赖特的父母住在密苏里州中部，三个兄弟姐妹分散在美国各地。自2009年，科林·赖特一直在进行全球旅行世界，每四个月左右搬到一个新的国家。新西兰、泰国、冰岛、印度、罗马尼亚、捷克共和国和菲律宾……他访问了约60个国家，当他在旅行时，非常爱交朋友和约会，时常能遇见在他生活中真正令人惊叹和鼓舞人心的人。
对了，他的每个旅程都由读者的投票决定。
科林·赖特目前在田纳西州孟菲斯，正在学习烹饪和弹钢琴，最近完成了一本新书，正在概述另一本书。
利奥·巴伯塔，现居关岛，有六个孩子，也是个作家，同时是个素食主义者。他成立了一个名叫“禅习惯”的博客，忠实记录他如何利用少的力量，达成自我目标、健康养生和简单幸福生活的历程。不到半年，“禅习惯”跃居全球热门博客前50名，超过2万人订阅，且平均每月点阅率超过1360000次。他的书也出版过，中文版叫做《少的力量》。
乔舒亚•贝克尔是“成为极简主义者”（Becoming Minimalist）网站的创建者和编辑，他是在一次因为整理杂乱的车库而错过与小儿子的游戏时间后，逐渐转入极简主义。
如此看来，极简主义者并不是过着一无所有的生活，相反，他们的生活有意思的让人心生艳羡。
《极简主义》这本书的作者乔舒亚（不是上面的那个乔舒亚）和瑞安，就是希望人们能够过上有意义的生活，因此写了这本“建议之书”。他们相信，发现有意义的生活，极简主义是一种有效的方法。
主流的生活方式教育我们，拥有更时尚的衣服、住更大的房子、买更大的电视、使用更美观的物品，我们将获得幸福的生活。然而，在短暂的兴奋过后，我们获得的还有高额的负债，拥挤的空间。我们变得更幸福了吗？这是一个问题。
日本的山下英子女士曾经出版过一本风靡亚洲的书，名叫《断舍离》。她告诫人们，购买更多的收纳箱并不会让你的空间变得整洁，所谓断舍离，就是断绝不需要的事物进入生活的机会、舍弃你放置已久然而并不用得上的事物、远离对物品的执着，享受自由的空间。断舍离后来还被应用到了人际关系中。
某种程度上，山下英子女士倡导的，也是极简主义生活——去清理掉生活中的堆积物，发现你所珍爱的事物。
乔舒亚和瑞安曾经是年薪六位数的高管，他们拥有很多，喜欢豪宅、度假、豪车……同样，也债台高筑。偶然的机会下，俩人看到了科林的故事。他们发现想要得到的东西并不会使他们快乐，于是更想要认清楚，到底是什么卡住了快乐。
在一周内，他们俩人记录下可能是“锚”的东西（解决问题的第一步是认清问题），随着时间的推移，列表上会出现许多锚，下一步是弄清楚重点，把“锚”分为两类，主要锚和次要锚。主要锚是那些明显阻碍自由的东西，包括房子以及贷款，某些人际关系、大额账单和债务，次要锚占据了我们的日常生活，比如不穿的衣服，网费电话费、小额债务、日常的开车时间等等。他们尝试在一段时间内摆脱上述锚，最终取回很多自己的时间。
或者可以尝试打包派对，非常适合刚搬了新家或者是两口子，可以帮助你清理身边的东西。假装你要搬家，请朋友们来帮助你打包东西，大件不用的家具，用布盖起来，在打包箱中取出未来一周之内需要使用的物资。一周之后，你会发现，绝大多数东西，依然还在盒子里。那些不用的东西，可以捐掉、送人。
乔舒亚和瑞安通过不断的实践，得出结论，极简主义是一个工具，让你摆脱多余的食物、更加专注于人生那些最基本的方面，从而获得快乐、满足和自由。
一旦清理掉许多不重要的东西，人们将转向人生中最重要的五个方面：健康、人际关系、热情、成长和奉献。
健康是五大价值中最重要的一个，想象一下，你彩票中奖了，有了理想的伴侣、房子，但是医生告诉你，你只有一个月可以活了。没有健康，连生活中最简单的快乐也无法享受。
在这里需要说明的是，健康是一种相对定义，并非是批判病人，而是指，即便是病人或身体有所残缺者，也希望能够达到他或她最好的身体状态。我们想要拥有对自己而言最佳的健康状态。
健康本身并不是目的地，而是载你前往目的地的交通工具。
健康生活的两个部分：饮食和锻炼。也就是我们吃进身体的和我们对身体所做的。你的身体摄入了什么，请务必要知悉。
对于日常锻炼来说，锻炼了比不锻炼要好，只做自己喜欢的锻炼，也没有任何问题。
第二个价值是人际关系。
我们都想要被爱，都想要同人分享自己的生活。所以人际关系在我们的生活中占据重要的板块。
两位作者建议：从寻找超棒的人际关系、改造现有的人际关系、改变自己这三个方面，来聚焦人际关系的极简主义化。
认真的看看现有的人际关系，它们让你快乐吗，它们支持你吗，它们帮助你成长了吗，来，试着列一张表格：第一列是姓名，比如你经常来往的人，你的家人、亲戚、老师、同学、同事等等。第二列是标识项。内容从首要、次要、外围这三个中选择一个，填在每个人的后面。第三列是影响，正面、负面、中性，三选一。
当你把表格列完，检查一遍之后，请回答：你有多少人际关系、为什么会这么多（这么少）、首要、次要、外围比列是多少、正面、负面、中性占比多少？
一旦你回答完这个问题，就会明白，你的时间都花在了哪里，花点时间，想一想这些关系，做出选择：将哪些人逐渐剔除，将哪些人提升到首要或次要关系中。
在人际关系中，人们所能够做的，是改变自己，而非他人。当你寻找新的关系或是改善现有关系时，思考你想要什么。不要小看这个问题，它很关键。
写下你想要得到的东西，他们的信仰、价值观、愿望和兴趣又是什么？什么是交往当中，绝对不允许的？为了吸引这样的人，你自己必须变成怎样的人？
确定了什么是你想要的，什么是你绝对不要的，你就必须弄清楚，自己必须作出怎样的改变，才能吸引这样的人成为你的朋友、恋人或者你最求的关系。
写完这些答案之后，记得每天都拿出来看看。
乔舒亚和瑞安最初是通过科林走上极简主义之路的，现在的他们，是关系非常友好的朋友。
热情是五大价值中非常重要的一环。如果你的人生中缺乏热情，你就不会感到充实，这就是许多人感到空虚的根源。热情也能够培养吗？答案是可以的。毕竟这也是我们选择极简生活方式的重要目的之一。
回到现实世界，让我们来看看人们的一天。不管你是做什么的，你对自己职业的喜好程度，和你从你对工作的称呼上看出来。一般人会用职业、事业或使命三者之一来称呼自己的职业，你是哪一种呢？
如果你每天所做的只是一份职业，那么你就很难在工作的时候感到满足和充实。所以，我们应该去寻找自己的事业对吗？
实际上，如果你想寻找人生的意义，拥有一份事业其实也是一件危险的事情。那是因为，人们把自己太多的时间，投入在事业上，把自己的身份和社会地位简历在他们的事业的基础上。
试想一下，刚认识的人，会和“你最近好吗”一样，向你询问一个没有过脑子的问题——“你做什么的？”表面上看，着干问题很单纯，然而言外之意却不是这样。
虽然“你做什么”这个问题所指的范围非常宽泛，可以包含上千种事情，但这句话暗含的问题是“你靠什么谋生”或“你在哪里工作”，而这与“你做什么”这个问题本身差别巨大。这个“单纯”的问题只是说，我会通过你挣钱的方式来评判你，也会根据你的职业为你分配特定的社会地位。
人们被频繁的要求回答这个问题，因此便扎根在自己的事业中：他们把事业做为自己的核心身份，因而给自己的事业赋予的社会价值也就远超实际。一旦某人以事业做为对自己的定位，那么他就很难摆脱这份事业，即便他憎恨它。
（这里有一些疑惑，我想作者指的也许是工作）
不过，回答“你做什么”其实也有别的方法，比如让提问者意识到他的问题根本没用过脑子，用另一个问题来作答：“那是个很宽泛的问题，你想问什么？”，“或许我们可以边喝咖啡边聊。”，或是回答你热爱什么，“我爱写作（或爬山“，这样就把话题变成了，热衷于什么。
这样的回答会立刻让对方重新思考问题，同时也帮你记住，你的身份远远不止于你的事业，你是一位母亲/父亲，一个有趣的人，一个正在成长的人，一个热情澎湃的人。你的事业不代表你的身份。
就像开头所讲，我们没从事业中得到满足，转而求助于这个社会的主流生活理念，我们买了很多东西、花了太多的钱、当月光族、想在我们的社会能找到的每一个大商场、每一次奢华的度假中购买幸福。我们用一时的放纵来安慰自己，但这幸福感在付账之后却无法长久维持。
此时需要注意，并不是说“为企业工作就是一件不幸的坏事”，也不是说，人们“应当”为某件事物充满热情，或者是遵从某种“召唤。”
你可以对任何东西抱有兴趣，任何行业都可以成为你的使命。有的事情在一些人看来没有丝毫价值，有的人却热切万分。
其实绝大多情况下，热爱工作的人和对工作没有丝毫热情的人，都是同类。他们一样不想离开被窝，不想处理新的项目。但在某些时候，他们会跳下床来，兴奋万分，被自己的使命激励。
不过，他们还是有两个显著差异的。
首先，充满热情的人知道自己所热爱的是什么，这话是显而易见的，没人只会对一件事情感到兴趣。充满热情的人知道她们最爱的是什么，也知道他们还爱着什么，他们知道什么使他们兴奋、有活力，什么使他们进入巅峰状态。
其次，热情会引发更多的热情。充满热情的人在无精打采的时候转而求助于他们热爱的事物，为自己弥补更多的热情。这对寻找使命而言至关重要，发现你自己热爱着什么。
寻找热情是困难的，我们很容易被日常工作困住。我们生活中主要有四道枷锁，让我们无法寻找热情，它们分别是：身份、地位、确定性和金钱。
你是什么人，你思考过这个问题吗？表面上这个问题非常简单 ，实际上又是一道很难回答的问题。
一旦将你的职业认定为“你是什么人”这一问题的答案，你就很难做其他的事情。这也就是很多人在换工作的时候总是呆在同一行业的原因之一，人们受限于职业等同于身份的想法，便很难意识到自己远不止于此，意识到自己是什么样的人——其实他们在很多方面都非常出色。
你有什么特质，可以用来确立自己的身份？一旦摆脱了身份的束缚，你就能清空自己的道路，摆脱其他的枷锁。
随着人们职位的升高，任期的加长，对工作和事业越来越熟悉、安心，就容易产生一个奇怪的现象“他们把地位和职业联系起来，比其他任何事物都要紧密。
如果陷入了这种掌控，你将很难发现生命中还有其他的远比职业重要的方面。
避开地位的负面影响以及随之而来的成见，最好的方法就是“调低音量”。这意味着不把工作看的和其他人那么重，并让他们看到为什么应该更信任我们的新身份，它由我们所做的一切决定，而非仅限于事业。
确定性是一个奇怪的东西，我们需要一些确定性来保障生存，比如确定居住区域的安全性。但是在满足了基本的确定性需求之后，人们所需要的确定性因人而异，有的人仅仅需要一点，有的人则需要很多。前者可以轻易的跨越生活中的舒适区，克服惯性。
如果想走出确定性，带来改变。两个建议：第一是把更多的痛苦和不做改变联系起来，考虑你人生中的损失。其次，把更多的快乐与追逐热情、完成使命的长远成就感联系起来。
归纳来说，金钱也是另一个层面的不确定性。要摆脱金钱，就是不要把它看得那么重，其次，实现财务自由。
在这里，乔舒亚和瑞安介绍了一种行之有效的实现财务自由的方式。
第一步：预算。知道我们的钱都花去哪里了。先做一个分类，确认过去六个月内，你的钱都花在哪里了，哪些是真需要的，氛围“需要、想要、喜欢”三类。然后和你的爱人、家人一同检查，你越严格，越早获得自由。然后，定好界限。在每个月的开头确定钱要花在哪里，设定了界限，就不用担心哪些能买哪些不能，如果一笔钱在月初没有列入消费计划，纳闷这个月就不能花掉。记得，让你的家庭成员都能对此发表看法。最初你可能需要每周检查作出调整，一开始会很难，但是到了第三个月，你可能会因花了大笔金钱的自己捶胸顿足。对了，记得建立一个安全保障账户，以备不时之需。
第二步，为自己投资。不要把它看作投资金钱，而是为未来的你付钱。
第三步，免于债务。世界上根本没用良性债务，重要的事情再说一遍，没有良性债务！
第四步，极简化。通过简化生活也能达到财务自由（比如作者卖掉了自己的豪宅，转而住进一所小房子）。但是，简化生活的意思并不是要一无所有，但有的时候，当我们希望生活过的更好的时候，剥夺一时的满足是有意义的。
第五步，奉献。有机会的话，不妨做个志愿者。你只需要为他人的生活作出贡献，连续几周之后，你就会发现，与身边的世界的种种问题相比，你的经济问题简直微不足道。
要知道，实现财务自由并不容易，你可以从微小的改变开始。比如说，质疑你的每一项购买，挣钱需要花时间，而时间就是自由。在购买一样东西的时候，问问自己，这是否值得你的自由。
一旦你解除自己身上的枷锁，前景就会变的十分明朗。
如果金钱不成问题，你的人生里你想做些什么，想想那些让你兴奋的时刻，都在哪里？
找到了自己的热情点，如果想有效的把热情转化为使命，可以学习这个领域中的有所成就的人，吸收他们的知识经验，然后大步行动。乔舒亚和瑞安就吸收了科林的经验，并且之后成为了好朋友。
要采取行动摆脱枷锁并不容易，你需要鼓起勇气拒绝某些社会人话认为有必要的东西，这样我们才能过上有意义的生活。
最后两样是成长和奉献，两种价值联手形成了我们生命的意义：实现个人成长，为他人做出贡献。
成长可以是巨人式的飞跃，也可以是婴儿式、日积月累的变化。
任何关于成长的改变，无论大小，第一步要做的都是下定决心。下决心可以很简单，也可以很困难，这取决于一个因素：影响力杠杆——将足够的满足感与你生活中别无选择、必须要做的改变相联系。杠杆越强，越容易做出改变。如果一种改变无法长期坚持，那是因为这个人无法从这种改变中看到长期收益。
一旦你下定决心作出改变，一旦你有了足够的动力，最重要的就是立刻行动。但这并不意味着你要马上离职换一份工作，又或是跑几十公里来改善健康。而是，朝着正确的方向迈出步子。你必须先建立一些习惯，否则，你就会产生大量的不满，你的变化也不会长久。
最开始的几步很关键，日积月累，你会被身后的积累所惊诧。
在采取日常行动时，每天将标准定的高一些，尤其是要让你觉得不舒服，这是很重要的。不需要提升太多，只需要提升足以让你每天的改变都稍微困难一点，那么你的进步将无法想象。
提升标准的同时，持续行动也是很重要的。真正成长的关键是持之以恒，一旦产生了足够的动力，你就不想停下成长的脚步，正是成长让你感到了生机和活力。
随着成长，神奇的事情发生了，你有了更多的可以给出的东西，你越成长，你就能帮助其他人成长，你就越能获得更多的成长。
你愿意为所爱的人们做更多的事情，是因为人们有着为他人奉献的内在需求，奉献是人类的本能。
尝试问问自己“今天增加了何种价值”来鞭策自己，或者“我能如何为目前的情况增添价值”，“我如何才能更好的为其增添价值？”
当你从增添价值的角度上思考，对着时间推移，你就会开始剔除那些不会为你或他人增添价值的东西。你可以通过参加社区组织、公益组织、团队来参与。
当你了解了五大价值后，是不是很奇怪，怎么每一种都说很重要，那么，这其中有最重要的吗？我个人认为，最重要的是基本的健康价值，五大价值相辅相成，保持平衡很重要。
那么，从哪里开始实现极简生活呢？你可能是极端的完全实现派、也可能是适度的从打包派对开始、或是保守的从一个小抽屉开始采取行动。哪一种都可以，记得，下决心改变自己的生活，使改变从应该变成了必须之后，一定要付诸行动。
自由在等你。
