觉得我生命中有太多的后悔和遗憾，不是曾经，而是一直。你们呢？我想肯定比我好多了。

我上学的时候不够认真……

我工作的时候不够投入……

我年轻的时候不够努力……

我没有合理地安排好作息时间、没有认真地对待朋友、没有好好地锻炼身体、没有好好规划理财，没有钱……没有这个……没有那个……

“我真傻，真的“，要是当初怎样怎样就好了……

等等！打住！

我给自己讲阿毛的故事有多久了？成为祥林嫂能让我的生活更加绚烂吗？

显然，不会！

然而，我确实真傻，从童年到少年到青年再到今天，一路走来，我把时间浪费了一天又一天，一年又一年，我把拖延和抱怨洒满了生命中的每一个角落，现在，我收获的是漫山遍野的后悔和遗憾。

硕果累累！满目疮痍。

很多时候，我都在安慰自己，“我已经尽力了，就这样了，没有办法。”

果真是这样吗？好像并不是这样的，至少我心里常常这么觉得。

还有没有可能改变呢？我不知道……

还有时间吗？还有，现在，每一天，24小时，不多不少。

我每天的日常生活是什么样子的？起床，上班，做饭，吃饭，刷手机，睡觉，起床……

这些事情每天都在做，周而复始，似乎很熟练了，是不是游刃有余呢？

不是的。起床，吃饭，睡觉这三样最简单的事情我都没有做好！

什么？连起床这样的事都做不好！不是听到闹钟一响，抓起衣服往头上一套不就好了吗？

实际情况却是这样的，闹钟一响，再响，接着响，最后响得都不耐烦了，我还没有抓起衣服往头上一套……闹钟把我吵醒后，我说，“小睡一会儿”，然后，就躺下了，然后又“小睡一会儿”，最后我起来了，时间已经过去一小时了。我对自己说，“唉，怎么这样呢，今天又没有按时起床，明天一定早起“，说好的只小睡一会儿呢？说好的只眯5分钟呢？第二天又进入了循环模式。

不说这种让人感到羞耻的事情了，换个轻松的话题，说说吃饭吧。

我们吃饭是自己在家做，情况常是这样的，差不多到点了，我问自己，今天吃点什么呢？回答是，不知道。然后打开冰箱一划拉，随便找点什么就做上了，反正每天都要吃饭的嘛，今天随便做点什么吃吃就好了。下次找时间好好做一顿。不用说你也知道了，明天我也是这么想的，后天我还是这么想的，而且，今天吃饭的时间早一点，明天吃饭的时间晚一点，反正早一点晚一点也不是那么重要，结果就是我们一直凑合着吃了好多年。今天早一点，明天晚一点……所以，是不是连吃饭这件事情，我也没有做好呢？

算了，睡觉吧，反正时间也不早了。我其实每天都希望早一点睡觉，因为打算第二天早起，借此改变现在这种不良的生活习惯。结果呢，一磨蹭一磨蹭就到了夜里十一二点，通常也不知道做了些什么事情。最后，终于上床了，是的，终于上床了！你们是不是松了一口气呢，我也松了一口气，于是，我拿起了手机，准备放松一小下……好家伙，一小下就是一个小时！结果第二天就又起晚了！

历史在不断地重演……

怎么办呢？怎么办呢？怎么办呢？！

我要改变，一定要改变，从现在就开始改变，我不能接着唱《明日歌》了，再这么唱下去，什么都晚了，黄花菜都凉了！

那好，做点什么吧！认真选择一件事情，重新开始，好好坚持。

一直以来我都对自己太仁慈了，我舍不得对自己下狠手，我怕我稍微努力一下，前面的人会被我碾压死一大片。其实是我想多了。

我问自己，敢不敢跟自己死磕一回？不敷衍，不拖延，不放弃！死磕就死磕，谁怕谁呢？

我要跟自己死磕了，谁都别拦着我。

需要改变的地方太多了，从何处着手呢？

经过一番周密的思考和计划，我决定从跑步这件事情开始。话说长跑最能锻炼人的意志力了，而我的意志力一直是那么那么的薄弱。

计划是这样的：每周七天，六天早起，跑步。时间是周一到周六，周日休息，不跑步，去教堂做礼拜。跑步距离呢，从三公里开始，到五公里，到十公里，到二十公里。

我生命中这项宏伟计划是从2017年4月11日开始执行的。为了有效地跟踪具体执行情况，我找了一个小本本，写上日期，每天打卡。跑了就打勾，没跑就打叉。

先从三公里开始，慢慢来，不要着急，心急吃不了热馒头，要循序渐进。不积跬步，无以至千里……

其实去年秋天我也执行过一次跑步计划，因为太急功近利了，想在很短的时间内把里程加到很多，结果没过几天腿就受伤了，只能停下来，养了一个多月，等养好之后，就快到冬天了。谁不知道在冬天早起是一件多么要命的事情呢，所以这项计划就顺理成章地被搁浅了。

好像又跑远了，赶紧回来吧。

这次的跑步计划执行得怎么样呢？从4月11到现在，再过两天，就整整三个月了。90天，13个星期，我名正言顺地休息了13天。

还剩下77天，没有星期天，每天都应该跑步的，不是吗。每天都跑了吗？每天都跑了多远？

小本本上真实地记录下来了，一共74个勾，3个叉。

等等！为什么会有3个叉，说好的每天都跑呢？有一天是早上起来了，外面在下雨，但是晚上并没有下雨；有一天是睡懒觉了，没有起来；还有一天正好早上晚上都有事情，给耽误了……说真的，我有这么忙吗？不管怎么说，反正有三天不该停下来的时候停下来了。

总结一下：3个月，90天，13天休息，3天矿工，其余的74天都跑步了。距离从3公里开始，到5公里，到10公里，到20公里的都有。跑3公里的次数比较少，5-10公里的比较多，超过10公里的一共有31天，超过20公里的一共有两天。

我对这项跑步计划这3个月的执行情况还是基本满意的。毕竟，这是我生命中到目前为止，在所有计划中执行得最好的一次了。要不要表扬一下我自己啊。

这3个月里面有没有什么收获呢？收获嘛，当然还是有的。

首先，晒黑了。胳膊，小腿，脖子都晒黑了。除了这些部位以外，其余的皮肤变好了。因为每次跑步都流了好多汗水。

其次，变瘦了。3个月大概瘦了15斤左右，肚子和腰上的赘肉都跑掉了，跑步减肥并不在我的计划之内，这算得上是一个意外的收获。

最后，也是最最重要的一点，我的意志力，到底有没有变得更强了呢？说实话，这个反而是最不明显的。虽然赖床的次数大大减少，但还是时有发生，而且跑步的过程中常常有挣扎。有时想着跑远一点，结果没有跑到预计那么远。为什么呢？累呀，真的很累，腿发沉，脚发烧，5公里、10公里都是用脚一步一步地量出来的。不过欣慰的是，大多数日子还是照计划完成了。

通过这几个月的死磕，发现了一个问题，我并不是真正起不了床，也不是真的跑不下来，以前总是对待自己太宽容了，舍不得对自己下狠手，一直抱怨，一直拖延，一直退缩，结果路越走越难。所以，从今以后，该对自己狠的时候一定不能手软，起床如此，工作如此，生活的每个方面都如此。

生命很短，道路很长。不管以后如何，至少在跑步这件事情上，我还要和自己一直死磕下去。为的是在每一次跑完停下来之后，我可以对自己说，我真的尽力了。

明天一起跑步吧，约吗？

嘿嘿，不好意思，明天是礼拜天，要休息。