0919-金枪鱼三明治

午加餐:麦片
晚水果:葡萄

参考目标:

1份豆
2份肉
3份“新鲜”水果
4份谷物/薯
5份蔬菜,深绿色叶菜最好
6杯水

今日总结:

食物种类:26 - 挺丰富的!

量的配比:123456 - 都满足

推荐阅读更多精彩内容