这是知乎里的一个问题
题主像极了我写的一篇文章里面提到的案例主角。
体验是：不好。
原谅本身是没有错的，但错就错在她原谅得太快了。
伴侣出轨后很快原谅，其实大部分都是“假原谅”。
表面上原谅了，不代表真正能做到原谅，因为伤口还没有真正被处理。伴侣出轨的经历给你带来的创伤还没有复原，关系中的隐患和问题也没有得到解决，你却告诉对方“我原谅你了”，这意味着你没有办法把这种痛苦的心情讲出来，让对方替你分担，同时让对方承担他犯下错误应该承担的责任。
这就像是，你被他捅了一刀，却没有让他帮你包扎伤口。
你自己草草包扎一下，假装伤痛不存在，但怎么可能不存在呢？它还在隐隐作痛，一直折磨你啊。
同时，为了维持平静的假象，等待伤口愈合的时间也被你跳过。
而你太害怕失去这段关系、失去这个人了，所以什么都不说。
没有被处理的伤口是一定会留下后遗症的。
就像受伤的你，很容易对伴侣产生怀疑，如果之后两人关系有什么问题，你很难不去往负面方向想。你想问，但是你只能告诉自己，“我已经说过原谅了。”你控制不住地乱想，又不能去问去验证。
这样死死地逼着自己，会导致你们失去谈论这个话题的空间。“出轨”成为你们之间的禁忌词，之前的伤痛和悬而未决的问题都被匆匆掩埋。
那正确的做法是什么呢？
要记住一句话，也同样是我在文章中提过的一句话：原谅是一个过程，不是一个结果。
你不用逼着自己立刻原谅，更不要害怕表达出自己很受伤的事实会将对方推远，会失去对方。没有什么比你得到治愈来得更重要，何况这也是关系得以继续进行下去的重要前提。
你该做的，是诚实面对自己的感受，坦诚地表达伴侣出轨的行为使你对这段关系产生的迟疑、困惑与痛苦，给对方疗愈你、弥补你的机会。
这个时候，时间才会变成真正的良药，治愈你心头那道伤口。
最后送上原谅公式：真正的原谅＝积极有效的弥补行动+真实地表达自己的痛苦、需求+坦诚地回应自己的感受+深度有效的疗愈。
