我们有多少时候是一想到未来，有那么多没完成的事，那么多的没实现的梦想，那么多的未知和不确定性，而让自己感到迷茫，恐惧，不敢也不愿往前走，更会抱怨现在的生活，不是理想的状态，从而讨厌自己，真的成了不想成为的样子，自责自己怎么这么差劲，没出息，一事无成，还什么都做不好，害怕这辈子就这样了，一颗心总是悬着，上不去，也下不来，不是在担忧，就是在焦虑…
这就是我前段时间的状态，非常难受和痛苦，常常和家人发脾气，常常失眠，常常在夜里痛哭，一遍遍问自己怎么就把日子过成这样了？总能听到一个声音在朝自己呐喊，头脑总是乱糟糟的，不听使唤~
我有时冥想调整自己，好几天坏几天；有时看书，却总是看一点就看不进去了；有时在店里让自己忙起来，不停地干这干那，累到无力；有时想睡觉，一躺下，却是一个个回忆涌上来，那些不愿想起的事统统砸向自己，我甚至会捶打我的头，朝它大骂：滚，别他妈再想了，别他妈再打扰我…就这样对抗着，根本睡不安稳，好不容易睡着了，又是乱梦一片，醒来好像被人打了一样，浑身难受沉重；有时干脆一头扎到手机里，刷剧，没什么可刷的也东看西看，不想放下，更不想回到现实生活，其实不是不想，是不敢，是害怕这残酷现实提醒自己，我这个人和我的生活都很糟糕~
我不知道自己是怎么了，道理都懂，可是怎么就劝不了自己呢？直到昨天中午，老公和我说了他今天的改变，他说：今天我做事和以前感觉不一样了，前段时间我刚做第一件事时，马上会想到后面等着我去做的那些事，一件一件地数着还有多少没做，以及要怎么做，越想越难受，怎么还有那么多事呢？时间能来得及吗？太累了，真不想干了…结果我就特别累，常常手忙脚乱，还总压餐，今天我改了一下，不去想后面的事，就专心把手里的事做好，然后再开始下一件，结果特别顺利的就把事情一件接一件地完成了，而且整个人感觉特别轻松，一点都不累~”当时老公和我说完，我的心有叮的一下，感觉老公真棒会调整自己，真好，没去深究那叮的一下是什么。
但是今天当我又想起了老公的经历时，那叮的感觉又出现了，仿佛天启般，一个声音响起：你的痛苦来源于脱离了当下却不自知。我收到了这样的启示。
我看似生活在当下，头脑一直在过去和未来打转，就像老公在刚开始做事时就想后面那些事一样，根本没在当下，一直在想着那些没做到没完成没实现的理想，愿望，随之而来的是烦恼，焦虑，迷茫，混乱…又没有精力和勇气面对，于是总逃避，只要不让我回到现实就好，生活太难受了，畏难，恐惧把自己折磨得支离破碎，唯独忘了我可以像老公那样，先把注意力放在正在做的这件事上，然后一件接一件的做好完成后面的每件事就好。
原来我一直活在过去和未来，原来人没活在当下是这样的状态，终于找到了“病因”，。
看似简单的一件事，其实藏着智慧，是在告诉我：记得简单点，过好当下，做好正在做的，一步接一步地往前走。
有时我观察孩子，发现小孩子总是很快乐，无忧无虑的，因为他们不会去想过去，也不会去想未来什么样，他们就带着好奇，全神贯注地看着，听着，吃着，睡着，玩着…没有好与坏，没有实现不实现的恐惧担忧，就是专注于当下，投入体验，享受过程，自己开心、喜欢就好，这简单的快乐正是我长大后渐渐遗失的美好。
今天起，不，此刻起，让自己如孩童般简单起来吧，轻松、美好的生活没有自己想的那么复杂、那么遥不可及，所谓的糟糕也不过是幻象，是提醒自己：嘿，快回来，快回到这里，回到此时此刻此地，回到当下，所有你想要的都在这里，一直在等你！
生活的背后都藏着礼物，这礼物可能是领悟，可能是天启，也可能是智慧，带着觉知的心，就能找到礼物，拆开它，便能拥有智慧。
