今天，手机被不停的轰炸，很多学校的考研成绩又陆续出来了。每年这个时候，我还会想起当年我出成绩的时候激动又紧张的感觉。
不管成绩如何，我都想说，努力过之后的你们是最棒的。别的不多说，除了鼓励，我知道，你们还需要——高效学习方法，
（一）做好计划管理
我们总是有这样的体会，每天不知道在做些什么，一天莫名其妙地就没了，到了晚上才发现，今天还没复习，今天还没看书。于是下定决心，明天要认真做事，把精力放在重要的事情上。
但是！到了第二天，仍然被无休无止的琐事一直拖延时间，无法开始。就这样，一直拖到快考试之前，惊觉自己的时间早已不够，开始感到焦虑。这就是，我们大多数人面对考试的日常状态。
deadline是第一生产力，这句话一点都不假。
时间总是稀缺的，我们不但要分给各个科目，还要分给必要的生活和社交。而人总是有畏难心理，喜欢先做容易的事情。这也是为什么，考试的复习总会被我们下意识放在所有琐事之后做。
所以，我们需要合理的计划对自己进行规划和约束，平时就有条不紊的展开复习，才不至于到考试前抓耳挠腮，白白焦虑。
之前没有在意，结果我写回答的时候轻松一算，学会列计划之后，我一个月的复习时间竟然有155个小时。好了，下面来说说我的方法。
1.列出自己的计划，只需要四步
- ①行动是第一生产力
我总能收到这样的私信，我要参加某考试，还剩多长时间就考试了，我现在复习还来得及吗？
一般我都很想去问，如果我说“来不及”，你就不参加这次考试了吗？如果我回答“来得及”，你会今天就着手开始复习吗？
我们都有面对考试的焦虑，但如果一定会参加考试，与其不断怀疑自己，不如尽快开始行动，制定计划，展开复习。
- ②将考试目标进行拆解
例如，在你的复习中，分为A科目、B科目、C科目。每个科目要做的事情又分为A科目讲义、A科目视频、A科目真题等。
像这样，把你为了达到复习目标要做的所有的事情在纸上列出来，预估所需要的时间。做A科目真题，需要20个小时的时间，学习A科目讲义，需要40小时的时间。
这个时间，是一个粗略的估计，让我们对整个复习过程有一定的清晰认识。在实施过程中要不断根据自己的复习进展和时间安排进行调整。
- ③列出自己到考试前的可用时间
在考试前的这段复习时间中，自己每天出去必须进行的上课或上班，路上通勤时间，吃饭睡觉时间之外，可以利用的时间有哪些？一天有几个小时？
每个周末能利用的时间有几个小时？是不是可以充分利用上？
如果觉得不够用，问问自己：
我能不能每天早晨早起一两个小时，抢出一部分时间？中午吃完饭之后，能不能再多看半个小时的视频？
不要去抱怨，我太忙了，哪有时间复习。回想你的生活轨迹，你会发现有很多时间，还可以挤一挤。
- ④根据②③中两个时间，进行计划安排
还是举个例子：
本月有30天，上班或上课时间22天，这22天中，可用时间有： 早晨6：30-8：00，1个半小时，中午12：30-13：00，半个小时，晚上20:00-22:30，2个半小时。 周末8天，可能会有琐事，抛去这些时间平均可用时间每天在7个小时左右。
上面列出的时间，不知道你算了没有，这个并不是把自己逼得特别紧的时间安排，你猜猜一个月的时间有多少？
155小时。
看看自己②中列的所需时间，如果是一般难度的考试，155小时，可能这一个月就能复习个差不多了。当然，我们还会面临着很多意外的事情和安排打扰我们，这个时间可能会缩水。
但是，牢记，什么对你来说是最重要的。对于一些不必要的聚会和事务，该推的推，该拖得拖，很多事情考完试再做也来得及。
2.应该使用什么工具
有了方法，接下来就是实践，在实践中，有好工具的帮助自然事半功倍。我在做计划管理的时候经常采用「手写计划」加上「滴答清单」进行辅助。
1.手写计划
- ①月度计划
考试复习的过程中，推荐多做月度计划，能够对整体计划进行安排，又可以随时根据复习进度进行调整。
对于月历，我发掘了一个很好用的月历计划模板，来自我们最熟悉的微软办公软件excel。
在office2016以上的版本里，点击 Excel 左上角的【文件】——【新建】——任意年份日历，就可以看到每月更新的月历模板了。
将月历模板直接打印，就拥有一张落落大方的月历了，可以很方便的将这个月的代办一一填写在其中。
②每日计划
每天清晨或前一晚，根据当天时间和月度计划，我会列出每日的TODO list。
对于考试复习计划，我更喜欢用手写的方式，能避免自己手残玩手机。也很喜欢在每天的TODO list一个个打钩，成就感爆棚，而且可以随时记录新增的代办事项。只需要一个适合随身携带的计划本，和一支笔，就可以完成。
对于每日计划，记得一定不要列的过多，超出自己的能力范围。
这样，每天很容易完成不了任务，逐渐失去成就感，也就没了复习的动力。一般来说，推荐给按照自己能力80%的标准去列。
按照这个标准，大多数时间的计划都是可以顺利完成的，带来的幸福感也很高，复习起来也有干劲了。
2.滴答清单
有时候，也会采取「滴答清单」进行辅助，在安卓和IOS平台都有，很好的时间管理工具。使用步骤如下：
- ①关于考试内容，在「滴答清单」中建立起一个叫做「考试复习」的清单，将自己最近几天的复习计划内容都添加进去。
- ②然后，为计划设置一个「提醒时间」，在提醒时间之前，「滴答清单」会自动提醒你，想假装忘记也没有用。
- ③在设置提醒时间之后，相应的计划会在「日历」功能对应的那天中有所体现，这样就能提前对当天的计划了了如指掌。
- ④等到在计划时间的时候，还可以使用「番茄钟」，点击对应的计划内容，开始番茄钟，对计划完成的时间进行掌控。
（二）知识点不死背
不要直接背诵书上叙述性的文字，因为别人的表述对于我们来说很难懂，一定要经过自己的加工，成为属于自己的表达和思考方式。
1.首字记忆
来说一个我们很熟悉的记忆口诀，“飞雪连天射白鹿，笑书神侠倚碧鸳"。这个口诀，是金庸老爷子14部小说的首字组成。
这14本书是《飞狐外传》、《雪山飞狐》、《连城诀》、《天龙八部》、《射雕英雄传》、《白马啸西风》、《鹿鼎记》、《笑傲江湖》、《书剑恩仇录》、《神雕侠侣》、《侠客行》、《倚天屠龙记》、《碧血剑》、《鸳鸯刀》。
如果让你记忆小说的名字，要背诵好久，有这句口诀之后，背诵瞬间变得十分简单了，这就是「首字记忆」带来的妙处。
「首字记忆」适合记忆彼此之间没有联系，句子内容相对简短的信息。
大脑之间记忆毫无关联的内容是非常困难的，尤其是在条数比较多的情况下，我们应该也有体会，记起了这个，死活又想不起下一个。而「首字记忆」相当于把这几项毫无联系的内容，通过首字的口诀，串联起来，成为一个彼此之间有联系的记忆串。大脑在记忆的时候，拿起这串记忆，就想起来了剩下所有的内容。
那么，应该怎么使用「首字记忆」的方法呢？
①提取每段话中的关键词/首字，圈出来或写在旁边，方便查看。
②将这些圈出来的内容，提取出合适的某个关键词，通过排列形成形象的口诀。
③熟背口诀，并将每个字对照回原文的内容。
举个例子，成本管理中，人工费包括：奖金、加班加点工资、津贴补贴、特殊情况下支付的工资、计时工资。
将首字提取，奖，加，津，特，记，看看，有什么方式能把他们串的比较顺口呢？
反复尝试几次后，有了灵感，“特记加奖津”，领导觉得你表现好，特别给你记录加奖金，这样就把这五个字记下来了。然后，将每个字再次扩展还原，这个内容的记忆就非常深刻了。
2.记忆宫殿
说起来，最早「记忆宫殿」起源于古罗马，是一种特殊的记忆方法。曾经的世界记忆大赛冠军运用记忆宫殿法，能够看一次就记住54副扑克牌的顺序，也就是2808张牌。在我沉痛反思了人与人之间的差距之后，我觉得2808张是不想了，但我要学会这种厉害的记忆方法。
「记忆宫殿」，其实就是一种基于空间的联想记忆方式。因为人对空间的记忆力远强过死记硬背的抽象记忆，所以记忆宫殿的方式就非常好用。
完整的「思维宫殿」构建过程是这样的：
- ①首先，选择一个熟悉的空间为载体，清晰还原整个结构。
我选择最熟悉的家作为载体，将回家的过程还原是这样的：走进楼门，我需要乘电梯，经过走廊，打开房门，经过鞋柜换鞋，餐桌上喝口水，然后打开卧室门，途径温暖的床，把包放在书桌上，然后坐下。
上面所说的这些，就是一个完整的路径，这条路径我非常熟悉，熟悉到墙上的画，桌上的摆设都可以很清晰的在脑海中有立体的结构。
- ②其次，选出在这个路径中的具体物品，作为存储记忆的“挂钩”。
物品越详细，能够用来存放的挂钩就越多。在我回家这条路线上，包括上楼电梯按键、楼层电梯按键、电梯门、走廊一、走廊二、红色的家门、右手的鞋柜、左手的钢琴、白色的餐桌、高高的博物架、红色的房间门、木制床、黑色座椅、木质书桌和三层书架。
上面的15个小细节，就是我存放记忆的地方。
- ③最后一步，将待记忆的信息点，挂在每个挂钩上。
尽可能与原有的场景产生联想与互动。在联想的过程中，故事越生动形象，越与自身相关联，越容易记忆。
举个例子，我们要记忆下面这个又长又难记的知识点。
这么多想记住，大概需要多掉200根头发，但是作为秃头少女，我拒绝掉头发，所以，我想了一个奇怪的场景。
回家的时候，一进电梯，发现电梯是个资料库（1），出电梯，直接看到走廊一顶上都是钢结构（2），没有墙了，太可怕了，转弯进走廊二，也是这样（3）！害怕的赶紧想冲回家，开门的时候，发现大门上方不断闪烁着红色的编码（4）。打开门进去，结果左手边钢琴和鞋柜在互相讨论，要吃掉我的计划（5）（6），餐桌跃跃欲试，不断调整着自己的位置（7），最后博物架老大说，你们定吧，有争议找我报告（8）。
重复两边这个小故事，闭上眼睛在大脑中沿着熟悉的路线走一遍，你会发现，关键点已经被我们记住了，接下来就不断的回想，加深印象，直到你觉得这个场景非常熟悉。
这就是「记忆宫殿」的应用，非常适合记忆大量复杂的内容。由于记忆宫殿本身的搭建偏复杂，所以如果是简单的内容，还是推荐上面的「首字记忆法」。
3.熟悉遗忘曲线
有朋友问，在「记忆宫殿」中总用一个路线记忆会不会串，「首字记忆」时间久了会不会忘。答案是会的，任何记忆都不会一劳永逸，记忆本身就是一个渐渐遗忘的过程。
著名艾宾浩斯的遗忘曲线，揭示了我们记忆后的遗忘过程。遗忘是从学习后立刻开始的，最开始速度很快，以后逐渐变慢。比例是这样的：
所以，我们要及时在1天后、2天后、4天后、7天后进行复习与巩固，不然的话，之前的努力也化为了泡影，考试的时候就会忘记。
那么，我们在复习的时候，如何安排自己的规划呢？
建议自己制作一个遗忘曲线的复习计划表，我之前制作了一个。
使用方法是这样的：
在学习完某个知识之后，记录下来初次学习的时间，然后在后面，将每次复习的时间填写进去。
每天拿出来看一看，确定今天需要复习的内容。
如果已经完成该部分复习，就在前面的方框中打钩。可以将表格打印出来，手动填写。
如果需要这个表格，可以在“灵姗说”公众号的对话框回复“遗忘曲线”，就能得到这份表格了。
（三）建立学习习惯
每到考试季，总有同学说，每天都感觉自己很颓废，想去学习，最后被宿舍温暖的床和手机给打败。所以，我要把建立「学习习惯」单独列出来。习惯养成的理论很多，但是复杂的理论对于我们考试时候学习习惯的养成，实在有些不实用。
在我的摸索中，发现了一个很神奇的方法，我把它叫做「雕刻习惯」。方法也很简单，跟我一起来做吧。
比如，你学习的地方是去「图书馆」，而你每天去图书馆最大的阻碍就是「玩手机」。那么，我们就把「图书馆」这三个字，雕刻在我们心中。
①首先，在脑海中想象出一块巨大且坚硬的石头，它清晰地树立在那里。
②然后，拿出一把刻刀和一把锤子，用意念控制锤子在石头上一笔一划的雕刻下，「图书馆」这三个大字，直到它非常清晰，又深深地印刻在你的心中。
③最后一步，建立「玩手机」与去「图书馆」之间的神经映射。每当自己玩手机的时候，就在大石头面前，用大锤子将手机砸碎，只留下「图书馆」这三个大字。
这样，你一拿起手机，就想起了这个场景，督促自己去图书馆。接下来 ，采用「一分钟行动法」，从大脑中有这个想法，到放下手机，开始收拾东西去图书馆，只给自己留一分钟的时间。
在这个过程中，不要给自己找任何借口，你都有时间坐在那里玩手机了，为什么没时间去图书馆？
最后，在这样美好的岁月里努力过，我们都不后悔，考研是人生路上一份重要的体验，这么艰难的时光你都坚持下来了，未来，还有什么害怕的。
少年们前进吧！
