开学临近，学生群体自然又成为全民关注的焦点。而另一个群体，其实同样容易出现开学焦虑，那就是班主任。
记得假期伊始，一位班主任同仁分享了“为什么没人愿意当班主任”的话题。即便是在假期疗养期间，提起班主任工作，大家也是满脸沉重，甚至于有老师听说新学期将被安排班主任工作时，无奈且无助。
随着教龄的增长，身边越来越多的教师朋友不愿意，或者不敢接班主任工作，也有老师以放弃职称的晋升机会为代价，其背后的原因一言难尽。班主任工作的辛苦，地位的卑微，已然成了社会教育界同行的共识，甚至可能是社会共识。
期初期末，岁末年初，大概是最容易引发教师工作焦虑的时间节点。如何缓解班主任的开学焦虑呢？依个人经验，我觉得做好以下几件事，能有效缓解开学焦虑情绪。
1.做好假期活动的总结，告别假期有仪式感。
假期的主要任务是休整，经过休整，我们的身心有怎样的变化呢，我觉得有必要进行一个简单的复盘。比如：看了什么电影？读了什么书？去了哪些地方？见了哪些朋友？参加了什么社会活动？吃了什么美食？等等，等等。
当然，复盘的目的是为了找到重新出发的动力。从什么角度去复盘是很关键的。我的小伙伴曾经拿着她的假期活动清单来找我吐槽，她说她觉得假期很辛苦，也为自己在假期的“无所事事”而懊恼。我看到她的清单上写着：陪孩子，陪孩子，陪孩子………我让她想想有没有自己生活的部分。她沉默了一会儿，脸上付出了笑容。她又在清单里罗列了一下内容：
（1）看电影。两部日本连续剧和十几部电影，包括伊朗，新加坡等比较小众的文艺片。（2）朋友聚会。和好几拨朋友聚餐，也见到了近十年未见的老朋友。（3）旅游。虽然没条件出国，但也去了两个省外的景点。（4）看完了一本很难读下去的书。八个月一直开始读了，一直没有进展，暑假终于读完了。（5）回了趟老家。虽然不算特别远，但最近这几年也是难得回去。（6）参加了几次社区活动和社会组织的活动，认识了一些新朋友。（7）做了体检，也进行了几次中医疗养。
朋友越写越兴奋，她感慨自己一直忽略了假期中对个人幸福生活的深度体验，也忽视了个人进步带来的成就体验。她说她开始期待起新学期带来的生活新体验，也期待起另一个“假期”。
2.做新学期的工作设想，寻找工作的创新点。
身边很多朋友都觉得教师的工作很无趣，教师的职业生涯苍白空洞，一眼看到头。教师的工作很机械，日复一日，年复一年地备课，上课，改作，考试，还有那层出不穷的“学生事故”和永远干不完的“上级指派的工作任务”。如果是被动地应对这份工作，它对于个人的职业体验确实是无趣而机械的。但班主任可以主动耕种好自己的一亩三分地，然后满怀期待地守望自己的田地有朝一日百花齐放。
怎么寻找班主任工作的创新点呢？因为班主任工作的对象是班级，班级不是属于班主任个体的班级，而是以学生为主人，牵涉班级任课老师，生活老师，家长以及教育辅助人员的一个集体，所以班级工作的开展需要“集体作战”，而非“个人突围”。但是，班级的特色建设又离不开班主任的主导作用，所以需要班主任在开学初就提早做好工作规划或设想。首先，提炼自己的带班理念和特色风格，打造一个与自己的人格追求匹配的班级。其次，寻找学生感兴趣的话题，作为活动活动的切入点。第三，积极寻求家长的支持，营造家校社合作育人的良好生态。
3.做好开学的准备工作，提前行动应对焦虑。
开学初的工作千头万绪，整理好工作思路特别重要，其实开学班级工作，无外乎一下几个方面：（1）班级文化布置，如墙面布置，黑板报，卫生角，绿化角，图书角等；（2）班级常规管理工作，如卫生安排，作业管理，自习课管理和课间操管理等。（3）班干部队伍培养，比如寝室长，值日班长，课代表队伍的建设等。
“凡事预则立，不预则废。”有备而战，可以更有条不紊地应对开学初的繁忙。比如，提早备好新学期见面会的班会课；熟悉班级学生的名字，了解学生的具体信息；制作班级的座位表；准备班级文化布置的常规物品；准备第一次班干部联席会议的材料；备好开学第一周的课等。
开学焦虑不管对于学生，还是对于老师而言，都是很正常也很普遍的现象。我们若能看到焦虑背后的期待，是不是焦虑也显得不那么焦虑了呢？
