不要让忙乱  束缚了你的前途

          ——《断舍离》带来的反思与改变

你的人生需要轻装前行。

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“断·舍·离”是山下英子从瑜伽道场修行习得的人生哲学，她将之通过生活整理术展现出来，在日本开培训班，让很多人的生活焕然一新。

其实还有很多书和《断舍离》殊途同归，在这个不断让我们“多一点，再多一点”的社会中，告诉我们给人生做减法更重要，并给出行动建议，比如《少做一点不会死》。这本书的作者李奥．巴伯塔，曾经也是一个“上进的”都市人，因为工作忙碌，没时间运动，吃垃圾食物，导致健康亮起红灯且没有时间陪伴家人。他每天处于高压状态，无法做自己想做的事情，忙乱的生活既不快乐也不健康……直到他发现了“少”的力量！

终于有一天，李奥．巴伯塔下定决心，决定改变这一切。他搬到关岛，藉由“設定限度、去粗存菁、化繁為简、全神貫注、养成习惯、从小著手”等六大原則，落实在如收发邮件、上网、減肥、运动、归档、環境整理等日常生活細瑣中。并在名为“禪习惯”博客中，忠实记录自己如何利用少的力量，達成自我目標、健康养生和幸福生活的历程。不到半年，「禪習慣」（http://zenhabits.net/）躍居全球熱門博客前五十名。就这样，他轻轻松松地达成了一項又一項的生活改造目标：

以慢跑為樂

養成早起的習慣

開始健康飲食

順利還清債務

減了二十公斤的體重

整頓家中不必要的雜物

存到人生第一筆急難基金

在家创业

成功經營博客

寫了兩本畅销書……

现在这个社会，大家打招呼，经常问一句，“最近在忙什么？”最后以一句：“多联系”作结，之后就没有之后了，因为之后就再也没有联系了。大家都特别忙，而且以忙为荣，好像若是稍有闲暇就对不起谁一样。我也是这样一个“忙人”，你是不是也是如此，忙得昏天黑地，以至于对家人、朋友特别歉疚？

直到有一天，我决定按照《断舍离》的建议，开始给自己的钱包缩水。没想到我一口气丢掉了那么多会员卡！这些办了就再也没有用过的会员卡，认识了就再也没有联系过的人的名片，不知何时放进来的收据……居然有厚厚一叠！山下英子敏锐地指出：每一件“对当下没用”的物品，都表达了我们隐秘的内心。

发票和收据代表对公共机构，商场的不信任；感觉守财不易，任何事物必须由自己亲自保护，日子过得战战兢兢，忐忑不安。真正的敌人其实是内心对别人的猜疑，对自己的未来没有信心。而解决的办法就是对自己说“放心”，丢掉这些疑心的象征物，不要让疑心束缚自己。在丢掉它们的同时，内心会变得乐观：这样真好，不会发生什么事的。

又比如当我开始整理我的护肤品时，发现它们代表了我对“美”的向往。但是当我在丢弃的过程中不断追问自己：追求美真得需要用上这么多东西吗？其实不外乎是用购物来摆脱空虚，用化妆品来填补内心对美的欲望罢了。对我来说，买化妆品成为了一种自我安慰：我买了=我美丽。这种奇怪的逻辑是何时悄悄侵蚀我的？

任何事情都要用心体会，护肤也不例外。乱用化妆品不但会因为皮肤不适应而过敏、更加敏感，而且像我经常胡乱涂了事，根本没有细心去体会每一种化妆品好在哪里，不足在哪里，这根本就不是追求“美”的正确方法。

丢掉了不用的护肤品，我来到书架前审视，如今的它已经满得没有任何空间了。我刚毕业时它多么整齐啊，而现在不但书籍摆放凌乱，还在每一层的隔板上见缝插针得放满了公仔、朋友的赠礼、喜欢的小首饰、照片、明信片……

清理书架比清理护肤品难多了，难在如何衡量一本书对当下我的价值。我先按照书的类型把书分类，重新排列书的位置，同时清理出自己不需要的书，卖掉或者送人。在清理的过程中，我拿起一本书，问自己：我现在还想看它吗？

有的书买来还没拆掉塑封，只是因为它被推荐过，我买了却一直没有看。有的书曾被看过一次，书上被划了许多符号，或许还做过简单的读书笔记，可现在我已经完全没有印象了。所幸还有不少书是我有印象的，比如这本书若曾是我的“心头爱”，我就会很纠结怎么处置它。在现在看来它的内容已经被我内化了，暂时不需要了，但是我能“放下”对它的占有欲吗？

佛经上说，有些人拼命藏书其实是一种“贪”，对知识的贪心，对物质的贪心，我就是这种情况。书明明看过了，我要留着，以“以后还会看”的名义，或者以“曾经看过”的名义。有的书我还没看过，可能永远束之高阁，但我就是不愿意舍弃，因为“我爱学习”。

这么深刻反思自己之后，大部分“买书如山倒，读书如抽丝”的人或多或少都发现自己有这么点毛病。藏一大堆书是为了表示：我知识渊博，我上进心强。这种不怎么看书，通过买书来麻醉自己的情况，隐含了一条“我买书=我看书=我渊博”的陷阱，是一种没有道理的自我安慰。

慢慢地，书越堆越多，无形中阻碍了新知识的进入。因为书架和我们的知识体系一样，需要分类，需要新陈代谢，需要去粗取精。如果永远不舍弃旧的书，怎么迎来新的知识？

山下英子的许多见解给我以启发。曾经的奖状代表着对自己的现在和未来不自信，需要过去的辉煌才能给自己底气，那么丢了它，直面自己的未来吧！

曾经的爱好品因为爱好转移用不上了，应该丢掉自己的愧疚，丢掉这些爱好用品，用更理性的心态选择爱好，接受现在的自己。

父母送的礼物因为亲情原因不好意思丢弃，其实是一厢情愿，事情没有你想得那么严重。

家里有很多商店送的赠品，一次性牙刷和纸巾，暴露你爱贪小便宜，眼睛总盯在蝇头小利上…… 

开始着手处理这些你不需要的物品吧，不要紧张，告诉自己：如果你用同一种方式看待生活，你不可能活成不同的样子。

改变的确需要勇气，从一点一滴上行动，给自己减少束缚，看看生活会不会大不一样。因为，如果你身边总是用不上的物品，你总是做着不爱做的事情，你越努力，你就会越不开心，因为一开始方向就错了！

不像一些国内的畅销书，许多外国作者写的“整理人生”的书里，我们不仅仅可以看到各种整理的方法，更重要的是我们还能看到“为什么整理”等人生哲学的内容。这些整理方法可能不一定适用于现阶段的你，但是这些人生的智慧却可以给我们以长久的启迪。

比如断舍离的哲学，“断”：断绝不需要的东西；“舍”：舍弃多余的废物；“离”：脱离对物品的执着。通过舍弃执着，我们从曾经聚焦物品的生活方式，转变为聚焦自己；我们从曾经总是以别人希望我做什么为标准，转变为问自己：我想做什么？我想成为什么样子？

这条人生转变的通道，我整理出来的精髓就是：“反思—放下—获取”。第一步是反思：为什么这件物品（这件事情）让我不舒服？问自己问题：我想要什么？接着，告诉自己“放下”，不管是放下物品对自己的束缚、放下眼前的工作，还是放下欲望的枷锁，只有先“放下”，才能知道自己内心真实的想法，才能在整理中将想法实施出来，最后在新环境中吸收能量。一旦进入新的环境，潜移默化地，像新的空气融入这个房间一样，自己也跟着变成了一个更真实的自己。

Looka 原创，转载请告知  2015 11 1