林夕曾说，他写了很多词却终究得不到一个人。
他把自己对一个人的爱不到求不得全都化成了一句句缠绵而卑微的词，被那些我们熟悉的歌手唱着。所以随便翻一首林夕的词，就是一篇合格的备胎抖M自我修养守则。
备胎抖M自我修养（一）：甘于当副车
为对方做牛做马，不能有半点埋怨反而心甘情愿。时刻牢记自己的好友备胎身份，不能逾越身份的界限半步。
因为我坚强到利用自己的痛心，转换成爱心，抵我对她操心，已记不起我也有权利爱人，谁人曾照顾过我的感受，待我温柔吻过我伤口，能得到的安慰是失恋者得救后很感激忠诚的狗。——《七友》
为奴婢为你备饭奉茶是残忍真相，无奈被你识穿这个念头，得到好处的你明示不想失去绝世好友。在你悲伤一刻必须解慰找到我乐趣，我甘于当副车，也是快乐着唏嘘。——《钟无艳》
一个合格的备胎要时刻忘记自己作为一个有被爱权利个体的独立存在，要用自己无私的爱回报对方的伤害，同时在这个过程中甘愿放低身份，不要任何名分，并且一边痛心着唏嘘，一边快乐着哭泣。
备胎抖M自我修养（二）：恋物者
一切你用过的东西我都要留着，穿你穿过的衣服，背你背过的包，喝你喝过的水，捡起你丢过的垃圾，你的一切都要留下我的痕迹。
你的背包，背到现在还没烂，却成为我身体另一半，千金不换，它已熟悉我的汗，它是我肩膀上的指环，背了六年半，我每一天陪它上班，你借我我就为你保管，我的朋友，都说它旧得很好看，遗憾是它已与你无关——《你的背包》
陪着你天天在兜圈，那缠绕 怎么可算短，你的衣裳今天我在穿，未留住你 却仍然温暖，徘徊在似苦又甜之间，望不穿这暖昧的眼——《暧昧》
一个合格的备胎抖M一定是一个合格的“恋物者”，留不住你的爱，就要留下和你有过羁绊的所有物品，把你丢弃的垃圾视为珍宝，你不停地散落，我就不停地拾获。
提到这一点还不能不提另一个写词的伟文，他有首词《防不胜防》，直接描绘了一个“登堂入室”的不速之客，潜入你的房间，偷走你的床单，拿走你的废纸。
也许这刻你尚未发觉，家中这一个访客，时时漏夜冒昧探你 ，将锁碎东西带走 ，然后又放低。在你的唱机放低唱片是我 ，算是暗中 一起分享过首歌 ，从你的套房带走被单是我 ，你睡过的至少我都 睡过 。从你工作间带走废纸是我 ，照着你的笔迹写封信给我 ，在你抽屉中放低戒指是我 ，你就算知也不会想 是我。——《防不胜防》
备胎抖M自我修养（三）：替补队员
你需要我的时候无论什么情况我都会随时出现，陪你做任何无聊的事，说任何无聊的话。而你可以对我爱理不理，想走就走，想留就留。
从前为了不想失约 连病都不敢痛，到哪一天 才回想起 我蠢，和你也许不会再通宵坐到咖啡酸了 喝也喝不掉，从前为你舍得无聊 宁愿休息不要，谈论连场大雨你窗台漏水 不得了。——《绵绵》
問你哪個配搭 穿起使我最陪衬，但你冷冷兩眼似看著無聊闲人。問你哪一出好戲 最近會令人提提神但換來連場沉默 ，如像跟我嬉笑不再吸引——《越吻越伤心》
暴雨中我到底怎么要害怕 ，难道你无台风会决定留下 ，但我想如楼底这夜倒下来 ，就算临别亦有通电话 。——《假如让我说下去》
因此一个合格的备胎抖M即使病痛也不能失约，即使鸡毛蒜皮的小事情也要耐心倾听，即使喝到咖啡都酸了也要继续喝。而对方则有权利对自己无言、冷眼、沉默、冷淡、就算暴雨台风楼都塌了也不会留下陪伴。
还有最重要的一点：对方失恋的时候，请记得一定要默默地出现
刚失恋的你哭干眼泪前来自首，寂寞因此牵我手，除下了他手信后，我已得到你没有，但你我至少往后，成为了蜜友。——《人来人往》
一个合格的备胎要在对方失恋的时候及时出现，就像足球场边坐在板凳上时候准备着的替补队员。
备胎抖M自我修养（四）：绑匪的同谋
抖M的终极——把被虐当做享受
应该也不只一次 幻想怎么逃亡 却未戒掉妥协的欲望，也许早已恋上共绑匪苦海慈航，情欲要被你勒索 也许有助刺激心脏，但无论是伟大成狂 还是受害受用犯贱犯到 被虐成狂，看着是谁令幸福给殓葬 ，别喊冤 别叫屈 别诉苦 在这宗惨案，全赖我忍受 才令你享受 我是同谋 绝对是同谋。——《斯德哥尔摩综合症》
但我拖著躯壳 发现沿途寻找的快乐 ，仍系於你肩膊 ，或是其实在等我舍割 。然后断线风筝会直飞天国 ，一直不觉 捆绑我的未可扣紧承诺 ，满头青丝 想到白了仍懒得脱落 ，被你牵动思觉 最后谁愿缠绕到天国 。然后撕裂躯壳 欲断难断，不甘心去舍割 ，难道爱本身可爱在於束缚 ，无奈你我牵过手 没绳索。——《一丝不挂》
当备胎就像一场商量好的绑架，有时候被绑者和绑匪更像是一种同谋的关系。有时候你不能不承认，虽然做个千年备胎总是一场血泪史，但其中的隐秘乐趣也不得不提，大概这就是一种所谓的“痛并快乐”？没办法，爱本身可爱即在于束缚，那绳索的一头虽然栓于另一个的肩上，可放不放手，是我们自己决定的。
所以，
那个备胎抖M，NO ZUO NO DIE ! 不要怪别人咯，你自己就是终极同谋。
夕爷真是一个合格的备胎抖M, 不过还好夕爷会写词，写词的人最无情。
“或者这就是荣幸，令今生不爱我的人，子子孙孙流传着他与隐秘的我相爱的传闻”
没当过的备胎的人，不是个好词人。
