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  • 2018第14本|《自控力》读书笔记

    《自控力》是”意志力科学“,该书讲述了什么是自控力,人在自控方面为什么会失败,以及怎么样练习自控力。阅读本书的好处,可以了解传统对自控力的误区,...

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    2018第12本|《人类群星闪耀时》读书笔记

    《人类群星闪耀时》是奥地利作家茨威格的书,写了人类历史上具有重要意义的一些事件,如:发现太平洋、拜占庭的陷落、法国国歌、托尔斯泰、登陆南极等。很...

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    2018第11本|《要事第一》读书笔记

    《要事第一》主要讲把重要的事情放在第一位,需要合理规划。 全书最重要的一个图,将遇见的事情分为4个象限,对照下图,可以着重做“重要”的事。 本书...

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    2018第10本|《运动改变大脑》读书笔记

    《运动改变大脑》讲述了运动最关键的作用是强健或改善大脑,运动在学习、压力、焦虑、抑郁、专注力、成瘾、激素、衰老等方面,都有非常好的促进作用。 一...

  • 2018第9本|《稀缺:我们是如何陷入贫穷与忙碌的》读书笔记

    本书是分析了我们死如果陷入平穷与忙碌的,主要有两个原因:一是稀缺,二是带宽。 “稀缺”,是“拥有”少于“需要”的感觉。 带宽(bandwidth...

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    2018第8本|《番茄工作法》读书笔记

    《番茄工作法》是一种时间管理方法,25分钟为一个番茄时间,后休息5分钟,再继续下一个。可成组进行。可训练专注力,提高效率。 本书一共四章,第二章...

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    2018第7本|《吃掉那只青蛙》读书笔记

    《吃掉那只青蛙》是一本关于时间管理的书籍,本文主旨,是用21条原则,告诉大家如果管理自己的时间,以达到掌握自己人生的目的。事情有千千万,我们不一...

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    2018第6本|《巨婴国》读书笔记

    《巨婴国》这本书比较长,是由一些列案例组成,主要说中国人是巨婴,没有长大,因此存在方方面面的问题。 1、我们集体停留在婴儿期 弗洛伊德把力比多的...

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    2018第5本|《为家庭疗伤 上下》读书笔记

    原以为《为家庭疗伤》会是一些理论性文字,像一些专业性书籍一样,会有很多的数据和图表。但是,它只是一个一个的案例,在这些案例中,或多或少会看到自己...