写作进阶营以后不出标题了，意味着要自己去原创标题，心里纠了一下，因为原创是我的一大伤，但是还是要努力治愈自己，况且这么多伙伴在同行，已经降低了攀登写作这座高山时的恐惧与孤独。想了半天的标题想不出，让儿子帮我出注意，他建议我写《我的一天》，我又想写写瑜伽，但是总是找不到思绪。眼看着明天25号交作业要到了，内心有点焦虑。然后一个想法出现在大脑中，要不把过去的一周进行一次复盘吧?
于是有了这篇复盘文。
本周原创朋友圈25条：
原创是我劣势，因为读书少思考少，大脑中总是没什么内容。我的工作就是为产品写东西，写了近5年，今年才发现一直都不走心，自己看了都没有想买产品的欲望。我的工作看似稳定，实则暗藏汹涌， 人生不进则退，我不能容自己停留在舒适区，爱丽丝梦游奇境里有个金句，大意是我们要不停奔跑才能留在原地。行业竞争激烈加上大的经济环境不乐观，这种状态我更需要给我平台的公司付出自己的力量和老板及团队共同渡过每一个的难关。心中有一个利他又利己的动力，在推着我一点点行动，对于我来说，从6月份开始学习提高文案起，我每天要逼自己从生活点滴中寻找可写的素材。但时间真是一件奢侈品，总是不能尽兴的使用它，鲁迅说时间就像海绵里的水，挤挤总会有的，这几话陪伴我给我信心，我每天就靠着零碎时间听课、留意当下发生的事情，把关键词先记录在手机上，把凌晨的时间用上，或3点半或4点起床，读几页书，记录看到的金句，翻一下前几页的朋友圈，看看朋友的生活状态怎样，发的什么内容，让自己试试能不能想象一下某个朋友为什么发这一条，她想表达什么。忘记从哪儿看到过一句话：我们看到的每个人都是另一个自己。每个人身上都有自己的影子。所以通过朋友写的东西也像读书一样， 都可以帮助了解自己的不同面向。也就是除了读书，要利用身边随处轻易可以看到的文字去琢磨思考和自己相关的连接。
其中一篇原创的朋友圈内容灵感来自于朋友的一条朋友圈，朋友发了一条金句刚好触动我的内心“觉知自己不把所有別人对我的好，视为理所当然，感恩知足才会更接近幸福”。我结合自身经历写了一条朋友圈：
就像有了温暖的环境，冰块能融化成水，一个有着麻木冷漠内心的人也会因遇到内心有温度的人而重新让自己回归像婴儿一样的柔软敏感。内心有没有变得柔软有方法判断：遇到一些以前看不过去的人或事，是否有了同情心？了解有某些原因才造成了今天的局面，而且知道自己也不是清白的，也是会犯错的人。对于和自己观点不一致的，不能理解此事此人的人是不是有了谅解之心？对带孩子的态度上也可以判断，比如不愿意情绪化的愤怒发火了，不去追求孩子要和其他孩子一样，懂得了每个人天生就是不一样的。觉知自己不把所有別人对我的好，视为理所当然，感恩知足才会更接近幸福。以冰和水比喻的话，自己要从冰变为水，然后再让自己变成温暖的环境。
我的思想主线是 自己以前麻木冰冷的状态（因为童年的种种让自己形成了某种性格）--遇到温暖的人（有朋友， 瑜伽老师， 同事，古琴老师，孩子的老师，老板，同学，孩子，伴侣）--自己的心灵发生了改变，变得柔软--理解同情和我过去一样的人--立志让自己成为温暖的人。在这个过程中，因为有觉知到我是因为别人的帮助，才会一点点改变了自己，所以对别人的帮助要保持感恩知足的心，这样才能有更多的爱的流动。
今天凌晨学习中看到一句话：每个人只能陪你走一段路，我特别有感触，即刻发了一条朋友圈：
拉长时间维度，放大空间维度，会清楚的发现每个人只能陪你走一段路，无论这一段路平淡无奇或荆棘或充满快乐活或是充满孤独，但总会有一个人陪着你，陪伴不只限于距离，心灵的互相守护也算陪伴，陪着你去争取一朝一夕，也陪着你见证十年磨一剑的恒心。用自己的方式感恩所有的“遇见”
这段话我想对于每一个有觉知的人可能会有体会，如果写遇到的每个人，可能得写2万字也不够，我就暂且写我的瑜伽之路吧，在我学习瑜伽的几年中，遇到了一个又一个的老师，不断的经历着认识、离开，在一起时亦师亦友，离开了还能心灵守护，向他们学习瑜伽体式过程中，更多的促使了我的心灵成长，前三位第老师让我学会坚持，第四个第五个老师有完美的嗓音，让我期待成为她一样话语中透着柔软和包容，她也教会了使用瑜伽轮帮助自己按摩身体和打开后弯，第六个和第七个老师让我学会给自己时间，听从身体的感受，第八个第九个老师让我感受到瑜伽充满热情和活力，更爱瑜伽了，第十个老师，让我学会空中瑜伽，享受到一种不同的打开自己的方式，第十一个老师，让我感受瑜伽的温柔与轻快，目前我正跟随第十二位老师学习，他让我对成为一个瑜伽老师有了期待，让我对瑜伽老师来自个人魅的影响力有了重新的认识，所有的老师陪伴我走了一段，除了收获了一路的技能，更多的是增长了心灵的力量，我不再畏惧未来，我愿意着手于从朝夕中去努力提升，也有了十年磨一剑的心理准备。最后一句我说用自己的方式感恩所有的遇见，因为爱需要流动，需要传递，每个人感恩的方式也不一样，对于我来说，可以是帮老师收拾打扫一下瑜伽教室，可以是时不时给老师发个笑话，更可以是把从每个老师身上吸收到的优点转化为自己的，把瑜伽的魅力传递给身边的同学，让他们更信任瑜伽更热爱瑜伽。
我把现在上课的瑜伽教室比作芝兰之室，中秋节假期我连着两天沐浴在瑜伽这朵神奇之花所散发的香气中，从黑色的凌晨一直到耀眼的太阳在树尖儿璀璨发光、光影开始在芝兰之室跳跃，我们一起习练的小伙伴们也如同一朵朵散发灵魂香气的花儿，每个人也都有着自己的香气（特质），它们在这间小小的芝兰之室，随着阳光飘散。瑜伽帮我建立了对身体对感受的觉知力，让我在写东西时也能更专注。
当然一路上不会每个人都会让你觉得被鼓励被陪伴， 有些人你会觉得让遇到阻力，甚至怀疑自己，比如孩子，比如伴侣，并不能事事尽如人意，但是有个词叫越挫越勇，坚持一下，走过去就柳暗花明，这样才能发现这样的人也是成就你的人。
本周录制11个喜马拉雅录音，其中有7篇诗歌散文类内容和4篇史记故事
读散文的感觉很棒，就像在和信任的好朋友聊天一样内心平静，体会到静水深流的感动。每天我需要花一些时间去寻找散文，神奇的是我总会在当下状态中刚好遇到需要的一篇散文。
史记故事生字非常多，它是我要打算好好读下去的第一本有关历史的书。朗读并录音对于我有极大挑战，因为需要时间攻克难字，朗读通顺，中间出错还要剪切或重新录。但是朗读录音这件事情也从另一方面在帮我提升着写作。因为朗读需要感情，需要去想像出画面，还锻炼了我的反应能力，对于语言迟钝的我来说也是一个帮助。
过去7天中，山竹大台风袭击了南方沿海，我的很多同事在深圳躲在家里不能出来，而我在北京的办公室里面安心的工作丝毫不用担心自然灾害。
但其实我们无法预料到下一秒的生活会发生什么变化，可以做的就是走好脚下的路，做好手边的事情，对得起自己的内心，让自己心安理得的度过当下。
