写这篇文章的初衷是昨天陪一个好姐妹去诊所，看她边做治疗边流泪（疼的）。于是想着把我这几年为了治痘踩过的坑，以及相对正确的知识写出来，让更多的痘友看到。有疑问欢迎留言。
1.
为什么会长痘痘？ 猜测很多人问的不仅仅是这个问题，而是“为什么别人不长痘痘？”“为什么是我长痘痘？”曾经我也很在心里纠结很久这个问题，怪天气干燥空气质量差，怪护肤品化妆品，怪饮食等等。其实简单来说，痘痘形成的原因是：毛囊堵塞。引起的原因，一是内：皮脂腺分泌过多，无法正常排出；二是外：外面脏东西进入，比如不干净的护肤品、化妆刷、空气、手接触皮肤等；最后导致细菌滋生。
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咨询医生之后，得到的一些针对痘皮的建议。
不要敷片装面膜。一般市场上售卖的面膜都会加重堵塞，除非是医生特许可使用的面膜；
有痘印的话千万要做好防晒啊。紫外线不会刺激痘痘生长，但会加重黑色素的活跃，所以平时做好防晒；
对电脑不会引起痘痘；
高 GI 的食物致痘，平时饮食要少吃。比如甜食、面包、牛奶，尽量少吃。
吃辣其实不会引起长痘，只是吃辣后细胞活跃，刺激闭合性的痘痘发，或者使发炎的痘痘更红。还可能因为吃辣会喝甜的饮料，导致长痘痘；
囊肿类红痛的痘痘，尽量不要自己挤。因为一方面可能损伤皮肤引起痘坑，另一方面，可能挤不干净，导致痘痘发炎更加严重，可以出了白头之后，轻轻擦破，挤掉；
汗蒸不要超过30分钟，毛孔长太开的时候吸收护肤品比较快，但吸收对皮肤不好的东西也很快；
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我曾经治痘痘的方法以及有用程度，仅个人感受：
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美容院针清（治标不治本）
祛痘：★★★ 维持程度：★★
针清只能将已经成熟有开口的粉刺清出，不能预防下次新的粉刺长出来，而且针清对于手法和卫生要求很高，如果挤了没有成熟的粉刺/没有挑干净，反而会刺激粉刺发炎，严重甚至留下痘坑。
- 红蓝光（有效但慢）
祛痘：★ 维持程度：★ 祛痘印：★★
红蓝光+美白面膜，有一定的杀菌效果，做了几次之后貌似是白了一些，但不知道是面膜的原因还是红蓝光的原因。见效比较慢，还有人专门大排灯，自己在家里照。
- 祛痘帖（物理隔绝）****
祛痘：★ 维持程度：★
祛痘帖最大的好处是隔绝了我的手，防止无意识地触碰痘痘，加重发炎程度。真正的祛痘效果没太大感觉。
- 果酸换肤/刷酸（推荐，但要找正规医院）
祛痘：★★★★ 维持程度：★★★★
刷酸一方面可以抑制毛囊异常角化，也可抑制痤疮丙酸杆菌的生长；所以刷完酸后，部分闭口粉刺能自行消除，同时让另一部分闭口粉刺加速成熟，这也是为什么刷酸刚开始会出现爆痘的情况。
- 光子嫩肤****（推荐，但要找正规医院**）******
祛痘印：★★★★
做完之后痘印下去了不少，如果不急着去痘印的话，也可以使用含有VC的产品，就是痘印会淡得慢一些。
- 中药（有效但超级慢）
祛痘：★★★
效果是有的，但要长期吃，且太苦了。
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一般也会备一些常用药，对于痘皮妹纸们来说很有必要：
- 阿达帕林（达芙文）A酸，处方药
效果：针对小粉刺、闭口。我是因为闭口痘痘太多，为了加速闭口的消失/爆出，所以医生建议使用；
使用方法：一天一次，每天睡前洗完脸，脸部干燥时涂薄薄的一层，比较容易过敏的皮肤，可以只点涂在痘痘上；
注意事项：使用阿达帕林初期，可能出现皮肤红肿干痒爆豆刺痛（我就是），可以在涂完阿达帕林半小时后再涂水/乳，缓解干燥感，或者减少使用频次。部分特别敏感的部分可以避开。一般有个耐受的过程，耐受之后就会好很多。
- 夫西地酸乳膏，处方药
效果：消炎杀菌。如果手贱挤完了痘痘后，点涂夫西地，一般不会再次发炎；
使用方法：每日2次；
注意事项：相对比较温和，暂无
- 班赛
效果：适合红肿大痘痘；
使用方法：点涂，每日2次；
- 盐酸多西环素50mg，处方药
效果：消炎药，如果脸上有红肿发炎的痘痘，可以选择吃
使用方法：口服，每天一粒，饭后吃；
注意事项：吃完后半小时不要躺。不要间断吃。最多吃三个月，之后停止。不适合长期吃。
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护肤品分享。
我第一次长大片闭口痘痘就是因为用了DHC超级油的卸妆油，哎。所以选择正确的护肤品很重要，建议大家下载“美丽修行”APP，查看自己使用的护肤品&化妆品的成分。
分享一下我用过比较推荐的护肤品，油皮痘肌且敏感的MM做个参考：
卸妆：Fancl卸妆油
洗面奶：城野医生洗面奶、freeplus净润洗面奶
水：城野医生VC100透肌精华水、城野医生卓效收敛水
精华：城野医生377vc （去痘印，含a醇，有控油效果）
乳液：理肤泉K乳(酸)、理肤泉B5(修复，适合厚敷)
清洁：科颜氏白泥
粉底：Covermark粉底
防晒：安耐晒金瓶
其他的暂未遇到很想回购的，大家有推荐的，也可以在下面给我留言，交流战痘心得。一个人的能力有限，欢迎大家多多分享。
6.
最重要的一点：无论是否长痘，都尽量保持好心情。
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