每周心理学（001）

第一个：

▍名词

社会规范的作用--人们更愿意当义工

▍书中的实验

1、实验者分别支付5美元，50每分和零美元的报酬给三组实验对象，要求他们完成一个试验，就是把电脑屏幕上的圆圈拖入旁边的方框中。实验结果是：得到零美元的实验对象完成的数量最多（168个），其次是拿到5美元的（159个），最后是拿到50美分的（101个）。实验表明，社会规范（按照社会关系和人情办事）比市场规范（按照利益多少办事，讲究即时回报）更有效。

2、人们更愿意无偿服务退休老人，而不愿接受报酬。

▍其他发现

1、一旦出现市场规范，社会规范将不起作用。比如男生追求一个女孩，花钱请女孩吃饭娱乐就要求立马有等价回报，会被视为流氓；

2、当决定用礼品来回报朋友时，不可以提到礼品的价格，因为这样做就是引入了市场规范，社会规范将失去效果，朋友会对你印象不好；

3、在市场规范化的环境下的人比在社会规范化环境下的人更加自立和个人主义，因为市场规范强调个人价值，强调即时回报。而社会规范则更软性，更具人情味。

▍来源：

《怪诞行为学》第四章

第二个：

▍理论

人在情绪激动的情况下会表现得和平时的自己完全不一样，且这种改变是无法预测的

▍书中的实验

1、实验者对伯克利大学的一些男学生进行了性兴奋的实验，要求实验对象分别在清醒和性兴奋状态答3套性行为有关问题，结果表示，在性兴奋状态，他们原则非常规和非安全性行为的概率比清醒状态下高两倍左右。这说明，人在兴奋状态下会改变很多，并且自己是无法预测的

▍结论

如何自我保护？

1、及时抵制诱惑，在自己陷入诱惑之前，就想办法控制自己，因为一旦情绪激动，就会无法自控；

2、对自己在兴奋状态下可能做的事，提前准备好。比如在性行为测试中，如果你无法控制自己与异性发生性行为，那么就提前备好避孕套。

罗伯特路易斯史蒂文森曾经写过一本小说《化身博士》，里面的主人公清醒时是谦恭文雅的杰基尔博士，激动时是穷凶极恶的海德先生。奇士我们每个人都一样，可能是几个自己的组合体，但是要学会自我保护，不管是控制自己陷入泥潭，还是陷入泥潭后的自救，都是在尝试着打破情绪的控制。

▍来源

《怪诞行为学》第五章

第三个：

▍名词

拖沓

▍解释

拖沓就是指做事拖延，不麻利，通常表现为在交任务或者交作业作业的最后一刻才完成。即为了眼前的利益而放弃长远的目标。

▍原因

主要是因为人在清醒和受到刺激的非理性状态下的表现是不一样的。在清醒状态下，人们会觉得自己意志力很强，所以会立下很多目标，而在非理性状态下，行动往往就不受控制。

▍如何改掉拖沓

1、利用工具帮助，给自己完成任务设定一个最后期限；

2、把实现目标的步骤简化，降低难度，也就降低了行动的拖延症；

3、请求别人帮助自己建立自制机制，让别人的监督发挥作用；

▍来源

《怪诞行为学》第六章

第四个：

▍现象

人们总是尽力去争取多个选择，让所有门都对自己打开着。这是人类的一种可预测的非理性。

▍表现

一个女孩在现任男友和新出现的心仪对象之间纠结、大人为孩子报很多兴趣班、在新工作和旧工作之间徘徊不定，人们总是疲于奔命地想让所有门都开着，却没有想到在纠结徘徊上面浪费的时间。

▍如何解决

首先，要意识到自己时间精力有限性；其次，要区分出对自己有用和不太有意义的东西，理性地舍去一些东西，让该关上的门关上。

▍来源

《怪诞行为学》第八章

第五个：

▍名词

布理丹之驴

▍解释

说的是有一头很饿的驴，它走进谷仓之后，发现了两堆很相似的谷堆，它不知道吃哪一堆，结果活生生饿死了。法国逻辑学家、哲学家让布里丹对亚里士多德行为理论的评论就是受这个故事的启发，他将这一现象称作“布里丹之驴”。

其实表达的是，在两个相似的东西中间做选择，是最难的。