长假结束，妈妈们要上班了，但是可怜的小宝宝们不乐意了，各种哭着说：妈妈，不要走。看着自己可怜的小宝宝，妈妈们既心疼又无奈。
宝宝这种情况，在心理学上称：分离焦虑
“分离焦虑”指宝宝和依赖对象分开时表现出得一种不安得情绪和行为。宝宝出现分离焦虑的情形，与宝宝的不安全依恋有关。宝宝在某一段特定的时间里，当他和照顾他的人分开的时候，会有焦虑的感觉，是一种消极的情绪体验，宝宝会表现出哭闹等外在的抗议行为。
分离焦虑出现的年龄：在宝宝6～8个月和18～24个月这两个时间段
分离焦虑发生的原因：宝宝自己特质：有些宝宝天生就比较胆小，需要特定依赖对象在身边才会觉得安全。
家长过度保护：父母的过度照顾也是诱发原因之一，在照顾宝宝上，父母除了自己谁也不信任，牢牢将宝宝放在自己的保护圈里，若哪天宝宝需要走出去，当然没有勇气。“过分”的照顾影响了宝宝的自主能力，过多的担忧阻挠了宝宝接触陌生环境的机会，让宝宝逐渐失去主动探索的兴趣和积极性。
分离焦虑带来的不良后果
分离焦虑是心理活动引起的，对宝宝心理发展的影响也非常大。美国一位心理学家研究发现，如果宝宝的分离焦虑比较严重，会影响宝宝的活动；如果宝宝无法走出这种情绪，对他适应力的发展也有负面作用；分离焦虑还对宝宝日后健全人格的发展有非常重大的影响。
如何克服宝宝的分离焦虑
早做铺垫
让宝宝熟悉和习惯多人看护，对以后顺利适应幼儿园也有帮助。产假后期，妈妈可以经常出门逛逛，短暂离开一段时间。让宝宝知道妈妈出门很正常，很快就会回来。总要有人接替你照顾宝宝的，早些开始磨合，也免得之后不放心。
郑重其事的告别仪式
准备出10分钟左右的时间，可以看宝宝的情况调整，但不要拖得太久。陪宝宝玩一会儿，用愉快的情绪告诉他，妈妈要上班去啦。
建立你回家的时间标志，让宝宝有明确的期待。比如你下午6点下班，宝宝5点左右吃水果，那么就说“吃完水果，妈妈就回来了”。
出门前再强调一次，妈妈走喽，你吃完水果就回来哦。然后愉快且果断地离开。坚持一段时间，宝宝就会明白，妈妈离开是必须的，但妈妈真的会回来，回来后会陪他玩。
告诉孩子妈妈去哪儿
离开时向孩子解释去哪里，做什么，和谁在一起，什么时候回来，就算是还不会说话的小宝宝，也可以慢慢感觉到其中的分离“规律”——重要的是让孩子认识到，分离是短暂的。
回家后高质量陪伴
离开，回来，是你和宝宝之间的承诺。“妈妈回来啦！”给宝宝一个大大的暖暖的拥抱。让宝宝通过你的言行感受到，上班是高兴的，不是可怕的事。
在家这段时间，和宝宝做一些只属于你们之间的亲密行为，比如固定由妈妈来给宝宝洗澡，讲故事，哄睡等等。让你们短暂的相处变得更加特别，也更加值得宝宝用一整个白天来期待。
有些妈妈担心，交给奶奶带，孩子会不会跟我不亲了？其实，有高质量的陪伴，宝宝怎么会跟妈妈不亲呢？妈妈给予宝宝的，是其他任何人都代替不了的。
