很多孩子从一岁多就每天有至少一个小时的时间沉浸在看电视、平板电脑或者玩手机之中，尤其是老人或者保姆陪伴的孩子，更多如此。

看视频成为孩子每天的生活必需品，如果家长不同意，孩子必会通过哭闹、撒泼或者其他恶劣方式的反抗，直至达到目的为止。很多家长很头疼，但是说起来的时候，似乎又是非常的无奈。

既不想让孩子沉浸在视频里，有想不到更好地吸引孩子的方式，让孩子放弃看视频，所以只能口头劝劝，心里无奈的同意。

我周围的朋友或者熟人当中，听说孩子爱视频的多是保姆或者老人陪伴的居多。老人陪伴孩子精力不足，靠视频吸引孩子以得到休息时间；保姆虽说专业但对孩子却不能视为己出，如果能有轻松的办法，自然会选择，看视频就是一种选择。

正好最近群里的一位妈妈跟我聊天，说起孩子每天都要看很久的动画片或者玩手机、ipad。想要孩子远离这些东西，自己就要全天候的陪着孩子玩，精力达不到。同样是全职妈妈的我，这份辛苦深有体会。

还有一个原因就是孩子玩玩具总有玩腻的时候，有时候会心疼孩子的无聊，不免会通过电脑这些虚拟的乐趣让孩子开心起来。我建议她把电视换成同题材的绘本或者音频，她说孩子似乎不太喜欢看书，家里的绘本很多，大部分都成了摆设，听起来有些心疼。

以前在小花妈妈日记59篇中写过如果培养孩子的阅读习惯，是根据小宝的成长经历写的，对于这位妈妈说的状况不太适用。所以最近也在想这个问题：如何让孩子戒掉玩手机和看电视的习惯。

第一，从家庭入手，改变孩子的生活环境。

对于离不开手机、电脑和电视的孩子来说，基本上看视频已经成为习惯了。所以，要改掉这个习惯，首先要改变孩子的家庭环境。家庭环境分为两方面，一方面是客观环境，另一方面是主观环境。

客观环境就是家里的陈设，尤其是客厅和孩子主要活动区域的陈设，不要放电视或者手机、电脑之类的东西。这个过于苛刻，那么就在孩子出现的时候，这些东西都保持关闭状态。电视和电脑关闭，手机也关闭或者放置在孩子看不到的地方。让孩子从客观上忽略到或者避开这一类东西的吸引。

主观环境就是父母和家庭中的其他人员，在孩子面前，尽量的不要看电视、看手机，尽可能的专心陪伴孩子，让孩子感受到父母专心的陪伴和爱护，只有这种纯粹的爱才能让父母全身心的投入到陪伴孩子的情景当中，自然的萌生和孩子玩耍、逗乐的热情，这种热情产生的互动对孩子的吸引完全能够替代电视、电脑这类冷冰冰的电器播放的虚拟动画的吸引。

第二，增加户外活动，减少室内玩耍时间。

如果第一步做起来比较难，那么更直接的办法就是家长多带孩子去户外玩耍，避免孩子接触电视、电脑和手机。都看不见了，还怎么被吸引呢，对不对。

天气好的情况下，多带孩子去公园这种开放式的场合，带上滑板车、自行车、足球、风筝、吹泡泡工具等游戏工具，轮番的和孩子玩，让孩子尽情的在大自然中撒欢、放松，享受自然环境和宽阔的室外场所带来的游乐体验。在玩耍的过程中，不要限制孩子，满地滚或者爬都没有关系，让他尽情的释放天气，爱上户外活动。

天气不好的情况下，可以带孩子去各种展览馆，比如自然展览馆、科技展览馆、热带植物园、海洋馆等场所，让孩子在真实环境中近距离的接触电脑和电视中出现的影像，允许的情况下，让他去触摸，用自己的身体去体验。不仅是展馆的展出品，展览馆的环境对孩子来说本身就是一种吸引。那种纯粹和融入的感官和身体体验，是电视和电脑没法比的。

总之没有不适合外出的环境，只有不适合外出的装束。

天冷注意保暖，天热注意防暑，只要想出去，什么都是游戏。下雨天可以踩水坑、玩泥巴；下雪天可以打雪仗、堆雪人；大夏天可以打水仗、游泳……只有想不到的，没有办不到。这个比第一条容易实现。

第三，父母多想办法，增加孩子的游戏乐趣。

有些父母说让孩子看视频的原因是觉得孩子玩玩具没意思了。其实有没有意思不是家长说了算，而是孩子自身的感觉。

但凡是能吸引他的，无论在父母看来多么的无聊，对孩子来说都是非常有兴趣的事情。比如，小宝有一段时间每天的游戏就是把所有的小汽车排成一条长龙，然后再一个一个的往前挪一点，反反复复，能玩一个小时。

但是也有些孩子需要家长的带动，那就需要父母投入时间，想办法调动孩子的玩耍积极性。

之前我在日记中提到过和孩子一起画画、跟孩子玩小游戏，这些是很基础的。父母还可以利用绘本中的故事和孩子表演，例如之前跟小宝看《母鸡罗丝去散步》，我们就根据母鸡罗丝的散步路线，在家里布置上靶子之类的东西，然后他演母鸡，我演黄鼠狼，一路出糗，他乐得咯咯笑。反复的要求我和他一起玩。

第四，培养孩子的阅读兴趣，让孩子从绘本中找寻快乐。

总是爱看视频的孩子，大部分都是不喜欢读绘本的，至少没有养成读绘本的习惯。所以带孩子外出活动，除了通过第二步中的方式，先调动孩子户外玩耍的积极性，把孩子的注意力从电视机和电脑上转移，其次就要适当的带孩子去图书馆，去专门设置儿童阅读区域的图书馆。专门的儿童阅读区域在环境和桌椅的设计上能够吸引孩子，同时让孩子设身处地的感受同龄人的阅读乐趣。

但是家长切忌心急，不要想着通过去一两次图书馆就让孩子爱上阅读。先去感受环境，让孩子在图书馆中随意走动，观察别的孩子阅读，或者随意的翻看书架，让环境唤醒孩子内在的阅读兴趣。

当孩子产生兴趣之后，可以给孩子办一张专属的绘本借阅卡，让孩子自行保管，安排自己的借书和还书，调动孩子积极性的同时培养他的责任感。很多孩子都喜欢自己做主，当孩子能够自由的安排这些活动时，他的积极性就已经被调动起来了。

除了孩子，家长也要做转变，在陪伴孩子的间隙，尽可能的看书，尤其是晚饭到睡觉的这段时间（这段时间比较整，而且没有打扰）。如果父母能在这段时间安静的看书，孩子也会被吸引和加入。

当家庭阅读成为每天晚饭后的规律活动之后，孩子的习惯也就自然而然的养成了。

我有一段时间陪小宝睡觉的时候都会在枕边放一本书，无论他睡觉之后我在做什么（可能在玩手机），但是在他醒来之前我都会手里翻着书，他一睁眼看到的就是妈妈在看书，对于孩子来说就是一个耳濡目染的机会。孩子是愿意模仿的，父母长期坚持看书，孩子的阅读习惯一定会养成。

所以，有时候离不开手机和电视的不是孩子，而是父母。如果父母能够在工作之余，放下手机和电视，多带着孩子户外活动，或者陪伴孩子游戏和阅读，孩子又怎么会迷上手机和电视呢？