高效学习的定义：找到最适合自己的学习手法，在相对短的时间内集中注意力，以解决一个工作生活当中的难题为目的着手学习，你需要勤加练习，有时候还需要向名师求助。——许岑
我们在学习的过程中总会遇到瓶颈，一般表现是，不知道该学习什么，好像什么都想学一点，又好像什么都不精通，自己也很努力啊，就是没有什么提高，内心很焦虑，甚至会沮丧。意志力比较好的人，可能会继续坚持下去，坚信总有一天会过去，大部分的人可能会丧失信心，选择放弃，或者转而去学习其他的东西。
那怎么办才能更好突破学习的瓶颈呢？首先我要给你明确的是，当你遇到瓶颈的时候，说明你已经有了一定的实力，有些人并不如你，因为只有当你掌握了一定的知识的时候才会遇到瓶颈，啥也不会不叫瓶颈，当然也有可能是别人已经走过去了，你没有走过去，无论是前者还是后者，一般都是因为自己不自信导致的，这个时候首先需要调整的应该是心态。
如何才能调整好心态呢？可以去做些自己擅长的事情，哪怕是打游戏，许岑老师就举了他打游戏的例子提高自信心。如果你觉得自己没有什么擅长的也不要紧，你可以听点音乐、运动一下、看一本书、或者找人倾诉一下。
还有一个遇到瓶颈的原因可能是你的涉猎不够广，曾经带我的昌老师之前有一次告诉我了一句，说有时候你纠结的那个问题，站在更高的维度，可能就是一个字段就能解决了，当然这个说的技术相关的，不是技术人员可能找到其他的类似的例子，比如许岑老师的例子，吉他演奏，这个比的不是谁的分数高，而是谁的更好听，练的很熟练了，但是不动听，也是不够的，这时候需要扩大涉猎范围，多听各种名家演奏，提高自己的审美。
如果你也调整了心态，也很自信了，也练了很多了，也扩大的涉猎范围，但是还是有瓶颈，可能是因为你的专注度不够，你需要把注意力集中在极小的范围之内，死磕某一个点，以做到不分心。这个过程中有的时候也可以去请教你的老师，或者更有经验的人，说不定他们的一句话就能点醒你了。
