一、陷入困境

A 今年35岁，做着一份收入5000多的工作，朝九晚五，媳妇是个家庭主妇，全职照顾两个小孩。

大的已经上小学，小的刚学会走路，整个家庭的经济来源全靠 A 支撑。

A 常说，每天醒来，面对的是各种各样麻烦，好不容易搞定一个，还没喘口气，又有新问题需要去解决。

前几天 A 的媳妇说要帮 A 去报个健身班，A 心里是支持的，因为工作的这几年，身体越来越差。

曾经自以为傲的腹肌全部消失了，取而代之的是浑身赘肉，体重达到190多斤。

随后 A 从媳妇的口中了解到，这健身班，报名费就要三千多，顿时 A 一阵肉痛，便和媳妇抱怨了几句。

A 这一抱怨，立马让媳妇大火，然后就吵了起来，两人陷入了冷战。

其实 A 也知道媳妇是为他好，但在 A 看来，这并不是免费的。

因为已经上了小学的老大，刚交完6000多的补习班费用，媳妇的弟弟要买新房子，又借出去一万多。

而这个月两个孩子的保险和自己的车险，总共又要交两万多，媳妇因为不上班，也要帮她交社保和医保，而自己父母这边，要每个月定期打些钱过去。

一想到这些 A 就头大，所以就和媳妇陷入了冷战，如果A还年轻的话，肯定会跳起来摔门而出，但现在他不会了。

因为即便吵完，这些费用还是一样要交，压力也不会减少，只能默默承受。

二、中年危机

有人说，你不要去吼一个二十岁的下属，因为他可能随时会辞职。

但你可以随便去骂一个三十多岁的下属，他也不敢怎样！这一句话，就将中年人的那些心酸，表达得淋漓尽致。

现在 A 就是这样，拿着5000多一个月的工资，每天两点一线上下班，在工作上不敢出任何差错，生怕把饭碗搞丢。

回到家又一大堆事要处理，用 A 的话来说，他中年危机了。

社会学家Ronald Kessler认为，所谓中年危机，可能只是“中产及以上的人群才有的苦恼”。

他指出，有些人之所以容易在中年遭遇巨变或危机，可能是因为他们在过去一直否认现实，活在年少时的美好幻想中。

如果一个人在年轻时被保护得很好、不必直面现实的残酷，他会更容易维持这种玫瑰色的幻想。

但是每个人都会长大，每个人都要承担，到达一定年龄所该承担的责任，就如同A一样。

他必须承担起作为一个父亲的责任，一个丈夫的责任，一个儿子赡养父母的责任，一个公司员工的责任等等，这些都非常现实。

当现实和梦想极其不相符的时候，就会陷入焦虑。

正如知乎上很多人对中年焦虑的看法

网友一、

如何解决中年危机？

精神分析的专家给出了进一步的解释：

“人的外在和内在差距越大，遇到麻烦的可能性就越大。人最重要的内在需求是让别人看到他是谁。如果中年实现了这一点，就没有危机了。”

当进入中年后，慢慢开始走向现实，这个阶段都是需要适应的，学会接纳自己的不足，但更重要的是懂得去成长，去认清自己。

1、不要停止学习

有个朋友是室内设计师，生孩子那年她辞去了公务员的职位，自学自考，终于进入了她最想做的这行。

转行这些年来，她常年熬夜学习，绘画图纸，专业能力很扎实，这是她为自己建立的知识壁垒。

但她觉得不够，找她做室内设计的人，大多是刚买房的人，社会在变，需求也不停在变，人们对设计的要求越来越高。

为了紧跟时代的脚步，她一直在了解行业动态，经常找同行业的大咖交流。

同时学习如何与客户进行深入沟通，然后再优化自己在设计上的步骤和细节。

现在，除了一对一见面谈的形式外，她还在研究线上沟通，直接给出设计方案，不断突破自己，增加更多可能性。

这一切，对于一个基本功扎实的中年职场人而言，不断学习就是给自己增加价值，自己变得更有价值，才能拥有更多展示空间。

而不是在步入中年后，自怨自艾，继续浪费时间。

正如卡罗尔·德韦克在《终身成长》一书中所说的：

“不想暴露自己的不足，为了在短期内看上去聪明从而逃避学习，是最毫无意义浪费生命的投资”

人到中年，每个人依旧有选择的权利，关键在于，你是选择了继续学习，还是继续焦虑。

2、给自己定计划目标

当选择了学习后，必定是以目标为导向，制定合理的计划，才能更好激励自己不断进步，逐渐摆脱中年危机。

现代管理学之父 彼得·德鲁克，在1958年就明确指出，不管是企业还是个人管理的成效，取决于目标设置和目标协调，通过目标设置激发出动机。

既为共同事业而奋斗又为个人需要而努力。目标必须具体、明确、适当，且要事先制定。

每一个人的需求，可以通过个人目标的实现而得到满足。

更重要的是，积极性的调动是重视目标和追求目标的过程，个人或者组织能清楚地看到目标，并达到个人的目标。

目标使人努力，努力使人取得成绩，成绩使人自信自尊，自信自尊使人有更大的成绩。

在步入中年后，就更需要给自己制定一个具体、明确、适当的目标，通过目标激励自己。

不断调节适合自己的计划，最终达成目标，实现自我价值，危机也就随之消失。

3、不要停止思考

懒于思考，不愿意钻研和深入学习，自我满足于微不足道的知识，都是智力贫乏的原因，这种贫乏用通俗的话来说就是“愚蠢”。

前苏联作家高尔基，针对不愿思考的人，给出强有力的抨击，不善于去思考的人很容易陷入愚蠢之中，如果已经陷入中年危机，就更需要思考。

医学上有一个术语“废用性萎缩”。

是指机体或者局部肢体，因长时间不活动而发生的萎缩。

有一个很形象的例子，比如骨关节部位发生骨折，治疗手段就是会绑上石膏，用来固定受伤的部位。

一段时间之后，绑石膏的部位就会越来越细，原因是肌肉不常得到锻炼，就会萎缩。大脑也是一样，并且大脑的“废用性萎缩”很难被察觉到。

看过一个例子，50多岁的中年人，退休得早，常年待在家中。

既不看书也不思考，也很少出去参加社交活动，时间一长，便患上了痴呆。

人归根结底都是好懒怕动的，一旦停止运动或是思考，再恢复起来就会觉得麻烦。

当你觉得不运动、不思考也无所谓时，“废用性萎缩”就正在慢慢形成。

步入中年，身体机能减退，在体力上已经拼不过年轻人，但是在经验上和思考能力上，一定是要有所长，如果连思考都停止，离愚蠢就更近了一步。

4、要事第一

史蒂芬.科维在自己的著作《高效能人士的七个习惯》中举了这样一个例子：

把木桶比作我们的人生，要想装入大石块和小石子、沙子，我们可以怎么装？

如果你的顺序是先装小石子和沙子，再装大石块，那肯定是装不下的。

相反，如果你先装大石块，你会发现还有很多空隙可以装小石子，最后还可以装入沙子和水。

这就是关于人生的比喻。

生活中我们总是被无数的小石子占据，年轻的时，我们花了大量时间去看微博、看剧、看无聊的娱乐新闻。

步入中年后，又花大量时间在无效的酒局饭局上，以及无聊的琐事。

那些真正对我们重要的事物，比如陪伴家人，健身、看书提升自我等，却抛到脑后。

在史蒂芬.科维所制作的时间管理矩阵中，我们首先要处理的就是重要不紧急的事情。

但因为这些事情重要而不紧急，我们往往会一拖再拖，先处理紧急事情，空余时间又开始刷屏、刷微博。

导致最后没有时间去做重要但不紧急的事情，形成恶性循环，生活一团糟，这也是为什么会陷入中年危机的原因之一。

史蒂芬.科维说：“幸福，就像不幸一样，是一个主动的选择。"

你的选择决定了你现在的生活，我们必须要分清楚最重要的事情，优先处理它。

再利用碎片时间处理其他不紧急的事，避免重蹈覆辙，陷入不必要的危机之中。

最后：

在《当幸福来敲门》电影中有这样一幕：

克里斯在追回自己的机器时，被车撞后还强撑着站起来，甚至没有第一时间去医院，也没有向肇事者要求索赔。

即便肇事者主动提出让他去医院时，他脑子里只有一个念头，先去公司报道。

当他在被公司聘用后，满眼泪水在路上用力给自己鼓掌。

他终于可以上班赚钱，终于不用再去厕所过夜，终于得到了自己想要的结果。

为了这一刻他付出了太多，一切都是信念在支撑着他。

当我们面对生活中的各种挫折和失败，想摆脱，却又不去反抗。

每当感觉自己快要被压垮时，所有的苦只能自己吞下，这或许就是中年危机的实写照。

幸福谁都想要，但是一味的承受和抱怨，却从来不做出任何改变，这才是最大的悲哀。

我是黄三水，希望我的分享能够对你有用，如果你喜欢我的分享，欢迎关注、点赞、评论、收藏，谢谢！