宝宝已满六个月，两颗小小的牙齿开始萌出，已逐步开始添加两至三次辅食，清洁牙齿也开始成为必修课。随着生活事项逐步增多，让生活变得规律有节奏越发显得重要。对于六个月的宝宝，养成规律的睡眠习惯，已经可以提上日程，因此近几日格外关注婴儿睡眠的内容，边看边对照自家宝宝的睡眠状况，琢磨着如何尝试改进。
回想宝宝的睡眠情况总体还是不错的，从出生开始，晚上大多都是每段接近三小时的睡眠，一两个月后时有长达五小时甚至七八小时一次的睡眠，让我和宝爸忍不住欣慰得自己称赞养的是天使宝宝。
天使不是天天在。近一两周发现宝宝白天的小睡都不算长，四五十分钟以内，晚上或者睡沉的时间大多九点左右，或者八点睡下九点来钟又醒来，喂奶也不能继续入睡，需要抱起走动哄一番，还会时有凌晨两三点钟清醒了翻身抬头咿咿呀呀不亦乐乎，之前夜间睡眠时的那份省心变得非常难得。想起家中因为忙忙碌碌好久没有翻开的育儿书们，于是——开卷有益。
睡眠不足影响大脑及身体生长发育，而且直接影响情绪及互动配合，会让养育者疲惫不堪。
6个月至2岁的孩子建议睡眠保证在12-14小时；
白天小睡至少两次，一次1-2小时为宜，白天睡不够，会因过度疲劳反而让影响晚上的入睡；
晚上入睡时间一般在18:00-20:00；
提前进入睡前仪式，比如洗温水澡、讲故事、喂奶、轻摇走动……。
知道了还要做到，于是从今天开始尝试。从追求更长时间的小睡开始，把下床搬到白天更安静些的小北屋，不再因为觉得反正睡得时间短而干脆抱着睡了，效果马上显现，中午的小睡竟然睡了三个小时。晚上六点开始进行睡前仪式，七点便沉沉睡下，是近期难得的早。九点半因双十一加班送快递的开关门声被吵醒，于是抱起哼着摇篮曲走走再喂点奶，没几分钟又继续沉睡，希望可以一觉到天明。
