昨天，儿子跟我说，妈妈每天看两小时手机，皮肤毛孔会变大。
特别感谢儿子的提醒。最近一周我开始注意这个问题减少看手机的时间。有这个意识就着手去行动。
采取了清理行动，之前就没有扣扣，抖音啥的，淘宝，拼多多也删除了。因为不在这些应用上花时间，我用手机的时间开始可控了。
因为尝到了，少看手机的甜头，我开始屏蔽朋友圈，以前爱发朋友圈，发一个朋友圈就要花去不少时间，然后，看别人是否点赞。现在我觉得生活是自己的，别人怎么看对我有什么帮助呢！真正开始向内去反省。觉得分享朋友圈也没啥意思，还有视频号，以前看视频，一些段子，有拍小孩的，有一些生活段子，看着挺搞笑的，一条一条看下来，时间一下就过去了，看的时候没感觉，“呵呵”两下抬眼看现实世界，啥收获没有，一种空虚感，还把眼睛给看花了。
眼不见心静，把视频号也屏蔽了。
看手机少了，睡眠质量还好了呢！现在，晚上一觉睡到天亮。
以前，半夜醒了看看手机，视频号一看就停不下来。说心里话，有的视频号，为了博眼球，演绎的都是符合大众视角观点，制造戏剧效果，搞对立面呀！
个人觉得，对于价值观还没稳定的青少年，看多了这些视频，容易误导。
青少年，真正需要的是多看书看好书，比如：国学经典，名著，心理学，沟通类书籍，我个人喜欢《非暴力沟通》这本书，还在生活里体验，产生现实意义，也学会了爱自己，正因为爱自己，改变刷手机，低头族的习惯，就容易了。
成为手机的主人，手机只是生活的点缀，现实世界很多的精彩需要我们看见。我怎么能让手机操控我的生活呢！✌
