生命在于运动,运动不仅让身材好,有线条,还可以提高抵抗力,让身体更健康。
我相信我们大部分人都知道运动是有益的。就是不不知道怎么坚持下去。
我是从2017年到现在,要想坚持下去得找到让自己运动的动力是什么。刚开始我也是办有健身卡确很少去运动。直到有一天生病了,要想那病好,要提高抵杭力才能好。
为了身体,我就下定决心运动,正好当时我也胖,我不想听到别人嘲讽,也不想有胖的标签。
每当我坚持不下去时就想想,又咬牙坚持。运动刚开始不用每天都练,你可以每周几次,当习惯可以每天练,哪怕一天练一分钟也可以。当坚持久了,也就慢慢习惯了,一天不练还难受。