【导语】
在海比特初级训练营中，导师引导大家设定习惯前，第一问题就是你想要成为一个什么样的人，只有你成为你想成为的人，你才有动力去实现它。那么怎样才能成为你想成为的人呢？
【正文】
第三节课 主题：承担自己成长的责任
目的：澄清责任的意义；澄清如何才能做到负责任；总结自律和成长的关系
责任的重要性
自律是个人成长得以实现的第一步，实现个人成长即是成为自己想成为的人。自律的三要素推迟满足感、尊重事实，承担责任。找到关键时间点切入推迟满足感，找到情绪的源头，直面现实，最后需要的就行动，承担责任，从逻辑层面说，承担责任在个人成长中是至关重要的。从现实层面说，如果推卸责任，你会失去什么?从得到和失去的天平可以知道，你将失去很多。
如何负责任呢？
在中德合资企业上班，负责任是企业的价值观，如何负责任呢？把所有事都拦在自已身上(神经官能症)，把所有责任归咎于他人（人格失调症），还是混乱不清（人格神经官能症）？导师一个公式拨开云雾：
责任=身份（澄清自己多重身份）+标准（设定高标准）+行动（行动落地）
你是什么身份？员工、QRK、班长、党员？你这个身份你应该设定怎样的标准呢？要知道，你设定的这个标准决定你的人生，高标准的设定标准，让你护城河更深。最后一步就是行动，制定一个可行的落地行动，就是GTD中所说的下一步。判定这个行动是否可以落地，套用下面公式：行动=动词+主要内容+关键资源。
自律和个人成长的关系
个人成长过程遇到问题，导致情绪波动，不解决问题，你就会成为问题；通过自律，推迟满足感、直面现实和承担责任实现能力提升，价值积累，最后成我我想成为的那个人！
下表是本次短期自律提升表：
