大家早上好。今天是2017年5月11日，我们要再次跟大家分享《精要主义》这本书。
很多朋友看了上次介绍《精要主义》的文章说，我知道什么是最重要的事，可是我没有时间去做，每天忙到吐血，不知道为谁辛苦为谁忙啊！
《精要主义》的作者告诉我们，任何时候你没有对不重要的事情说“NO”，就意味着你默认自己对它说了“YES”。
学会说“不”，是人生中一项重要的技能。今天，我们就和大家分享一下怎样说“不”。
1. 对自己，学会舍弃。
我们没有办法集中精力，常常是因为我们贪欲太大，想要的太多。作者认为，我们对生活中90%的事情都应该说“不”。
想做最重要的事？首先要学会舍弃。
001 舍弃机会。当一个机会向我们走来的时候，我们需要仔细评估，根据自己的长远规划，在0~100分之间为这个机会打分，如果得分低于90，就淘汰它。这样我们就不会被我们的贪欲所左右，凑合选择六七十分的选项。
002 舍弃投入。我们总是被教导“浪费是应该避免的”，所以在一个投入了许多的项目上，总是无法放弃。要学会假装自己一无所有。在发现错误时问自己：“如果我还没开始做这个项目，我现在会做它吗？”如果答案是“NO”，果断放弃。
003 逆向试行。逆向试行就是试着取消一项尝试或者活动看会不会产生负面效应。如果今天你取消了为别人带早餐，没有什么负面效应，你就可以放心大胆地不再干它。就这样一步一步地尝试，一项一项的精简，自己的精力就会大大集中。
2. 对别人，设定界限。
我们常常感到没有时间忙自己的事儿，是因为别人有意无意地侵占。如果提前设定界限，心中坚定，并能在正确的场合告诉别人，就会让自己专注更重要的事情。
《创新者的窘境》的作者克里斯坦森就是这么做的。当他的合作伙伴要求周六加班，他说周六要陪伴家人。当对方调整了团队工作时间，改让他周日加班的时候，他还是拒绝说：“我的礼拜天已经给了上帝，因此我不能来加班。”
设立边界从短期来看可能会有损失，但是清晰地界限能让我们积极主动地淘汰各种要求和累赘，让我们掌握自己的人生。从长远来看，你会最终赢得尊重的。
还有一个小技巧可以帮到你。在听到别人请求的时候，对自己将要牺牲什么考虑的越多，拒绝就会变得越容易。如果你自己清晰地认识到答应了对方的请求，自己所放弃东西的价值，比如时间，比如精力，你说“不”就会比较容易。
3. 优雅说“不”，可以委婉。
对朋友要求你做的事，你可以停顿片刻，做出自己的思考后，再回复。回复的格式可以是：“欢迎你X，我愿意Y。”比如，“欢迎你用我的车，我愿意把我的车钥匙给你”来委婉表达“我不能开车带你”。
对客户要求你做的事，你可以说：“我需要先看一下日程表，然后再回复您。”
对上级要求你做的事，你可以说：“好的，那我先做这件事，那么之前负责的XXX怎么办？”
总之，预先在心中设置一些答复模版，遇到需要说“不”的场合灵活运用就可以了。
最后，我们总结一下怎样说“不”：对自己，学会舍弃机会和投入，逆向试行；对别人，设立清晰地界限；另外，说“不”的方式可以委婉。
今天要分享的内容就到这里，祝你拥有美好的一天。
参考书目：《精要主义》 [英] 格雷戈·麦吉沃恩。
