摘记一：你也对自身的魅力产生过怀疑吗？或许，问题并非出在你的外表上，而恰恰在于你的内在光芒没有得到充分释放。当你真正关注自身，先让自己感到舒服愉悦时，就会产生一种温柔的力量和强大的磁场，让更多的人想要与你亲近。
摘记二：永远要保持开放的姿态，去向他人学习。
摘记三：见人只说三分话，未可全抛一片心。在社会中，你遇到的人鱼龙混杂，善恶难辨。当你对一个人并未充分了解时，请不要轻易袒露你的脆弱，因为，这些脆弱是你的软肋，很容易被一些别有用心的人利用，从而对你进行操控。高情商的人，从不轻易向外人展示自己的脆弱，这是一个成熟明智的人必备的自我保护能力。
摘记四：心理学家研究表明，人在情绪高度不稳定的时候，智商只有六岁。所以，人在激动，愤怒时，智力是相当低的，表达的也常常不是自己的本意，道理说不清，话也说不清，更无法做理性判断，或者做决策。因此，当你情绪不稳定的时候，请尽量少说话。不说话，总比说一堆废话错话要好。在交流中，学会沉默也是一种高情商。
摘记五：高情商的人，是不会让对方难堪的。
心得：有时候心情差，我也会控制不住自己。果然心情差的时候，尽量少说话。
