看到《高能要事》这个主题的宣传，我就盼着这次的班会早点开始！因为我就是一天忙忙碌碌的十类人中的一位！
天哥介绍说:高能要事就是在高能量的状态下做重要的事！所谓的高能就是高能量高精力的状态！从时间上来说在一天中通过一夜的睡眠早起之后的几个小时是精力比较旺盛的，还有饮食、运动、冥想之后精力也会比较旺盛！所谓的要事就是对我们影响最大最有价值的事情，并且在有几只青蛙时要先吃掉最有挑战的那只，吃掉最有挑战的那只更容易有成就感，精力更多，更加自信，更加积极有风度！
一个人成就的大小取决于他的做事的习惯，如果你能分清轻重缓急，克服拖延先处理最重要的事情就是一种身心协调的技能！
虽然知道了要要事优先，但是如何才能找出那只最大最丑的青蛙，刘园园介绍到，选择对你公司，家庭以及生活贡献最大的那只青蛙！就是对你最有价值的，而且是非你不可的！就是要优先吃掉的青蛙;第二为什么大家比较喜欢吃小蝌蚪呢，因为人都有趋利避害的本能，会排斥最麻烦最难完成的事！
潘班提出的用系统管理自己的方法是对高能要事的一个很好的补充与支持！我们在对事情进行轻重缓急及青蛙设置的依据时得靠对自己的充分了解来设置！很多情况下你没有数据作为支撑只是靠感觉那么很多情况下完成与设置之间是有很大的差距的！系统就是框架和数据，系统本身就是一个提供如何落实，步骤是怎样的一个框架！框架是什么时候做什么事它包括每一部分的内容！数据是反馈系统，你什么时候做什么事数据怎样？
在我之前的工作里，我会发现经常我设置的青蛙没有按计划完成，今天终于找到答案了！一方面我在执行的时候我会把沟通的工作放在早上开始上班的那段时间，因为觉得沟通先做好，如果问题解决就不会在我集中精力画图的时候打断我，如果没有完成则可以在后面的时间再行沟通！这是不是符合喜欢吃小蝌蚪的理论！这样一做早上的时间基本已经没了，所以我就错过了高能的阶段！而在吃最有挑战的青蛙时又因为没有系统数据的支持，有时候我的任务就超出预定的时间！未能有效落地！
在接下来的时间我要对自己做更多的了解与记录！更加积极的学习践行“高能要事”！！
感恩遇见！！
