文｜末安笙

2018年6月23日  谈写作专题群里邀请了简书签约作者—冰千里在群里做分享，主题是：从心理视角谈写作。

看到这个主题的时候，我就在思考，从心理学的角度怎么谈写作，从哪里是切入点呢，带着这样的思考，我在当天的晚上十一点努力爬楼，边听边记录。听完深有感悟，结合自己的写作经历谈谈自己的体会。

根据能量守恒定律，冰千里老师将写作本身分为两大类：一类是消耗和输出，一类是滋养和输入。

自媒体时代，为草根写作者创造了更多的机会，有机会变现、赚钱、出书，打造个人品牌，建立个人影响力，这些都变得相对简单而容易。

然，自媒体时代也带着更多的功利心，每个人都想写出10+的爆文，都想借自媒体平台赚取第一桶金，想月入一万、十万、二十万.......当然，这对于写作大咖们不是什么难事，但对于写作小白来说，其实是很难的一件事。

谁都想一步登天，谁都想成为大咖，当我们看到了大咖们现在的成功，却从未思考过他们在成为大咖之前所付出的努力和心血。

曾经我每天也在思考着，如何能写出一篇爆文，模仿大咖们写作的模样，学着写有吸引力的标题，学着写热门的话题，可结果却令人心灰意冷，阅读量、点赞数依旧寥寥无几，焦虑、浮躁、迷茫、困惑等充斥着内心。

写出来的文章自己不喜欢，读者也不满意，写作变得难以坚持。当我为了迎合、讨好他人而写作时，一切都变得功利性，从外在获取认同感，写作对于我来说是巨大的消耗而不是滋养，每天都消耗着我的正能量，消耗体力。

每个人写作需求不同，但都渴望被他人看懂、了解自己，写作应向内求而非外求。只有向内求的时候，写作才会是滋养。

如何才能让写作成为心灵的滋养呢？冰千里老师提出以下几点建议

一、了解自己的人格特质，自己适合写什么?什么题材文章和自己个性相匹配，找到适合自己的文风。

了解自己的人格，你是一个什么样的人，你的个性是怎么样的，自己擅长什么领域的写作，是情感类、干货类、亲子教育、婚姻家庭、娱乐八卦？擅长什么题材，散文、小说、议论文？

找到和自己个性相匹配的题材，越细化越好，在这个领域专注的写下去，不要人云亦云，自己不擅长的领域学会舍弃。

刚开始的时候可能不会有太多的关注量和阅读数，不要放弃，坚持写，只要自己写的足够多，一定会吸引到同频之人。

按照自己的特长和方式写，一定会找到与自己相同的群体，频率越相近，写作变得更加容易，相信吸引力法则。

二、写作不是往外求，而是往内求，不能忽略内心的真实情感。

发自内心的写作，更加有吸引力。写作主要在于表达，表达自己内心的思想，表达自己的真实感受，在写作过程中，将当下的感受和情绪植入文章，自然的融入，让文字变得更加灵动。

由心而写的文章，更易引起读者的共鸣。写作要有一颗真诚的心，只有这样才能写作一篇优秀的文章。

写作不是向外求，当我们在追求一些外在的东西的时候，不要忘记了内心的真实和感受。

在写作中，多注意细节，只有细节才最打动人。你有多真实，你的文字就有多灵动。

三、放下对自己的苛责，允许自己的不完美

放下对自己的苛责，接受自己的不完美，对自己宽容，也对自己慈悲。

现在的社会人，压力都极大，写作的功利性更大，攀比之风亦是盛行，如何能够守得住自己的一方圣地显得尤为重要。

对自己宽容并非意味着对自己没有要求，随波逐流，对自己宽容是学会接纳自己，不管自己写出的文章是多么不好，只要是自己表达的就好。

只有对自己宽容，文章才会更加的有灵气，有厚度和深度。

四、写作除了发表之外，也要有随便写写的习惯

除了发表的文章，也要有随便写写的习惯，不管写什么，胡思乱想也好，漫无边际的也罢，只要是大脑层面所出现的东西，记录下来就好。

每个人的心内有一个无尽的宝藏，梦境、自由联想、回忆等这些出现就用涂鸦的方式写下来，这会为写作提供大量的素材和灵感，也会通过这样的文字疗愈自己。

你越是不控制自己的写作，你就越自由。

可以写日记、随笔，心灵抒写，想到什么就写什么，不要想这样涂鸦是否有价值，只要记录就好了。

五、享受孤独，让写作变成一股力量

写作路程是孤独的，不仅是作者是孤独的，生而为人都是孤独的。然写作又是抵御孤独感的一种方式，你将大量的能量投注在写作中，其余方面就无暇顾及，就不会感到空虚，写作就会变成一种力量。

人生而孤独，写作可以抵御孤独，让生活变得充实。

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无戒90天写作训练营第三期  第6篇