昨天学习微习惯的时候，记住了一个要点：事情要足够小，小到被潜意识无视，并要让大脑快乐起来，更利于微习惯的养成。我觉得跟今天学习的《练习的心态》也有关联。无论是培养微习惯还是掌握一门技能，我们都要让意识放松下来，不是用大脑，而是用身体去践行。
大脑是军师是参谋，我们学习的目标是在大脑里筛选出最有效的策略，让意识简化，指导实践，并在实践中不断反馈，大脑再学习，意识更精进，从而让行动更高效。能够建立这样一个良性循环，我们应该就能无往不胜。而意识就是最关键的一环，她是大脑与实践之间的链接。
怎样才能让我们的意识变得简单？《练习的心态》告诉我们3S法则——Simplify、Short、Slow。
1、Simplify是简化，其核心是“单任务”，把可以分开做的事情岔开时间去完成。我是一个做事很有耐心的人，却往往贪多，总想同时多做几件事情，以便节省时间，但事实是，经常会因为其中一件事没做好而导致其他事情受影响，又重新做一遍，导致花的时间更多，也把自己弄得精疲力尽。
2、Short是缩短，要想提高对一件事情的耐心，最好把处理它的时间缩短。短时间可以让自己保持专注，这个在《番茄工作法图解》里有详细的论述，专注工作25分钟，休息5分钟，工作更高效。
3、Slow是放慢，要让做事的整个过程放慢节奏。我们今天的生活节奏越来越快，为了适应为了进取，有多少人疲于奔命，在忙碌中迷失自我。存款在涨，身体状况却走下坡路；地位如日中天，却众叛亲离，这些真的是我们想要的吗？人生就是一个过程，慢下来，享受活在当下的每一刻，才是最有意义的，不是吗？用心去做的事情更值得期待，慢工出细活，今天的我们疲于奔命不就是为了享用高质量的生活，得到高质量的服务吗？所以做事的时候，也应该慢下来，用心去体会。
