对许多人来说，自律是一个讨厌的词儿，因为它意味着没有自由，被束缚。实际上，反过来才是正确的。史蒂芬·柯恩在《高效能人士的七个习惯》写道：“不自律的人就是情绪、欲望和感情的奴隶”。从长远来讲，不自律的人是缺乏自由的，也无法得到随之而来的独特技能和能力，比如演奏乐器的技能或者说一门外语的能力。
自律指的是，在那一时刻，是你的想法决定你的行为而非你的感情。因此，是自律驱使我们做到：
三分钟热度后仍旧坚持完成最初的计划；
即使非常想躺在沙发上看电视，也还是换上运动鞋去跑步；
早起 ；
减肥的人对甜食说“不”；
只在每天的特定时候有限次的查看邮箱……
自律是我的一个弱点，不然不可能到现在还是个胖子！！不过我已经有进步了，自律让我每周都坚持夜跑，晚上七点以后不吃东西，拒绝油炸食品。现在在吃这个问题上，理智开始大于情感。
如果你正在与不自律做着斗争的话，那么请努力让“自律”赢，因为它一定会对你有帮助，它会让你更自由。
