戒掉坏习惯的原则就是，用更合理的替代方案！
戒乱花钱：养成记录习惯，从最大开销入手进行控制，设定一周等待清单，养成合理存钱习惯
戒饮食过量：记录饮食内容，用更健康的食物替代
为什么我们戒不掉坏习惯？
因为越是对抗，越是沮丧，在面对坏习惯的时候，每被它打败一次，内心就会陷入自我厌恶，觉得自己是个意志薄弱的人，进而更加无法对抗。比如减肥，
真正的坏习惯：
1）影响身体健康
2）影响正常工作
3）妨碍你实现目标
我的坏习惯：逛淘宝，买不必要的东西，上班时间聊微信。虽然不是非常严重的习惯，但是拉低了效率，降低了时间的利用效率。
饮食过量：孕期好一点了，但是还是会吃一些油炸的，富含糖分和油脂的食物。
需要养成的好习惯：
1）断舍离，不买不必要的东西，不吃不必要的食物。
2）集聚时间，不在工作时间使用手机等。
3）上下班路上阅读，听书，或者做一做物理锻炼。
