觉察日记+20160612

二阶做内在小孩与父母和解环节时,上半场我作为父母,我能正常扮演父母;下半场我作为儿子时,陈老师一再要求去表达自己的恨、生气、难过、需要等,我知道我不满意父母,但是我表达不出来自己的恨,我恨不起来父母,也以为自己就是没有恨的,至少我是感受不到恨的。

在晚上老师给同修做个案时等,我作为她的父亲在与同伴配合时,我能感受到她对父亲的情感,我也连接到她父亲的内心世界,她的父亲对她的期待,对她的支持,对她的喜欢,对她的欣赏等等丰富的情感。在老师要我表达对她的爱时,我却很吃力,不知道如何启口,我知道我连接到她父亲是有一份非常浓厚的情感的,这份感情就堵在胸口,就不知道如何表达,我只能在老师的一句句教导下,我才能说出来。我不知道怎么啦,但是我知道这就是我,是真实的我。

第二天做临在按摩,同伴给我按摩过程中,我接收到了同伴给予我的温暖以及温柔,我躺在同伴的怀里,也表达了我的感受,但是他还有期望,又问了一句你感受到到什么?那刻我与他是临在的,我知道他问的是什么,知道他问的是否我收到爱,我笑着说就是刚才说的温暖与温柔呀。在对视环节,透过他的眼睛,我看到我自己,看到了我对父母恨不起来,也爱不起来,顶多是刺激我时感到的愤怒;看到了我女儿对我的拒绝,看到我儿子充满童真无暇的眼睛望向我时,我目光的游离与逃避,我能照顾他,陪他玩,给他唱儿歌哄他安然睡觉,可以给他力量,可以给他勇气,却给不了他爱的期待,我突然觉察到我是没有接收爱的功能,并也是表达不出爱的。我就是爱的荒漠,与爱隔绝,与情感隔绝,看着同修眼中的自己,我忍不住流下眼泪。

我才明白我为什么常感到自己是孤绝,为什么害怕别人走入我内心,为什么更喜欢一个人静静地呆着,因为我接收不了别人的情感,也给不了别人情感,也害怕与别人侵入我的内心世界。这是我的一个强大的防卫机制!--情感隔离。今天终于被自己清晰的看到了。我很难过。

非常感恩陈老师,凤姐,超哥,你们是天使,在合适的时候,带给我爱的启示;感恩四位支持的伙伴以及各位同修们,谢谢你们的陪伴。这是当下最好的礼物,也是当下最好的安排。

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