“怯懦囚禁人的灵魂，希望可以令你感受自由。强者自救，圣者渡人。”
我做了两件期待已久的事情。第一件：我见到了曾经喜欢多年的男孩。第二件：我与我的爸爸第一次敞开心扉“大尺度”对话。这两件事情对我来说，都不容易办到。因为内心有很多顾虑和纠结，甚至是曾误解的心结。
第一件事是一个情窦初开的小女孩第一次喜欢一个人，不知道如何掩饰自己的这份喜欢，更别提如何表达情感了。于是尝试了非常多的方式，刁蛮也好，索取也好，任性也好，总之那几年，在无声无息的青春岁月里流过了种种羞涩与数不尽的心碎。等待一个人的回应殊不知是如此孤独，一等便是多年。现在回过头来看当时的自己，有点可怜又有点可爱，虽然那些年痛哭流涕，也痛定思痛过，但是将这段喜欢了一个人多年的往事放在生命的长河里，我还是觉得自己挺痴情的。
“痴情”这个词，是我的爸爸对「我的这段爱情初体验」的概括。第一次，我和他坐在那里，一人一茶，他的一言一语惊醒了梦中的我。这是从来没有过的对话场景，我把它称作中国式父女的交流方式。
其实童年记忆里，父母对我的童年生活参与简直太少了。尤其是我的爸爸，因为爸爸的缺失，我不懂如何与异性正常相处，也不懂如何理解作为一个男人的难处。我的妈妈又是一个非常理性的现代女性。在一个没有柔情似水的原生家庭里，我这个从小被放养长大的孩子，一股倔强劲儿也就造就了热爱自由，喜欢潇洒的性格。
或许，不懂爱的根源从小就蔓延开来。后来父母离异，我更是将自己仅存一点爱人的本能全部封闭，自己躲进了一个小小的屋子里。暗淡无味的中学生活里，他的出现，就像是一束光，穿透了我的整个黑漆漆的青春期。在我的心里不管走多远，他依然是我生命里不可分割的一部分，正是因为他的存在，而成就了这些美好的瞬间。在他知道或不知道的地方，栩栩然生。
记忆里，我与爸爸的对话很少很少。绝大多数，我们的交流方式就是金钱货币。想要与爸爸有一次深度交谈，是我这一年期待的第二件事情。在回来过年的时候，我预想了很多种对话方式，这一次对我来说，对父亲这个词肩上的责任多了很多理解与耐心。这次对话将影响我未来的生活，甚至一生。
我们是怎么开始这场对话的？是我爸爸打完电话后，我和他主动说，我见到了曾喜欢的男孩，我很开心。 我的爸爸没有看我，只是随口一说，挺好。当时我是有点小失落的，我诚恳的问到，“爸爸你能不能看着我的眼睛说话？如果你能看着我的眼睛说话，我会觉得自己被受你的重视。”忽然间，我爸好像感受到了我的不被重视，他抬起头就说，“开心就好”。我们的对话也就油然而生了。我开始指引他往更深层次的对话中走去。我把对话的精华感悟，整理成文供各位参考：
当我们在谈恋爱的时候，我们其实在体验什么？
最近几个月我常常在思考这个问题，我们到底在体验什么，为什么这种体验令人如痴如醉？
当我们谈恋爱的时候，我们其实在体验一种被需要的感觉。恰好是你，恰好是我，就这样遇见了。爱你，让我明白了自己原来可以像一个国王一样英勇存在，爱你，让我明白了这个世界上原来我是如此与众不同，我是如此有存在的价值。正所谓荒诞的世界，总会有一个人是你的信徒。
当我们谈恋爱的时候，我们其实在体验一种被欣赏的感觉。因为他欣赏你，你笑的时候，他说你好看，你闹的时候，他说你可爱，你的每一次情感需求，他都可以看到。他说我爱你，因而你爱上了自己。被爱的感觉出现后，我们变得幸福和满足。
当我们谈恋爱的时候，我们其实在体验一种美好的感觉。我们爱上的也是对方带给我们的那份美好初体验，这份爱里夹杂着我们内心的被需要、被欣赏、被满足、被感动、被存在、被仰慕、被重视等等心里诉求。无论是我们的对话，还是我们通过性来阐述这份爱，总而言之，我们都在体验从未有过的美好。
当我们不再谈恋爱的时候，我们其实在体验什么？
一旦这种被满足的美好感觉不存在，被毁灭的时候，我们就如失去了靠山的巨婴，难受、失望、羞愧、怨恨、孤独、丧失、心碎负面情绪所影响。这种情绪越积越多压在心里，这些情绪无法消散，轻者影响心情，工作，亲密关系，重者影响身体健康，演变成疾病。
正是因为在我们的生活里，在我们恋爱的时候，我们是看见过、体验过“美好的”。在我们的周围环境里，很多人都是拥有着美好的人，因而让我们更加对生活失去信心，失去动力。这些拥有美好的人就在那里，我们匮乏的内心更加匮乏，无法被填补。比如，小时候，家长口中「别人家的小孩」就是拥有美好的人。别人家的小孩学习成绩突出，非常听父母的话，不挑食，不说脏话；再长大点，家长口中「别人的小孩」就再次拥有了其他的美好，别人家的小孩考了重点本科学校，得了奖学金哦，保送研究生啦！到现在，家长口中「别人的小孩」相继在北上广深已经买房买车，结婚生娃，人生那些循规蹈矩的仪式他们做的差不多了。而我们正在经历着的是美好一点点消逝。这怎能不让我们难过？
当我第一次与我的爸爸分享我喜欢了一个男孩的那些痛苦与喜悦之情，他仿佛置身于我的故事里，陪我一起笑一起沉思。他喝了一口茶，郑重其事的说：“在别人眼里看起来，你们在外打拼的人过得十分凄惨，一个人独自在异地打工，没有铁饭碗，没有住房保障，没有汽车上下班，别人家的小孩都已经有小孩了，你还是一个人游离在孤独的城市，像个没有爱的小狗，走过悠长狭隘的街道，拍个高冷的自拍，他们都能解读为「穷开心」。
但是闺女，不管你是一种什么样子的生活方式，暂时的物质贫穷，还是精神的富足，在爸爸眼里，最希望的是你过得幸福，笑容常挂脸上。爸爸把对你所有的爱，从今天开始都转化成了一个支持你的人。就像你说的做你的观众，为你鼓掌。哪怕这里只有爸爸一个人当观众。你要相信爸爸是每天都会到场来支持你的人。爸爸支持你的每一个选择！” 他说，要嫁给幸福，不管他来得多晚，你都要学会一边丰盈自己，一边迎接爱情。
当我们想要爱的时候，我们应该怎么做？
爱的方式千万种，我只想要你那独一无二的爱。我们渴望被爱人看见，这里的爱人指的是亲情、友情、爱情、同事情等所有的感情投射。生而为人，我们希望被看见，被注视，被深深的接纳和呵护。这是一个非常正常且自然的现象，看见人性的真实之处，接纳人性的真实之处。你会游刃有余每一段走近的关系。
方法：无条件的投入和全神贯注。
这里不探讨男性就必须主动，女性就必须被动。这里仅针对想要被爱的人。想要被爱，就放低姿态。爱就会在看见、呼应、链接关系后油然而生。
投入爱一个人，把他放在他的原生家庭（从小成长的环境）理解他。你理解的越多，你才能释怀。即便是一个人在恋爱之外，去发展另一段关系，虽然不应该，虽然有非常大的代价，但是这个人这样做一定有他的原因。当你试着去理解，你也许会更快释然。
不够被爱，虽然是一件令人感到难过、遗憾和受伤的事情，但是亲爱的，你要爬出自我否定和怀疑的深渊，就需要保持高度觉察。他不爱你并不是因为你不好，因为你不够瘦，因为你不漂亮，因为你没钱，他不爱你一定是有他内心藏在心里的情感诉求是你无法满足的需要。这是他的原因，与你无关。
在爱与不爱面前，最不幸的事情，不是你得到的爱相比他人更少，而是当你爱的人不爱你的时候，你因此判定自己，是一个不值得被爱的灵魂。
无论你读了多少道理和理论，只有感受到真相和面对问题，才可能带来一定意义上的改变和所谓的成长。谁也无法保证所有的未来都会如期而至，但是我们可以选择活好当下。整容、塑身、学习话术的套路行为。有时，只是你对那个充满自卑、不被人爱的真实自我的逃避。而真正想要被爱的人，一定是先爱上自己。正所谓，不管他富甲一方，还是一无所有，我都可以张开手坦然拥抱他。他富有我不用觉得自己高攀，他贫穷我们也不至于落魄、四处流浪。
因为你自己更爱自己了，所以你爱自己的时候，他恰好被你的样子“美好”到了。爱情，也就在两个有爱的灵魂身上发生了。
“爸爸，你看，你看！”
“爸爸看到了！”
这就是中国式的父爱！
