今天是星期一。
今天感觉还不错啊，似乎在昨天开始，我好像有一种知觉了，我能感受到我眼下所有看到的事物并感知它们离开我的视线。从早上发动汽车的那一刻，它就一直伴随着我。
上午和同事们开会讨论了待完成的工作事项，下午忙于完成上个星期布置的工作任务。
晚上开车回到家，有些累，在家门口吃了一碗牛肉面后，到家换个衣服，带上行装就去了健身房，也许很久没有去健身房，也许刚吃过饭肚子有些撑，反正有些懒驴上磨的意思，先是跑步，跑完后锻炼了几个器械，还算是满足。在健身房里见到了很久没见的老面孔，见到了一见到就问我为什么很长时间没来的教练，反正晚上和几个老熟人见了面，虽然没说话，但是大家都很熟悉，不言语的心照不宣。最后洗完澡后，回家。
好的方面：
现在的感觉越来越好了，有种存在感，焦虑的情绪越来越少。
中午和陈明，杨珏一起吃饭，感觉交流的很好，大家一起相处的很好。
上午开完会后，我突然有种释然的感觉，以往我总是将自己的注意力放在相貌上，但是那一刻，我突然觉得，我的相貌不至于需要我要担心的程度，而且没有人会过份在意我的相貌，即使我就是普通的相貌，我也可以和任何人沟通，所以综上所述，我无需焦虑。
中午睡觉的时候，我依然感受到不将注意力放在相貌上的那种放松是多么的美好。
下午去了健身房，在健身房里，我还是注意到了自己的穿着，不过后来我放松了下来，最后洗完澡后，看着镜子里的自己，精神抖擞，青春俊朗，自信力爆棚。到了楼下后我和几个教练打了招呼，感觉很好，这也是我的突破吧。
其他方面：
今天下午有些辛苦，坐在电脑旁边太长时间而没有休息，明天开始合理安排休息时间。
我平时有些拘束，陈明似乎对我有些防范，我知道只要放松下来，陈明就会放松下来，比如中午一起吃饭的时候，他一直很客气，我想这样的表现反应出他是一个能相处的人。
晚上下班的时候，杨珏在信息中说我还没适应现在的工作节奏，我想这只是一个普通的对话而已，我也没有用自己的经验不断地揣测他的想法，我与他能否好好滴相处决定于实质的工作上的事情，而不是平时鸡毛蒜皮的事情。另外我提醒我自己，过去的人与人的关系已经不存在了，同事也可以成为朋友，一种相对于普通朋友更特殊的朋友，没有必要总是想着同事之间会有对抗的关系，我要相信我自己能和别人相处好。
晚上下班的时候，本来出去吃饭的，但是都爽约了，这让我有种孤独感，不过我很快意识到这种一种错误的思维，孤怜自己并不能给自己带来勇气，只会让情绪消沉，而且这种孤怜给一个普通客观事实一个坏的定义。事实上，即使没有人陪伴，我还可以做很多事情，而这些事情依然能提升我自己。所以错误的思维方式必须毫不犹豫地摒弃。
晚上去健身房，有种不自信的感觉，我发现自己有个特点，不自信的时候我与教练对话，我总是以笑来掩饰内心的尴尬和不自在，但是这种微笑其实并不能给我心情放松，只会让场面尴尬，所以我下次注意，碰到不自在时要微笑和淡定，这要才能慢慢放松下来。
我总是会想到菁菁，因为我有种愤怒一直憋在心里没有发泄出来，我不是不关注自己的感觉，我也不是当时不愿意承担起照顾自己的责任，而是情况已经比较糟糕，我不能预料我采取行动的后果，而压制住的愤怒很容易使情况变得更糟，所以我知道我的不足的方面在哪里，我以后碰到同样的情况，我该如何处理这种情况。
我还是提醒自己一下，西西很可爱，她不会说我什么，莹莹其实很聪明，她不会真正做什么。我没有必要担心什么，没有人能够威胁我。在她们的办公室里会有一个安全的场域。
