2018-06-13

1、在众多人面前评价一个人,其他人会以此衡量自己,为什么我没有得到赞美,我不够好吗?我不被接纳吗?他跟我关系不好!你好我不好的模式又出现了!评价的风险,不管在正面或负面的评价中

案例:这次课,导师、小组导师、同学的建议,让我体验到不被接纳的部分,虽然从此我体验到、也看到建议会让被建议者感觉不被人接纳的部分、不被爱的部分!也体验到,建议、帮助他人,一直的解读是优秀的品质,乐于助人嘛!但事实也可能是为了满足自己的需要,为了满足自己证明自己先到,我好你不好,我最能干的模式(还有是读书时培养出来的抢答模式),也许这还隐藏了自己不安全感、不自信、不被认同、不够好的潜意识心理,所以被建议者感受到了你好我不好的暗示,一种不被接纳与不被爱的感受。这样的感受无法表达,因为别人是在帮助你,虚心学习接受才是美德,所以也许因此成长了,内心却是远离的。

就如两位导师、助教、同学,没有他们的这些建议,我怎会看见,此时我的功课是练习将解读与事实区分并核对与他人连接,与自己连接并分享的功课己毕业!对这一部分我报以深深的感谢和认同,但内心的感觉却依然是远离的,不被接纳和不被爱的!我在猜想如果,我得到的是接纳、是爱、是不建议,我是否能意识到看到我的新的功课?如果老师象Yaha一样,以榜样的力量呈现,会如何?我似乎更相信榜样爱与接纳!脑子灵光一闪,也许老师一直是榜样,只是因为我的解读,遮盖了我的眼睛,我没有能力看到这个层面?

总结:在别人想听时才建议,实在要建议也要主动核对我可以给你一个建议吗?你愿意听我的建议吗?或不针对某人,分享自己的体验与做法,给予别人成长体会的时间,相信他人会自己成长!因为真正的成长也必须是他自己体验到看见到模仿到的,这与学习知识的方式是不一样的,快速记忆也利用了这一特性,看见或体验!


2.早上起晚了,忙碌、快速的行动收纳,一个声音告诉我,慢一点,你可以慢一点的,呼吸!深深的呼吸,在觉知中深深的呼吸、从容的在觉知中行动,自然就慢下来。讲话也是如此!我可以的,是的,我可以的,我可以慢下来的,我不必一直这样紧张、忙碌的!文淑温柔的声音在我耳边想起:是的,你可以的!特殊的温柔的而又有力量的!

3.音乐催眠中,我编的故事:因一个邀请,我变成了一条鱼,什么鱼呢,长长、弯弯曲曲、有着柔软身体的像龙一样的鱼,我感受到自己舞动着柔软而弯曲的身体,跃入水中、向海底黑喑的深处游去,我自由的在海底珊瑚间穿梭着,看见美丽多彩的小鱼、看见鱼儿呼吸的一串串气泡,看见一块块巨大的石头.........我继续向黑暗深处的海底游去,我游到了一块巨石旁,环绕石头一周,我看到了一个窟窿,我沿着这个窟窿游了进去,一条好长的隧道,隧道的远处透露出一丝丝亮光,沿着光我快速的向前游,光的尽头有一个房间,房间的每一面墙壁都是镜子做的,我游进这个房间,来到一面墙前,啪的一声,房间全部黑了,正在我不知所措时,这面墙上的灯啪的亮了起来,在镜子里我看见了过去的我,一幕幕,如电影一般......随后,我也游到了第二面镜子墙前面,啪的一声,房间又全部黑了,过了几秒,这面墙上的灯啪的亮了起来,在镜子里我看见了现在的我,身着美丽的礼服独自在这里翩翩起舞,舞姿曼妙身段动人……我再一次游到另一面镜子墙前面,啪的一声,房间又全部黑了,过了几秒,这面墙上的灯啪的亮了起来,在镜子里我看见了未来的我,优雅而智慧,如女王一般,弯着腰在抚触自己的臣民,图像模糊不清晰,可那份感觉是清

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