不知道你有没有这样一种感受：家里的杂物越堆越多，不得不想买更多的收纳箱来整理，想让家里看上去更干净整洁？

感觉衣柜里衣物众多，却还是忍不住想买更多的衣服？梳妆台上的化妆品琳琅满目，还想趁各类活动囤积多一些才心安？信用卡忍不住的刷，而后在看到还款账单时不禁焦，虑懊悔不已......

这些生活的场景，曾也无数次的发生在我身上。迫切的想要改变，却总是不得其法，难以持续，最终以失败告终。

阅读习惯的精简

因为对极简生活的向往，我饥渴的在书籍中寻找答案。

当我静心检视自己的阅读习惯，才发现自己看过大多的书都是关于如何高效学习、自我及时间管理、情绪控制、心灵疗愈、如何变瘦变美等，这类偏认知，技能型的书籍。

在看过这么多实用型很强的书籍后，我发现生活依然没有令自己满意。

我不懂问题出在哪里？

直到当我花了几天，耐心并跳跃式的看完蔻特妮•卡佛的《疗愈人生》，我大概知道自己的问题出在哪里了。

首先，我看的书大多是需要解决自己身上存在的某一问题。例如：早睡早起、时间高效利用、负面情绪的管理等，这类书籍重要的不是在看，而是实操，也就是实践。且需要重复一段时间的刻意练习。

如果只是看完，觉得自己懂了就完事儿了，那这种书看完等于白看。

其次，看这类书，是可以跳跃式的快速阅读。以前我是傻乎乎的逐字逐句的看，认真做摘抄，这样很大程度降低阅读效率，还可能会出现因为某些概念晦涩难懂，案例描述枯燥乏味，失去了继续读下去的欲望，最后也就弃之不顾了。

这次，我将作者看似唠叨的“废话”直接跳过，看其中某些重要的词句和具体的实操方法。觉得适用自己的，便记录，其余的直接略过，算较快的看完了。

《疗愈人生》这本书，对于打造极简生活，作者提倡从心简单，在了解内心的阻碍方面下了比较多的笔墨，力求帮助我们由内而外的认识自己，在生活习惯上做出一些改变。

以前这类书我看过很多，纵观下来，本质都是一样的。

其实，我只要有一本这样的书就够了，剩下的就是持续不断的刻意练习，直到形成肌肉记忆，对生活产生实质性的改变。

我们看书的目的，就是为了更淡定从容的过好这一生。

我想剩下的阅读时间，还是留给更多的文学作品吧，还有很多想看的书没看呢。

先给自己的阅读习惯来个精简之法，技能实践的书籍一个领域里有一本就足够了。

打造自己：第一步是[从心简单]

“当你不遵循自己的心去生活和工作，迟早会失常或崩溃，或两个都中。”

一旦简化生活，成为你心之所向往的事，你会连接到志同道合的人，找到你需要的力量，铲除杂乱与忙碌，夷平挡在你跟最重要事物之间的一切障碍。

我们可以做的事：找到适合自己的运动方式，跑步、瑜伽是不错的选择。

瑜伽，对于打造身体是很好的助益。它能帮助我们了解自己的身体，思绪的流动。

如何让我们的心变的简单？作者在瑜伽垫上获得领悟：

1、很多时候，我们的想法限制了行动。（我们常跟自己说办不到，放弃改变的机会）

2、我们今天做不到所有的事情。（当我们不试图搞定一切，我们的状态会更好）

3、我们都需要得到吐气的机会。（大大的叹一口气，把气从嘴巴里吐出来）

4、享受松与紧之间的境界。（找到身体的平衡之感，埋头苦干不见得就一定好，身体的稳如泰山能帮我们改善关系，孕育创造力、提升健康）

5、行动消弭恐惧。（害怕并不碍事，而行动总是能消除恐惧）

6、专注在自己的瑜伽垫上。（在瑜伽或人生中跟别人作比较，捞不到好处。）

7、外在行动与内在反应是直接相连的。（学会放下与身体的对抗）

除此之外，我们要打造简单的心生活，还需要明白---“少就是多”的原则，多一事不如减少一事。

当我们做了不甘愿做的事：吃健康但乏味的食物，坚持让人疲累的运动，纵情刷剧而放弃早睡……

撑过了这些不甘愿做的事，通常会迎来柳暗花明的益处和喜乐，成为你想成为的人。

打造空间：清除债务与杂物

“想厘清什么是重要的事物，就清掉所有不重要的。”

我们能否找到自己持有财务和物品的原因，是否存在以下迷思：

1、立志向上爬的持有。[要是我有——，我就会/我看起来就会/我就会觉得——。]

例如：我要是有那件漂亮的衣服，我就会看起来更受欢迎，更迷人。

“当你持有某件物品，那件物品也持有你。”

2、逃避痛苦的持有。（无聊、分散注意力/拖拖拉拉、罪恶感。这些痛苦的感受会让人以逛街购物，物质补偿的形式来减轻）

3、以防万一的持有。（万一我变瘦了，就可以穿下那件不适合我的漂亮衣服、万一我不舍得扔的东西正是家人需要的呢？）

我们常常陷在——“我还没准备好”、“我害怕放手”、“我害怕会不够用”的迷思里。

对于想要透过清除杂物，债务，寻找平静的人来说，问题不在于［不夠］，东西太多才是问题。

333精简穿搭计划

“三个月内，只穿戴最多三十三件单品，包括衣服，首饰，配件以及鞋子。”

清爽的衣柜不止改变穿搭，更全面翻转我们的生活，也将彻底改写自己与物品及购物之间的关系。

一、显而易见的外在变化有：

1、早上轻松省事。

2、更快准时就绪。

3、闲暇时间变多。

4、省钱不再添购。

5、更常得到赞美。

二、更有意义的是，内在的变化：

1、我的罪恶和决策疲乏双双下降，神清气爽。

2、自信心开始建立在自己的真实样貌之上，而不是衣着。

这项挑战其实跟时尚或服饰没有什么关联，重点是在健康、快乐与更多的用心。

简单，其实就是最新潮流。大道至简，说得也就是这个道理。

从衣柜开始，打造自己的极简人生，这对于女性来说是很重要的功课。

我从今天就开始行动起来。

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