元认知
人类的元认知是人类之所以成为人类的核心工具。
人类发现并利用大自然的这个bug，从而形成了把其他万种生物都远远的甩在了后面。
人类能够意识到自己的意识，从而摆脱惯性的反应，自我升级迭代，越来越更能适应面对的突如其来的环境的变化。
元认知与人类
如果没有元认知，就像没有进化出自我意识的机器人一样，大部分时间是根据某种预设的程序（基因）进行本能的反应。
但预设的程序，都是“以前”设定的，不可能完美的解决“当前”的问题。尤其是在社会环境激烈变化的时期。
这就需要自我更新和迭代了。
自我更新迭代就是利用元认知来纠正固化在基因里的解决方案，更好的解决当下的问题，并把更好的方案固化在自己的基因里面，传递给后代。
纠正固有的方案，其实就是在反基因。所以“理性”或“反人性”可能是这个时代的处世的底层密码。
练习元认知的一个接地气的方法是：用文字记录自己的意识，再不断用理性去审视自己写下来的意识，形成解决办法之后反复回顾，不断地践行。
人类与人工智能
如果像人类，人工智能有了自我意识，可以觉察自己的行为举止，从而做出纠正和进化，那么它的发展将是迅速的。
人类能够通过元认知纠正行为已经很不容易了，而通过刻意练习形成经验，固化进DNA里的时间更是相当漫长。
机器则不同，它们意识到有更优的方法立刻就会给自己的系统更新迭代，所以只要人工智能发展出自我意志，人类就再也追不上了。
但似乎也不必担心这种情况会对人类有什么危害，因为人类以及其他生物的进化都是为了解决一个核心问题：生存。
而机器的进化却没有这一原始基因，很难想象他们为什么会“怕死”，为什么要去寻找“生命的意义”。
因为他们是人类创造出来的，所以它们自我进化动力很有可能是“如何为人类更好的服务”，而不是像人类一样重视自己的生命。
与其害怕人工智能威胁到人类的生存，不如去担心利用人工智能的一些人对整个人类物种的威胁。
冥想
冥想是调动元认知的训练，是人自我升级迭代的有效工具。
一般人无法控制自己的意识使之专注于一件事物上，比如呼吸。
但对佛家来说这是最容易不过的了，因为他们每天都在联系，进而他们可以锻炼或激发出比一般人更强大的元认知能力。
王阳明推崇“事上练”，“心即理”，“存天理、去人欲”，这些都是在理性的纠正基因主导的惯性习惯。元认知层面的处世方案。
事上练是划定解决问题的范围，只解决“跑进你的心里”的那些事。
“心即理”是判断好坏的工具。
“存天理、去人欲”是处世方案。
