“哲学若脱离了生活便是无力的”，一切疗愈的真相都是脚踏实地去生活，喝好一杯水，吃好一顿饭，写好一篇文章，感受四季的变化，体悟成长的蜕变，唯此，才能不念过去，不畏未来，走好当下，减少心中的痛苦与纠缠。
有些人的出现就是来拯救你的，比如佛陀，比如最近新认识却给了我无穷生活智慧的素黑。人们常说吸引力法则，什么是吸引力法则？也许就是当你遇到生活的难题迟迟走不出来时，或者当你非常渴望一个东西时，它的出现，正好被你看到，而如果没有这样一个强大的愿力，它即便出现了，也会被你忽略。
最近一直在看素黑的书，从《爱自己是一辈子的修行》到《一个人就一个人》和《爱在136.1》，很幸运，在我被神经症困扰的那段时间里，在我情绪低落以为再也走不出来的那段时间里，我遇见了这样一个强大的治疗师，她用比心理咨询师的理性更能完善潜意识的生活疗愈之法，让现在的我可以平静甚至喜乐地诉说着我的改变。
在没有工作的日子里，我的生活一直围绕着完善和整合分裂的自己去修行，从生活的点滴中去培育平静与智慧。
晚上11点入睡，早上7点随着闹钟醒来，听着手机白噪音打坐20分钟，随着音乐感受呼吸时身体的起伏，结束之后对床、被子以及生活的空间用心致谢。起床，叠好被褥，清扫床单、地板、书桌、窗台，为新的一天腾出洁净空间以及储蓄能量。
尽量理顺生活秩序，该做什么便认真做好，不懒惰、不拖沓，不为负面情绪积攒能量，如果有负面情绪涌现时便提醒自己，此时此刻你能做什么？如果在吃饭，就用心感受每一次咀嚼的节奏和饭菜在口中的味道；如果在上课，就认真听好老师说的每一句话，梳理课程内容和逻辑；如果在散步，就去感受每一步踩在地面上的感觉，感受路边的风景和季节的氛围。允许一切的流动，当你忘记自我时，一切就都变得自然起来了。
把家居物品以及工作区域的物品摆放整齐，减少不需要之物的堆积，腾出空间有助于减少思维的混乱以及不良情绪的积压，在处理工作或其他事情上也能快速理清方法、提高效率。但也不随意浪费，哪怕是一张纸、一杯水，也不随意丢弃，如若可以放到更加有益的地方，则不为地球增添垃圾。
每日读书，在书中修养智慧，沉淀浮躁之气，看人生百态，世事无常，学习放下自我，放下自我，也就看到了众生。看到众生，也便看到了自己。
