小组会发言稿@0925-2018

山高人为峰,我就是邱玉峰

坐标 美丽的港口城市浙江宁波

我是一名三贱客,易效能践客、终身学践客、行动派践客。

最近有在听龙兄的60秒学演讲音频,其中有个数字结构法,让我印象深刻,听完之后有种蠢蠢欲动的感觉,所以接下来现学现卖,我用三个数字展开今天的分享:他们分别是520。

520分别代表我今天分享的三个方面,早起意义、上周收获、践行困惑。

首先来分享数字5,通过9个月践行时间管理,目前已养成固化五个早起好习惯:

第一就是早起第一时间起来喝蜂蜜水或喝阴阳水,给健康做投资。

第二培养写晨间日记习惯,目前已坚持八个月不间断,有晨间日记作为基础,周检视月检视变得不在那么难。

第三培养听喜马拉雅学习习惯,听完之后再做一段文字输出,每天进步一点点。

第四培养了135晨跑2到3次的习惯,让运动变得自动化。

第五是冥想的习惯,在运动完以后或者清晨醒来,来一段5分钟的正念冥想,用正念开启美好的一天!

再来分享数字二,通过这两周的演讲方面的践行,我收获了两个神器,一个是我们的打卡软件能力,一个是喜马拉雅音频。

我觉得这个软件这两个软件非常棒!

能力小程序演讲机制的输入输出,加上死党间互评 是一个高效学习演讲的机制。

另一个软件喜马拉雅虽然一直在听,但却是头一次拿来录音频,在录制自己的音频时配上音乐,感觉妙几了!

第三个数字是零,关于践行的困惑和问题这方面目前没有问题,简单听话照做就好了。

以上就是我的今天要分享的三个数字--520,520是一组非常有爱有能量的数字,现在我想把它送给爱学习的小伙伴们,

小伙伴们,我爱你们!祝大家在这里都能找到感觉,并收获满满

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