文 / 寅格
01
我刚荣升为母亲那段时期很郁闷也很焦虑，因为我己经辞职成为一位全职妈妈。
从靠自己努力养活自己十几年的独立女性变成了一位在家伸手跟别人要钱的“奶妈”。这种强烈的反差使我有严重的挫败感。
丈夫稍有一点不耐烦，给钱有那么一点犹豫，我就开始大发脾气抱怨他、抱怨婚姻、抱怨孩子。
这种负能量的情绪，让我即做不好为人母为人妻，因照顾孩子又无法抽身出来工作。每天患得患失，最终自己郁郁不欢，孩子照顾不好，家庭关系也紧张。
我知道自己有问题，又找不出问题所在，只能放纵这种负能量的信号在我脑海里为非作歹，影响到我的生活与家庭。
02
娱乐圈的明星人前看似风光无限，他们在收获高人气高收入的同时，也承受更高的焦虑情绪。
众所周知明星的人气决定其在娱乐圈的地位，但人气是最不稳定的，它是大起大落的。
很多明星只能接受自己高峰时期的成就感却无法接受被人冷落的低迷期，所以报载很多有关明星抑郁，堕落，自杀等新闻层出不穷。
像美国布拉德·布凡达，他是童星出身，曾出演不少经典的影视作品，可谓风光无限。曾因短暂的退出过一段时间，随后复出。
但复出后事业大不如从前，其本人也经常在微博上发些失落的感慨，或许事业的不顺。他最终选择了自杀。
布拉德·布凡达明显是社会角色迷糊的人。因无法认清真正的“自我”，迷恋曾经高人气的成就感，而无法接受现下的低迷期，巨大的反差感，使他郁闷焦虑，最终以自我放弃的手段终结了年轻的生命。
什么是“自我”，自我就是最原始，没有任何物质牵扯的“我”，我本无物，何以物扰？
03
每个人在这社会上因人物、环境、时间的不同而扮演着不同的角色。
比如在我们小的时候，我们是父母的孩子，是爷爷奶奶的孙子。
是哥哥姐姐的妹妹。也是弟弟妹妹的姐姐。
等我们成人后我们会是丈夫的妻子，孩子的母亲，公婆的儿媳。
在校读书我们是老师的学生，同学的同学。在公司上班我们是老板的下属，如果你是部门经理又是下属的领导等等。
如果角色迷糊，身份不清，难免是痛苦的开端。
你不可以因为你是公司老板回到家像对下属那样对待妻子和孩子。
这样只会让你的妻子压抑痛苦，孩子在家庭压抑紧张的环境中肯定不能身心健全地成长；而你也会因为对妻子不满而逃离这个家，结果是可想而之的。
这也是家庭性焦虚症的源头之一。
04
社会角色它不是一成不变的也因人物、时间、环境而改变。
如我是孩子的角色会因为父母老去，而不在是别人的孩子；公司老板或领导也因离开公司或公司破产后，而职位不在……
要明白实质的东西失去后，剩下来的只是虚名而己。
比如你曾是一位公司的董事长，现在退休了。别人可能还是会以“董事长”来称呼你，但你自己要清楚现在这句“董事长”只是个虚号而己，你己经失去实权，“董事长”三个字对你来讲己经没有任何意义了。
如果继续活在以前董事长的光环中对别人指手画脚，一会带给之前下属下的困惑，二别人可能会直接羞辱你，这是平端自造焦虑与郁闷。
如落魄的明星更要调整好心态，是选择退出娱乐圈还是选择继续走下去都要摆正心态，找准角色的定位才不在迷失自我的道路上越走越远。
像千伊颂从万人迷跌落到配角，刚开始她也困惑走不出曾经的光环，依然以一线明星来摆架子，得到的更多是鄙视。这一度让她气恼焦虑，甚至抱怨所有人。
后来她正视目前自己的落魄，也接受当前的自己，放低势态努力去演好戏，最终又赢回了当初的光环。
当你清楚认识到个人的能力与明确当下的社会角色后自然懂得怎样安排好自己的生活与工作。
05
像我就应该扮好当下为人妻，为人母的角色。曾经那个单身独立的女性己成过去，无需继续自哀自怨。
人妻是相信与支持丈夫，人母是细心爱护照顾好小孩，积极乐观面对全职“奶妈”的角色，肯定会带动整个家庭走向幸福美满。
所谓相由心生，积极乐观爱笑的人运气肯定不差，因为他传达的是正能量，那是能带给别人力量的人。
郁闷消极爱生气的人运气肯定不好，因为他传达的是负能量，是在消耗别人能量的人。
在生活和工作中社会角色的明确性，它会像在苍茫的大海里的北斗星，指引着我们的生活向正确的方向继续前进。
如生活感到紧张焦虑的时候思考下自己的社会角色清楚了吗？
你扮演这个角色的同时要承担的社会责任，你尽责了吗？
大道至简，只有认清当前的自我角色，明确了生活、工作目标。生活、工作都在正道上有轨迹地行走，焦虑又从何说起呢？
