方法错了，好习惯永远养不成
不知道有多少人和我一样，写了许多的计划，不论是学习计划，还是习惯养成计划，最后都不了了之，写的时候信心满满，实践的时候困难重重，看了今天的晨读才发现，原来我们只是方法错了。
习惯建立最初最少需要30天，而在这30天又会有4个阶段，分别是起跑期、疲惫期、过度期、稳定期。
就像我从4月2日进入小灶开始算，刚开始每天都好激动，感觉进了小灶就会改变人生，每天积极的写晨读，参与话题。
可是半个月之后，热情就开始下跌，如同《书都不会读，你还想成功》里面的洪镇洙在完成第一个目标（100天读33本书）一样，觉得读书也不能把债务还完，工作也没有进步，根本解决不了实际问题。我也进入了疲惫期期，觉得读书，参加社群也没有办法解决我找工作的问题，从而忘记了读书的初衷是自我成长，而并非改变命运，我想起我刚开始加入小灶，每天活力满满，元气十足，我就像镇洙一样不甘心，我不甘心就这样被自己打败，于是迅速打开电脑，打开word开始敲下这些字。
我也分析了一下，我为什么会进入疲惫期，最主要的原因是四月份的目标没有很好的完成，打击了自己的积极性，看了今天的晨读才发现，原来我只是养成习惯的方法错了，长此以往，别说进步了，退步都有可能。
根据今天的晨读，我调整了上个月的习惯。
减少目标
4月初刚加入小灶，看到了许多非常优秀的小伙伴，我也迫切的想要摒弃身上的恶习，于是想培养自己的很多好习惯，比如早起、运动、阅读、写作、练琴。目标太多，导致我没能专一的培养其中一种习惯，一个月过去，除了勉强能坚持写作，其他都没有完成。运动更是没有坚持一周，导致4月结束后有很大的挫败感。
五月开始，我决定减少一些对自己的要求，因为阅读在上个月基本养成，那么这个月重点培养运动的习惯（夏天来了，很迫切啊）。
调整时间
失败的另一个原因，就是没有和我的生活习惯相契合，之前一直是晚上写作看书，而且要等到娃睡了之后才有时间，而娃的睡觉时间不固定，这就导致了如果他晚睡，我就没有时间去完成当天的读书任务了。与其这样还不如早睡，早起，晚上不要熬夜写了，在他睡的时候我也睡，那么早上可以比他早起一个小时，利用这一个小时来学习。
强化触发点：
夏天的到来让我迫切的想要减肥，不想穿裙子的时候腰间再勒出一圈肥肉，而让我运动的触发点就是镜子，每当我不想运动的时候我就照镜子，一看到镜子里的自己这么胖，就赶紧滚去做瑜伽。由于没有跑步场地，加上天气不定，我觉得瑜伽比较适合我。甚至是在带孩子的时候也可以做拉伸。
五月份真的不想太贪心，首要任务就是坚持运动，我要穿回S码的衣服，就酱！
