时间过得好快，不知不觉的，100天的践行已经接近尾声，随着不断的听课、笔记、践行与思考，叶老师时间管理的理念与思想也逐渐进住到我的大脑，也在潜移默化的影响这我工作和生活，改变着我的行为与习惯。
下面是最近一周的听课笔记，与大家分享，希望对我们007的战友有所帮助！
20180331（100/088）
今天是时间管理100天践行的第88天，今天时间管理的主题：将纸质资料电子化的好工具——扫描全能王。
》工欲善其事必先利其器；
》易效能就是将时间管理的理论与工具结合，然后落地实施；
》淘汰一代人的永远都不是年龄，而是对工具的使用；
扫描全能王特点及功能（过程类软件）：
1、基本功能：拍照和图片导入；纸质文件拍照转成扫描文件存入印象笔记。
2、标签分类（证件、书籍、健康、会议、笔记等）；
3、云空间（暂时存储，多设备间）；
4、导出成pdf（便于分享），存入印象笔记；
5、拍照时自动裁边。
今天是时间管理的第88天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌！[玫瑰][玫瑰]
20180402（100/090）
今天是时间管理100天践行的第90天，今天时间管理的主题：倒计时与番茄钟的组合介绍。
》工欲善其事必先利其器；
》易效能就是将时间管理的理论与工具结合，然后落地实施；
》淘汰一代人的永远都不是年龄，而是对工具的使用；
倒计时与番茄钟的组合软件——Timer：
1、用来设计番茄钟时间组合（25—5—25—5—30），用来专注于事情；
2、Timers是一个组合类软件；
3、用来做7分钟的一系列连续锻炼组合；
4、跑完步做一组拉伸时间倒计时组合；
5、最大的特点就是设计一系列组合——提高效率。
今天是时间管理的第90天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌！[玫瑰][玫瑰]
20180403（100/091）
今天是时间管理100天践行的第91天，今天时间管理的主题：用好苹果手机语音控制的三个小技巧。
》工欲善其事必先利其器；
》易效能就是将时间管理的理论与工具结合，然后落地实施；
》淘汰一代人的永远都不是年龄，而是对工具的使用；
苹果语音设置：
1、句法：了解哪些句法Siri更容易识别（便于调用App）；
2、设置：在设置里找关键句法，说便于Siri便于是别的句法；
3、关键技巧：网络正常；说完一句话，需要停顿一下；安静的环境；
今天是时间管理的第91天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌！[玫瑰][玫瑰]
20180404（100/092）
今天是时间管理100天践行的第91天，今天时间管理的主题：生活只有10％无法控制——情绪。
》三大习惯提升身体能量：早睡早起+运动+冥想；
》生活中10％无法掌控，90％可以控制；
》时间管理的本质是精力管理；
》经济管理四纬度：身体、情绪、思想、精神；
》真正的学习发生在行动之后；
何为情绪管理？如何管理情绪？
1、情绪低落时，效率低下；
2、生活中10％是发生在我们身上的事组成——无法控制，另外的90％是我们对事情的反应；
3、用正面积极的心态应对那无法控制的10％，掌控90％；
今天是时间管理的第92天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌！[玫瑰][玫瑰]
20180405（100/093）
今天是时间管理100天践行的第93天，今天时间管理的主题：用手机无线遥控控制幻灯片来演讲。
》工欲善其事必先利其器；
》易效能就是将时间管理的理论与工具结合，然后落地实施；
》淘汰一代人的永远都不是年龄，而是对工具的使用；
用手机无线遥控控制幻灯片来演讲的方法及优缺点：
1、苹果手机自带幻灯片控制软件—keynote；
2、优点：不用带红外线激光笔、可以在手机上看到下一页幻灯片的内容；
3、越少关注事物，我们的大脑就会也感到被解放；
4、掌握相关的操作方法，多操作几次，慢慢就熟练了。
今天是时间管理的第93天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌！[玫瑰][玫瑰]
20180406（100/094）
今天是时间管理100天践行的第94天，今天时间管理的主题：情绪管理—越抗拒越持续。
》我们本能的抗拒身边发生的事——我们到底在抗拒什么？
》三大习惯提升身体能量：早睡早起+运动+冥想；
》生活中10％无法掌控，90％对事件的反应可以控制；
》发生了一件事，我们本能地将原因归咎为对方；
》经济管理四纬度：身体、情绪、思想、精神；
》控制事情引发的90％情绪——需要进行练习；
如何掌控90%的人生：
1、我们生活中90%对事件的反应很难控制，越抗拒越持续；
2、我们对事件的反应是基于自己的信念与认知；
3、谁不舒服就有谁解决问题；
4、变换思维：自己是一切的根源（知彼解己）；
今天是时间管理的第94天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌！[玫瑰][玫瑰]
20180407（100/095）
今天是时间管理100天践行的第95天，今天时间管理的主题：每个人都有一个自己的世界。
》情绪管理是精力管理的一部分；
》精力管理是时间管理的基础；
》三大习惯提升身体能量：早睡早起+运动+冥想；
》生活中10％无法掌控，90％对事件的反应可以控制；
》发生了一件事，我们本能地将原因归咎为对方；
》经济管理四纬度：身体、情绪、思想、精神；
》控制事情引发的90％情绪——需要进行练习；
每个人都有一个世界：
1、事件——信念——抗拒——自动化反应；
2、我们对事件的反应是基于自己的信念与认知；
3、世界是客观存在的，我们看的是自己的主观世界（客观世界+自己的反应）；
4、好坏美丑都是来自自己的认知对外界的演绎；
今天是时间管理的第95天，记录宝贵经验，管理好每一天，不断反思迭代，遇见更美好的自己！
人至践，则无敌！[玫瑰][玫瑰]
