1、羊毛毯子：二期课上越来越体会到为什么自己要把自己安排的那么满，那么忙。不想也不敢自己一个人，去面对那份孤独，一停下来去感受胸口，就会有一股强烈的情绪是堵，是愤怒、是委屈、是悲伤，还是想要一个羊毛毯子，厚厚的、干干净净的、香香的，我想卷缩在里面一辈子不离开，能在里面离开这个世界也是笑的。
听到羊毛毯子的时候我可开心啦，对啊，那就是我要的呀，看人家也这么说，那谁是我的羊毛毯子呢，诗里没说。后来问老师，告诉我自己要成为羊毛毯子，去温暖别人，最少自己的孩子需要。那我怎么办？那一刻得到了这个答案是很失落的，这个世界上真的没人成为我的毯子。哪怕是一块麻袋包也好，我卑微的渴求着，在瑟瑟的寒冬里，能为我抵挡些许风雪。
2、投射：每次共修我就几乎每次都得怼建峰，他一开口说话我就内心无限的评判，特别是上次说起自己在单位多牛，多能干。。。搞得中国都是他的，我忍了又忍，还喋喋不休的说个没完，我就直接叫停了他，先一顿评判才分享自己的事情，还气愤的不要不要的。这次上课他来晚了，只有我身边有一个位置，好嘛，来吧，坐在这里，看我怎么收拾你。一上来就有个练习，结果建峰很坦白的承认自己的狂妄，说到动情处还哭了，搞得我啥也不好意思怼他了，反而为他的真实敞开点赞。特别是他领读时候的真实和临在，哽咽之处的隐忍。我知道自己投射给他，评判他的狂妄自大，自以为是，喋喋不休，那也对自己的不允许。我也知道自己的自以为是，可那都是对自己内心脆弱的掩饰，如果没有这层掩盖了，我将会漏出自己脆弱的部分，而自己又没有自信，那部分是坚强的，极力的掩饰着，努力的强撑着。
3、分离：最不愿意面对这个功课，真正到了分离的时候，那份孤独感又出来了，热闹的教室里没有我的存在之处，都是陌生人。我是谁？我在这里干嘛？我怀着沉重的心情跟随着进度，不愿意多说什么，也说不上是什么。我紧紧抓着少君的手，怕一松开就什么都没了，我没有眼泪，只有坚持。
4、赞叹：这恐怕是二期的学习中让我最受益的，不能说话用眼神支持对方，说话也要说对方哪些地方值得赞叹，原以为自己什么也听不出来，但对方说的时候刻意去听，果然能听出来，虽然她受了很多委屈，遇到很多困难，但她不知不觉中突破了自己好多，做了很多想都不敢想的事情。当10分钟复述的时候，我赞叹对我描述故事的复述准确性。轮到自己的时候，一边听对方讲故事，自己脑海里就浮现出一幅幅画面，跟随她像电影一样，从小到大，上学、工作、结婚、离职、照顾父母。。。自己也能轻而易举的复述下来90%以上。
整个二阶我都感觉自己内心很搅动，经常坐不住，呼吸不动，也常常走神儿，可我又允许自己的搅动，允许自己听不全。允许自己做不到，接纳自己能做到的一切。
