在这个焦虑的年代，头发似乎成了青春的寄托。脱发不仅让许多中老年人忧心忡忡，连第一代90后都哀叹自己开始秃了，防脱发就成了刚需。
脱发
要点题纲
一般来说，头发会经历生长期（头发能够缓慢地生长）、退行期（毛囊萎缩，头发停止生长）和休止期（头发逐渐脱落）3个阶段。正常情况下，大约90%的头发处于生长期，大约10%处于休止期，只有1%左右处于退行期。正常人每天头发脱落大约50-100根，属于正常的新陈代谢，会有相同数量的头发生长来弥补。
国内外多项研究表明：7-9月份头发处于休止期的比例最高，根据头发休止期时间推断（休止期大约持续3个月），一般到10-12月份左右头发开始集中脱落，正好对应秋冬季。
不过，季节性脱发并非一种病理状态，也具有正常的头发生长周期，上面的研究数据也基本都来自健康人。即便秋季脱发增多，也会在春季得到补充，顺其自然即可。如果发现头发脱落不正常，建议及时就诊。
脱发是我们日常生活中非常常见的一个问题，可能有不少细心的朋友会觉得秋冬季好像脱发比其他季节多，上网一查真有不少“志同道合”者。那么真的有秋冬季脱发严重这一说吗？这就是所谓的季节性脱发吗？这种情况正常吗？需不需要治疗呢？
头发的生长过程
我们的头发能够持续不断生长，主要在于它有生长周期，也就是说每一根头发可以看作单独的生命体，它本身也有生长、衰老、死亡的过程，不过由于毛囊干细胞的存在，就会有新的头发来替代之前的那个。
头发生长周期示意图
头发生长周期示意图：从左至右分别是生长期、退行期、休止期和生长早期
一般来说，头发的生长周期分为3个阶段：生长期、退行期和休止期。生长期大约为3年，这期间头发能够缓慢地生长，大约每个月长1cm。之后进入退行期，毛囊萎缩，头发停止生长，这个过程一般为3周。随后头发逐渐脱落，是为休止期，大约持续3个月，一般头发会在3个月后的一段时间内相对集中地脱落。再之后毛囊会出现新的头发，重复这个生长过程。
正常情况下，头发约90%处于生长期，约10%处于休止期，仅1%左右处于退行期。然而，每根头发的生长周期不同步，因此不会出现头发全部脱落的情况。正常人每天头发脱落大约50-100根，这些脱落的头发属于正常的新陈代谢，会有相同数量的头发生长来弥补。
头发脱落的季节变化
我们知道，很多动物的毛发都有季节变化，比如兔子会在春季和冬季换毛，主要是为了适应温度变化。猴子也会换毛，人类早就开始用衣物等保暖，那么作为“近亲”的人类是不是也有毛发的季节性变化呢？
脱发
针对这个问题，有科学家进行了研究。1969年Orentreich报告纽约3位女士发现在11月份脱发严重。1991年英国布拉福德大学研究者跟踪了14位18-39岁的健康白人男性18个月，每个月评估一次，发现9月份生长期头发最少，脱发最多的月份是8-9月。苏黎世大学医院皮肤科学者收集了2001年至2007年832位女性，发现头发确实存在季节性变化，7月份头发处于休止期的比例最高，根据头发休止期时间推断，这些头发应该在10月份左右脱落，因此头发在秋季更容易脱落。2017年美国学者采用google趋势大数据分析，发现脱发最常见于夏季和秋季。
这些都是国外的研究，那么我们中国人的情况如何呢？2014年在上海进行了一项研究，有41位健康男女参加，发现8-9月头发休止期比例最高，基本与上述数据符合。这些国家纬度与我国相近，因此，基本可以说季节性脱发是存在的，秋季是最容易出现脱发的季节。
秋季脱发“严重”值得担心吗？
季节性脱发的原因是什么呢？至少目前为止尚无定论，是否跟其他动物一样是受到温度影响？是日照时间引起的内分泌变化的影响？抑或是生物钟调控所致？还是夏季紫外线影响所致？这需要进一步的科学研究来证实。
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