[cp]人非全知全能，所以一定会犯错，会遇到挫折，会不够好。

我妈非常脆弱，我向她传递负面情绪，她往往会大崩溃。记得我上幼儿园时有一天哭着回家，到家附近，转了好多圈，觉得自己眼泪干了看不出来了才回家。  我从小就觉得，如果有任何我自己搞不定的事情，那么我就完蛋了。在学校时，确实没有遇到什么大困难。但大学毕业时，我发现自己对找工作非常迷茫，于是慌死了，整个人坠入深渊，陷入彻底无助了。

我没有处理挫折的能力。遇到挫折，我的第一反应，都是在心里拿鞭子狠狠抽自己，“拿出精神来！做不好就去死！”    高中时发现自己得不了第一，就开始频频有自杀的念头，同时模仿别人去“刻苦努力”。

我直到现在才知道，发生挫折，第一要紧是安抚自己，让自己的心恢复平静。“你做错了，但不用去死，这件事并不可怕，你还有很多地方可以着手改善，有资源可供你去发现去使用，你会长出新的力量，会解决这个问题，耐心一些。”[/cp]