B44王亚玲第十周检视

周检视:

一、健康:

运动:因为工作的原因,室外跑改成了室内跳舞和瑜伽。

早睡早起:每天睡够七小时,十二点睡觉,7点前起床。

早餐:按时吃早点了,还开始吃玉米等粗粮。继续坚持

冥想:这周冥想五次。找到了冥想的课程,能够放松生身心。感觉很好。

泡脚:泡脚三次,泡脚后睡眠特别好。

二、家庭

      这周又陪伴了家人三天,珍惜每个和他们相聚的时刻。

三、事业

      这周工作紧张且充实,喜欢这样的工作状态。学习到了很多相关专业知识。越学习越爱学习。

四、人际关系

      这周给五个朋友发了微信问候,全部收到了回应。继续做这件事。

五、学习

      看完了自控力,可是还没有掌握精华,下周看第二遍。

六、效能

      立刻行动是出结果的法宝。遇事做最重要的一件。其他事件只是收集。

七、财富

      每笔开支记账,才知道哪些该花哪些不该花。

八、休闲

    这周去公园了,看着水和山,心中的烦恼也除去了 每月走走很有必要,纳入规划里面。

下周计划:

1、工作:四月工作总结及五月工作计划

2、个人:瘦身计划继续执行,输出一本书。

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