现在总算是发现焦虑产生的一种原因,它是来自于各种问题,其中一种就是我遇见的——不自律,不能自律的做事情,做到半途而废,总想要按计划来做,但最后老是不能达到自己想要的效果,结果不自信、焦虑纷纷袭来,有一些人会越挫越勇,从之前的阴影里走出来,变成一个真正做事自律的人,还有一部分,比如我,会像破罐子破摔一样——反正已经这样,何必再努力呢,不去努力,结果就成了现实中的问题没有解决,沉浸在虚幻的理想里不敢走进现实,导致与实际工作生活脱轨,直至有一天你会不适应这个环境,更加退缩或者自卑。
不过有一个问题还是让我自己觉得稍感欣慰的,就是我虽然由于不自律导致自己有轻度的焦虑,但最近还是能够稍微调节自己的情绪,说来简单,就是对自己说:不要着急,这件事你已经做了,可能做的不太好,但你既然做了就比不做要强,所以你虽然没有做到完美,但你已经很棒了。看到这是不是觉得有些自我陶醉,甚至是阿Q精神?反正我觉得是的。
实际上对于之前的我,不仅不自律,而且有一种情结,看一些书中写的一个词语,应该叫做“完美主义者”情结,就是凡事追求完美,但这种人会有两种极端,一种就是凡事我一定要做到最好,所以我一定要努力去做,结果可能成功也可能失败,但会拼尽所有努力;另外一种就是我这样的人,凡事我觉得应该做到最好,如果做不好或者做的比别人差,那我又有什么必要去做呢,干脆不做了吧,就真的没有去做,结果,等于零。
后来年纪也大了,慢慢也会看一些书,方才知道,原来像我这种性格的人其实社会中不少见,大多做事中途放弃,甚至有一部分人因为受不了自己给自己带来的压力,而陷入自卑,焦虑、失眠等多种情况,这其实已经算是一种心理疾病了。我之所以把这件事说的这么极端和严重,是因为我自己也是这样的情况。
近些年因为自己的不作为,导致自己的生活水平和追求一再下降,平日最常做的事情就是工作闲暇之余看网络快餐小说,类似梦入神机、方想等一批大神编织的虚幻世界无法自拔,平日里受的气,得到的委屈也会通过看这些略带暴力、YY情节的小说而稍得缓解。在情绪得不到正常释放的情况下把自己藏在虚拟的世界里越来越深,性格也变的越来越孤僻,对于现实中的事情不敢触碰,因为已经没有了勇气。
直到近两年,因为工作的转换,现在从事了一份不得不每天与客户电话交谈的工作,情况才变的好一些,也慢慢懂得了凡事不是你只要做就必须做到最好,而是只要你去做了,哪怕做不好,对你而言也是一个极大的能力提升,这是对工作能力和心理能力的全面提升,所以一个人才能慢慢的变的越来越成熟,越来越能经得起大风大浪。
前面之所以用自律不足会产生焦虑来形容,因为有些人心中是有自律的期盼的,但往往因为自己无法控制行为,所以慢慢的由自律不足而转为自卑,进而转为焦虑。
这篇文章算是一种自我剖析,我希望能慢慢卸下自己添加的没必须的重担,轻装上阵,无论面对什么事情,都以乐观的心态,尤其是对那些做不到完美的事情,更要以平和的心态来对待。