有人走遍天下求医问药还没解决困扰，有人补错了中药还以为很科学，不如自己学会中医。爱中医群李教授、吉林省中医药健康产业协会副会长、中医养生研究专家，把深奥难懂的中医道理用聊家常的方式讲明白说透彻，让你听得懂、用得上。
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是什么，让你身体越来越不舒服？
如果你经常疲倦乏力爱感冒、手脚冰凉常怕冷、胸闷痰多常出汗……这些小毛病，最适合进行食疗调理。
1.疲倦乏力爱感冒。总感觉身体懒懒的、精神不振、乏力、头晕健忘。天一凉、风一吹，总是第一个感冒，而且感冒一般要拖上1~2周才能完全好，这是正气不足的表现。在饮食上，可以多吃些补益类的食物，如小米、山药、红枣、蜂蜜、香菇、莲子、鸡肉等。调理推荐：小米山药粥。山药去皮切块，煮小米粥时放上几块，简单易行。此外，脾胃虚弱或消化不良的人也适合喝山药粥。
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