1.身体扫描:今晚在爸妈家,躺在床上,听语音练习,别的地方都还好,眼部很沉重,沉重到转不了眼珠。尝试了四五次转眼珠都没转动。而后,选择送呼吸,似乎也撼动不了。于是想,眼睛今天没怎么用啊,中午确实没睡着,这几天睡眠不太好。
2.感恩:
施工队伍把网线挖断!今天过得很清净。一方面是办公室安静多了,一方面是线上的通讯工具也安静了。我悠悠的看着书,一晃就到下午了。真心感谢施工队伍。
爸爸的体谅。和爸爸说我要在家住到二号线开通,他虽然不情愿,但是也别扭的说要把床拆了,省的小七在床上蹭摔着,哈哈
爸爸拿钱给我,他们也很穷,依旧会尽99%来帮助我,会100%帮助的应该是熊4吧,哈哈哈
3.爱自己:第一次对着全身镜做站立正念瑜伽,更全面的看自己,直观的看,往常靠想象。于是发现现实中自己的脖子是比较短的,最多就只有佳慧的一半。脑子思绪乱飞。因为没跟着语音,又对着镜子,于是生出了没做过的动作,也不是那种很有效的动作。整体不够专注,更随意,关注了一些非关键指标。
ps:今天没带本子。中阶班就这么嗖嗖的飞过去了,好希望自己眼中的时间是悠悠的,悠出平静。