第一式：
Linglingling~~
爸爸：儿子该起床了~
儿子：爸爸，我困，我还想再睡3分钟，可以么？
爸爸：睡多久？
儿子：3分钟。
爸爸：3分钟加1分钟再加1分钟是多少分钟？
儿子：嗯..(困，也在想）5分钟。
（这里可以根据孩子的学习水平增减难度，也可以问今天的日期、现在的时间的加减法等等）
爸爸：好，爸爸让你睡五分钟，怎么样？！
儿子：好~~
爸爸：那你要和我击个掌，
（啪！！）
爸爸：耶！
这事儿子这么一折腾往往已经不困了。
到点起床~基本不是问题
第二式
Linglingling~
把闹钟放在儿子耳朵边
儿子自己醒了
爸爸：爸爸的手机闹铃响了，这次你来关，谢谢~
儿子：睡眼稀松的把闹铃关了
爸爸：爸爸把闹钟向后调了，就是想让你多睡一会，爸爸爱不爱你~
儿子：恩恩~~
爸爸：不过爸爸感觉你现在还是困，不想起吧？
儿子：恩恩~~
爸爸：那咱们做一个游戏。互相穿衣服。你给我穿一件，我给你穿一件~爸爸先给你穿，好不好~
（一人穿一件，一边穿一边聊，一边闹，很快不困了）
第三式
Linglingling
爸爸：时间到了，儿子要起床了哦
儿子：爸爸...
爸爸：（抢话）我知道了，你好困吧。。
儿子：嗯...
爸爸：（别等他说再睡多少分钟）你继续睡，爸爸给你按按摩
（然后一点点的帮他按，一边按一边邀请他深呼吸）
爸爸：你哪里不想动，告诉爸爸，爸爸帮你按。
儿子：（在舒服中）这里..那里
爸爸：爸爸这一套叫做唤醒大法，按到哪里，哪里就会有力气~~你感觉一下哈
下面重要的是，爸爸按完某个位置，让儿子自己紧张肌肉，爸爸就适时的夸奖儿子有劲儿，就这样，他把自己搞兴奋了，自然就起来了。
第四式：
Linglingling
儿子睡眼稀松的醒来，
爸爸：一副挑衅的眼光，我今天要是咱家的起床王了，你就等着向我鞠躬吧。
儿子：十脸懵逼的。
爸爸：（继续坏笑）看来你已经认输了，唉，我就知道我起床没有对手。
儿子：（渐渐被挑起竞争欲，眼神逐渐有小兴奋了）
爸爸：（捕捉到后）敢不敢比一场，谁输了，谁来十个俯卧撑（别太过了，你身体怎么样，你还没有B数吗）
爸爸：那好，我们一起伸几个懒腰做准备，然后你来喊开始。
（儿子与爸爸做不可描述的动作）
儿子：预备，（傻小子，已经上钩了）开始！
然后，就是玩了~
第五式：
Linglingling
儿子睡眼惺忪的醒来，
爸爸：十脸苦逼的看着儿子
儿子：百脸懵逼
爸爸：我的腰特别疼，有点不好翻身。哎呦，好痛（这里一定要是真的，不要骗人，所有的都不要骗人，只是放大自己的感受，就好了。你只要使劲盯着你的疼，然后不接受，你就会更疼了）
儿子：从百脸懵逼到有些担心
爸爸：你可以帮我按一下么？我觉得肌肉有点紧张，放松一点会好一些。
儿子：（爱心泛滥，当仁不让。）好
爸爸：（只要儿子一上手，那就是感觉被中南海按摩师按上了。）满口洋溢着感恩、幸福、舒服、没白活。
最后爸爸被按好了，儿子不困了。
皆大欢喜。
第六式：
Linglingling
儿子：（似乎早有预备）流着眼泪，爸爸，我今天不想上学，我好困。
爸爸：身体不舒服啊，躺好，闭上眼。（握着儿子的手）
爸爸：感觉怎么样，和爸爸说说？
儿子：特别困，特别烦，不想起。
爸爸：恩恩，很困，自己又想起，但是感觉自己没力气起来，就很烦，都哭了。
儿子：嗯嗯。
爸爸：（要评估好，如果真是病了，且比较严重，上他麻蛋学呀，咱去看病，但是如果小病小问题，那就是儿子需要被看到自己的不容易了，我们默认是后者）昨天写作业比较晚，今天起来就觉得没睡醒，是不是感觉自己挺弱的？
儿子：（往往已经继续流泪了。）
爸爸：我仔细回想，前几天，你已经做的非常非常棒了。（此时具体而细致的表达看见的儿子的很棒的一些成绩）但这会你很困，很没力气，都哭了。爸爸想支持你一下。
（然后就特别认真特别尊重的给孩子穿衣服）
爸爸：我帮你穿，你感受一下被爸爸服务的感觉
（这里有技巧，穿的时候，要引导他自己钻一个袖子，钻一个裤管等等，引导他的能动性）
爸爸：（口诀）慢慢来，爸爸有时候也特别不愿意起，谢谢你配合爸爸，你已经挺努力了。
爸爸：以后如果爸爸老了穿不上衣服了，你愿意帮爸爸穿么？
儿子：我愿意！！（ok了，危机已经过去了）
总结一下哈：其实以上都有很多种变式，我们不要拘泥于招式，看到背后共同的道，这里有一个心法：“无条件的接纳”、“允许孩子的脆弱”、“不去对抗而是合作”、“让爱流动起来”“把能动性引导出来并还给孩子”、“让孩子看见自己的价值”、“孩子的每一天都是新的”、“共情是走进孩子内心的唯一路径”。
愿天下所有的爸爸和孩子都享受住在一起的日子吧，这日子看似很长，实际上，很短。珍惜每一天，你就是最好的爸爸！
送给我的Simon师兄，谢谢师兄的邀请，让我感到自己的价值并鼓起勇气分享。
早安，儿子、女儿、爸爸、妈妈、岳父、岳母、媳妇，都在吃饭了
我也要吃啦~~
