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  • 中国现代名人

    中国现代名人有邓稼轩---娃娃博士;两弹元勋袁隆平---杂交水稻之父;钱学森---“中国航天之父”、“中国导弹之父”、“火箭之王”、“中国自动化...

  • 晨起瑜伽, 6套流瑜伽序列

    晨练前,最好排空腹腔,刷牙洗脸,打开窗户通风,让空气更加流通,保持身体、环境、精神状态都是清洁的状态。 —— 练习内容 —— 对于瑜伽老鸟们,极...

  • 哲思

    家家都有难念的经,谁家里都有一箩筐事,不要去羡慕别人的家庭。永远要想着向内看,管理好自己,把自己整明白了周边的人事都会好起来。 我们要珍视“原装...

  • 减肥秘籍

    保持体重不过百的姑娘,分享以下10条吃不胖的减肥秘诀 1.戒糖! 强烈建议拒绝白砂糖、麦芽糖、葡萄糖浆、红糖等等所有的纯糖,不吃一切添加加了这些...

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    7 套瑜伽序列,分别有针对性激活身体七大脉轮(下篇)

    前两天我们说到:在瑜伽哲学里,人体的7个脉轮可通过瑜伽来激活,并且分享了海底轮、生殖轮、脐轮的激活方式:如何激活脉轮?7 套瑜伽序列分别有针对性...

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    如何激活脉轮?7 套瑜伽序列分别有针对性的激活七个脉轮(上篇)

    在瑜伽哲学里,人体有7个脉轮。脉轮的激活方式有很多,瑜伽体式就是其中一个。 今天推荐7套瑜伽序列,分别针对7个脉轮进行练习。 建议:在每个练习之...

  • 瑜伽感悟

    “瑜伽是生活的隐喻,你要慢慢来,不能急。 你不能跳过这个体式下个体式, 你只需要去呼吸。然后释放。” ——Madonna “做任何事情都关注内在...

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    7 个瑜伽体式,平衡你的脉轮

    在瑜伽中对脉轮有着如此的介绍:人体中有七个能量中心,因为这七个能量中心是盘旋状,所以命名为七脉轮; 人们可以经过这些脉轮来接受传递精神上的或者其...

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    瑜伽砖可以这样用,体式精准多了

    瑜伽辅具很好 可以加深练习和对体式的理解 同时弥补力量和柔韧性的不足 比如瑜伽砖 ①四柱支撑的精进 四柱支撑做好需要全身力量的协调,如果一味地去...

个人介绍
我是一个热爱生活,认真工作,喜欢健身阅读,关注美容养生的女子。希望和大家分享自己对于事业、人生和兴趣的认知和感受。愿我们一起携手相伴,彼此扶持,互相温暖。